敏感人群的失戀症狀和緩解辦法

失戀，每個地方每個時候，總會發生在某些人身上。

有的人神經大條，有的人心細如髮，有的人朋友成群，有的人孤獨自處，有的人付出很多，有的人忽然落寞。

‖ 失戀症狀

01

食不知味

雖然也會餓，吃的時候依然有滿足感。但一日三餐，沒有那麼好的心情去計劃去感受自己想吃什麼了？

對吃飯不那麼積極，能填飽肚子就可以了。

02

難以入睡

尤其對於同居後的分手，對方的離開，空蕩的房間和床。入睡時，你不知道對方在幹嘛，並且你確定對方不會再回來你身邊。

你會難以自持，甚至有點想哭。想聯繫，但又打不出一句合適的話。

打遊戲，看漫畫，看電視，逛網店打發時間知道困意重重，關燈睡覺。

即便要睡去了，那情緒的深處，也是消沉。

03

無力感

如果沒有特別的事要忙，你沒有情緒約朋友，甚至發自內心不想與外界有聯繫，只想待在原地，無力使自己逃離悲傷。難過也無法停止難過。

如果回家了，陪在父母身邊，或許你還有想哭的衝動。因為，小時候每當傷心難過，總會告訴爸爸媽媽，他們總會溫暖你。而此時，失戀的事情，多數人怕是不會去說，在心裡壓抑着。

04

見不得別人的恩愛

面前或者手機里看到別人恩愛的場面，特別痛心，特別懷念曾經你有過的類似的美好。

而現在失去了對方，一切都回不來。看到別人的幸福，會心理失衡，嫉妒和痛苦糾纏。

05

容易傷心

尤其和別人說起對方，或者看電視有類似的分手或者失戀的情節，非常能夠感同身受。

看到別人哭泣，會發現自己的脆弱度明顯降低，也容易哭泣。

‖ 緩解辦法

01

審視情感

分手了，失戀了，要明白這份感情是否真的已經無可挽回？如果可以挽回，就應該重整旗鼓好好努力。

要知道是否可以挽回，首先要知道感情終結的原因。如果是對方的問題比較多，那麼本是感情受傷的你，如果能繼續忍受對方的問題，那麼就告訴他你想白首的心愿，希望繼續磨合。

如果是你自己的問題比較多，別人受傷離開，那麼你就該好好想想怎麼改變自己，才能讓對方愛得可以不那麼辛苦。

如果審視了感情，發現之間的情感，確實無法繼續，那麼過去的，就讓他過去吧。你們互相都愛得辛苦，那就是不合適。不妨就分開，時間可以證明對方對你的重要性，時間也可以讓你們遇見更好更合適的人。

02

忙碌起來

失戀後，無力，脆弱。會讓一個人處於浪費時間的狀態，而且這種狀態只會讓心靈受傷而沒有絲毫的好處。

那就做一些有意義的事，比如讓自己變強。

外貌的，學識的，業績的。

給自己一個好的狀態，裝出一個切斷了過去的自己。投入進去，慢慢地，走出來。

或許，某天，對方就回來了。

或許，某天，就有人欣賞，關心你了。

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