失戀之後怎麼辦，教你三招迅速走出陰影

目前，很多人，尤其是80後90後經常出現的問題是：失戀了，當事人不知道該怎麼面對重要的情感挫折，身為朋友也不知道該怎麼幫助失戀的人走出陰影。小編在這裡給大家三個建議：

耐心傾聽、守候，而非指導

失戀是一個非常感性的過程，並不屬於理性範疇。失戀之後，都有一種被掏空的失落感，很多理性的建議或者指導是很難見效的。如果你的朋友失戀了，我們的存在守候在他身旁，實際上會比你給出的具體的任何指導都有意義。

允許失戀後有各種「負面」情緒

失戀之後會出現巨大的悲傷或者憤怒，或者無奈或者五味雜陳，存在情緒是很正常的。情緒是個很奇怪的東西：你越是希望情緒儘早地離開，那麼它就會起到助力，越會停留在你身上。情緒與意志不同，難以用意志和理性去控制。所以某種程度上，你越允許自己充分體驗失戀後所浮現出的情緒，那些情緒就越可能放過你。

轉移注意力

很多失戀的人在失戀後，會經常表示他們的前任很糟糕，總是抱怨或者憤憤不平。其實這樣做，我們都是將注意力放在了對方身上。你的前任是你所愛過的一個人，這份愛來自於你，而你由內而外地對他產生過愛。雖然戀愛是兩個人的事，但是分手成為事實後，我們所能做的是對自己負責。如果你自己已經為愛付出了，經歷過表達、接納、經歷、結束的過程，你就對得起自己，對得起這份愛。

最後記住一點

時間是最好的良藥，一切都會過去，今天的大事明天就是小事，一切都會好起來，好好愛自己，愛生活。