人，絕不能讓心情生病（經典）

作者：焰燃 來源：有書（ID: youshucc）

你那麼好看，生氣不值得。

01

總是生氣，就不好看了。

曾看到有人在知乎里問：

「一個人的容貌會隨着心情的影響而變化嗎？」

一個女生回答：

「會的！之前戀愛的時候，身邊人都說我眼角眉梢帶着笑意，皮膚超好，人也變美了。

後來失戀了，那段時間無法從陰影中走出來，整個人沉默寡言，食不知味，幾天幾夜憂愁哭泣，過幾天臉又黃又垮……」

雨果也說：

「有一種東西，比我們的面貌更像我們，那便是我們的表情；還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑。」

改變容貌的不是歲月，而是你的心情。

美容領域，有一個詞叫「情緒美學」。

一個人生氣難過，臉部的線條都是向下的；

心情愉快，臉部的線條都是向上的。

長期受到某種情緒影響，頻繁做出某個表情時，我們的面部肌肉形態會發生相應的變化。

還記得鄧文迪被丈夫提出離婚訴訟後，走出法院時那張陰雲密布的臉，令人印象深刻。

這期間發生了什麼，外人不得而知。

我們看到的是這張臉上，很長時間裡，展露出來的都是無法掩飾的怨懟。

可可·香奈兒曾說：

「二十歲的臉是天生的，三十歲的臉是生活雕刻的，但五十歲的臉，是你自己選擇的。」

情緒，才是最好的化妝品。

性格爽朗的姑娘，笑得多了，笑肌也會形成記憶力，嘴角就會有上揚的趨勢，顯得更加可愛、和善可親。

《禮記》裡也說：「有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容。」

性格寫在唇邊，幸福露在眼角，好看的臉上，一定不是烏雲密布，是眉目舒展，是神色淡然。

所以，不要輕易生氣，一生氣，就不好看了。

02

人這一生，活的就是心情。

《開心謠》裡有這樣幾句話：

「日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。」

世事無法盡如人意，想不開就煩惱，想開了才幸福。

有一位老禪師，他非常喜歡養蘭花，愛之若命。

有一天，禪師要外出雲遊，臨行前交待弟子要好好照顧寺里的蘭花。

誰知，一名弟子澆水時不小心把蘭花盆都打碎了，蘭花散了滿地。

弟子嚇壞了，等師父一回來，都跪着請求責罰。

然而，師父並沒有生氣，反而溫和地安慰弟子說：

「我養蘭花，不是為了生氣的。」

是啊，養花不是為了生氣，我們每日忙忙碌碌地生活，也不是用來生氣的。

生氣，是最不划算的事。

與傻瓜論長短，自己便成了傻瓜；想氣你的人，你越氣，他越得意。

人這一生，活的就是心情，開心是一天，不開心也是一天。

千金易得，光陰難買，當然要怎麼開心怎麼過，怎麼舒心怎麼活。

網上有個小段子，很有意思。

子女惹你生氣時，請靜下心來默念：

親生的、親生的、親生的。

隨我、隨我、隨我。

愛人惹你生氣時，請靜下心來默念：

我選的、我選的、我選的。

活該、活該、活該。

工作惹你生氣時，請靜下心來默念：

給錢的、給錢的、給錢的。

忍着、忍着、忍着。

不開心的時候，想開點兒，看淡點兒。

不要滿身戾氣，也別緊皺眉頭，生活都是在你眉開眼笑的時候，一天天好起來的。

03

爭氣，永遠比生氣漂亮。

陳丹青說過一句話：

「我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。」

愛生氣，是用別人的錯誤懲罰自己，它吞噬了時間，卻不解決任何問題。

真正厲害的人，會不斷把負面情緒轉化為正面情緒，做情緒的主人，而不做情緒的奴隸。

不生氣，就是最大的贏家。

TCL總裁吳士宏女士，年輕時曾在lBM做過基層員工，就像「便利貼女孩」，每日做些端茶倒水，跑腿的工作。

因為職位低微，有時還會被保安區別對待，故意刁難。

有一次，一名喜歡差遣吳士宏的高管，發現自己的咖啡杯蓋子沒蓋好，竟當眾對她喊道：

「如果再偷喝我的咖啡，麻煩你每次把蓋子蓋好！」

如果換做別人，平白無故地被冤枉，可能早就怒不可遏了。

但吳士宏深知，與其生氣，不如爭氣的道理。

於是很快調整好情緒，不急不惱地做好自己的本職工作。

只是之後，她每天比別人多花6個小時在工作和學習上。

憑藉着自己的努力，吳士宏成了第一個本土經理。

由於表現出色，被微軟聘任為中國區CEO，後又跳槽到TCL擔任副總裁。

她默默努力，將輕視她的人遠遠甩在了身後，那些不開心的過往，也早已成了一粒塵埃。

人活一世，難免碰到不如意之事。

可那些煩惱的事，不可能因為你生氣而自己消失；

那些不理解你的人，也不會因為你的生氣而做出改變。

你改變不了事實，卻可以改變心態；

不能控制他人，但可以掌握自己。

與其生氣荒廢時光，傷害身體，不如想開看開，把精力用在充實自己、豐富人生上，讓自己更優秀。

發脾氣是本能，控制脾氣是本事。

生氣不如爭氣，翻臉不如翻身。

等你越來越好，越不會為小事生氣。

當你越來越強，生活就越對你和顏悅色。

04

你那麼好看，千萬不要生氣。

有人說：「世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑着對它，它也笑着看你。」

生活紛紛擾擾，只有心態好，才會狀態好。

所謂好心態，不過是在意氣難平時，調整，調整，再調整。

人生氣時，心裡是會憋着一口氣的，我們可以通過一些小方法來平息「怒火」：

1. 深呼吸

國學大師南懷瑾曾在《孟子與公孫丑》裡，分享過一個讓人不發脾氣的訣竅：

每當生氣的時候，就趕緊做個氣功，把嘴巴一張先吐一口氣，再用鼻子吸口氣，咽下去。

用這種口呼鼻吸的方式多做幾個深呼吸，3次不夠就10次，10次不夠就20次，之後你就發現，內心會平靜許多。

2. 合理髮泄

之前看過一篇文章，一對夫妻只要有吵架的苗頭，就去吹氣球，然後一個一個踩爆。

這樣可以先把脾氣發泄出去，平靜下來後，再去分析問題，解決問題。

也可以去做一些簡單的運動，如跑步，打球等，也是很好的「撒氣」方法。

3. 轉移法

一個人生氣時，最怕的是生悶氣，那樣會越想越氣鑽牛角尖。

可以找一些感興趣的東西來轉移注意力，比如聽音樂，看搞笑電影，都能幫助逃離負能量滿滿的磁場，及時調節好情緒。

餘生不長，願我們都能雲淡風輕，百事不憂心。

越是受挫，越要熱愛生活；即使心情不美好，也要好好愛自己。

席勒說：「心靈開朗的人，面孔也是開朗的。」

當一個人在內心種下一點陽光，她的臉上就一定能看到明媚。

你那麼好看，為了小事生氣，一點也不值得。

為了一張好看的臉，千萬不要為任何人、任何事生氣。請您轉發分享，弘揚中華傳統文化！