分手之後，如何快速走出失戀的痛苦

分手對於大多數人來說都是一件悲痛欲絕的事情，遺憾、痛苦、悲傷、懊悔等多種負面情緒交雜，讓人一心沉浸在悲痛之中，無法自拔，也沒有精力去做其他事情。這樣是不對了，一味地沉浸在痛苦之中，影響到工作與生活，不僅失戀又失業，豈不是痛上加痛嗎？今天教大家一些辦法，讓你能夠快速走出失戀的痛苦。

方法一：學會開解自己

一個人傷心難過，痛苦更多是來自於內心，想要放下這段感情，還是得靠自己去開解心結。試着自己安慰自己，其實世界上好的人有很多，這個不合適，再重新找一個更合適的，也許自己會過得比之前幸福。或者做一些事情，轉移自己的注意力，不要總是想着對方，想着分手這件事。如果你自己還是念念不忘，只會更加的傷心難過。

方法二：找朋友傾訴自己的痛苦

如果總是把傷心的事放在心裡，難免會憋壞自己。可以找朋友或者家人去傾訴自己內心的苦楚，讓他們陪伴你，幫助你走出失戀的痛苦。那怕他們什麼都不說，當你把內心的苦楚說出來後，你自己也會鬆一口氣的。

方法三：娛樂療法

有些人工作壓力大時，會通過一些娛樂方式放鬆自己，讓精神不再那麼緊繃，又能以飽滿的熱情去迎接工作與生活的挑戰，其實失戀也可以通過娛樂的方式走出來。比如，玩遊戲、追劇；或者逛街吃美食；或者參加興趣班；外出旅遊；用工作來發泄等等。只要你覺得自己的經濟條件可以接受的娛樂方式，都可以試試，放鬆你緊繃的情緒。

方法四：制定一個成長計劃，讓自己變得更優秀

對方離開你，或多或少你的身上會有一些問題，你可以好好方思自己，找出自身的不足，並且做出一個成長計劃，改掉身上的壞毛病。這樣做不僅能讓你變得更優秀，更有魅力，吸引到更好的人。也能避免再下一段感情，因為同樣的問題失去一個心愛的人。