分手之後，我們還能挽回這段關係嗎？

在這篇文章中，我們會說到：

* 了解原因

* 原諒與治癒

* 進入新的關係

* 重申你對新關係的承諾

* 改變你自己

* 擁抱愛，將其視為可再生能源

* 將激情帶回到你們的關係中

* 溝通是挽救關係的關鍵

如果兩個人的關係非常脆弱，可能會因為一些不切實際的期望、簡單的誤解和小問題而破裂。然而，一旦關係破裂，恢復它們的任務是非常具有挑戰性的。

分手有時候也不見得是個壞事，在一段關係中休息一下是可以幫助你重新審視你們的關係，然後決定如何有效地挽回這段親密關係並在以後的生活中建立兩個人都舒適的相處模式。

但是你也得明白，恢復和以前一樣強烈的感情不僅困難，而且需要大量的時間、毅力和耐心。那麼，如何讓分手後的關係重新回到正軌並變得更牢固呢？

首先，分手可能是由多種原因造成的，包括溝通障礙、誤解衝突以及缺乏人際關係技巧等等。不管是什麼原因，分手後你能做些什麼來恢復你們的關係？

* 了解原因

為了能夠解決問題，了解問題背後的原因是第一個重要的任務，也是你努力重建關係的第一步。如果不知道是什麼引起的，你就不知道下一步該做什麼。

仔細分析你們關係的每個階段，找出問題所在。據專家稱，如果兩個人合作，互相幫助找出問題和解決辦法，那麼確定分手原因的過程會更有效。

* 原諒與治癒

對於這個問題是沒有簡單的解決方法的，在想要恢復關係之前，只有自己或對方的內心真正被治癒了或是真正原諒了對方，才有可能繼續走下去。

一旦問題被強調，雙方都應該採取積極的措施來原諒對方的錯誤。如果你繼續堅持你的錯誤，你將永遠無法重建你們的關係。

* 進入新的關係

許多伴侶在分手後，想用同樣的熱情、動力等來更新舊的關係形式，有時候，這是可以做到的，但大多數時候，尤其是在不忠、背叛或創傷之後，「新」的聯繫帶來了新的維度和看待事物的新方式。

這可能是看待關係的一種不那麼天真的方式，或者是看待伴侶的成熟方式。不管是什麼情況，接受新的關係和隨之而來的變化是很重要的。 如果你堅持擁有過去，它會讓你專注在已經失去的東西上。

如果你擁抱現在，你就能在欣賞它的同時，在未來成長為一種新的聯繫。這也回答了一個問題，如何在不分手的情況下解決關係問題。

* 重申你對新關係的承諾

分手後挽救這段關係的關鍵在於將有助於你們關係健康穩定的新的基本規則固定下來，下一步就是更新或重申你的承諾。

一旦你向你的伴侶承諾你會做得很好，盡你最大的努力，並努力避免錯誤，確保和遵守你的承諾。經常發生的情況是，伴侶互相承諾，但很快就忘記了。

這是許多人在分手後未能重新回到成功關係的原因之一。承諾是保持關係溫暖和持久的必要條件，你不能改變過去，但你有能力改變未來，所以一定要對自己的承諾負責。

* 改變你自己

如何在自然分手後重新在一起？改變自己是能夠重新建立關係的第一步。關係破裂是痛苦的，你可能無法影響和改變你的伴侶，但你肯定可以改變你自己。

改變自己可能是解決問題最有效的方法。這些變化可能看起來更容易被接受，對前任更有吸引力。想要改變目前關係中斷的狀態，就要打破你的舊習慣。

一旦你改變了你的壞習慣，學會了控制你的衝動反應，如果對方願意的話，你可以嘗試給TA帶來某些改變。當然這並不意味着你要對前任過於順從，而是為了一段更令人滿意、沒有衝突的關係而調整自己。

*擁抱愛，將其視為可再生能源

愛可以用許多不同的方式來定義，但是我曾經讀到過，愛是一種積極的能量，它是在以下三個緊密交織的事件發生時產生的:

1. 你和你的伴侶分享積極情緒的時刻

2. 你和你伴侶行為之間的和諧與協同

3. 雙方都希望投資於彼此的幸福和相互關心

以上幾點意味着愛是雙方都需要創造的持續努力，雙方必須在身體上或情感上相互投入，以建立這些愛的時刻和聯繫。

然而，沒有愛的時光也是很正常的，但愛是可以被創造出來的，因為它是一種可再生資源。你越是練習創造愛，你和你的伴侶就越有動力去創造更多的愛。

* 將激情帶回到你們的關係中

如果你想重新開始一段關係，就要將激情納入你的優先考慮清單。通常，當伴侶之間因為各種原因(工作、壓力、日常事務、孩子等)而不再是朋友和愛人時，他們會很容易產生矛盾。

所以你們要將親密關係放在首位，並分配必要的時間和精力，將興奮、新奇和激情帶入你們的關係。互相親吻擁抱，給你的伴侶打電話發消息，組織約會之夜，去有趣的餐館或活動都會提升彼此愛的感覺。

這裡的重點是給你的浪漫關係增添一些火花和變化，這樣你就可以更新你已經投入了這麼多的關係。

* 溝通是挽回關係的關鍵

大多數分手都是因為雙方缺乏溝通。輕微的誤解，錯誤的語氣，或者可能是糟糕的時機雖然都是一些小事情，但的確會導致像分手這樣嚴重的後果。

分手後重新在一起是一個艱巨的任務，但如果在不分手的情況下提高自己的溝通技巧，並與你的伴侶一起發展了一種更理解、更緊密的關係，也許就不會出現分手的情況。

如果你仍然發現自己在問：「分手對一段關係有好處嗎？」答案很簡單，如果這是一種不健康的關係，那麼分手是從枷鎖中釋放出來的一種迫切需要。

在這種情況下，如何從分手中恢復？你必須明白每個結局都是一個新的開始。在自我修復中利用分手後的時間，恢復你的自信，重要的是，你要學會首先感覺自己是完整的，而不是依靠一個伴侶來完整你。

事實上，分手後的癒合過程是一次寶貴的機會來重建你的自我價值感並變得積極。然而，如果這段關係對你依舊是至關重要的，那麼就好好想一下我上面所說的，希望能收到你們複合的好消息。