失戀後，走出痛苦的小技巧有哪些？過來人告訴你

人與人之間的緣分，有時就好比是流星，看起來璀璨奪目，卻容易轉瞬即逝。

「我們不合適，分手吧。」

夢婷就因為男友這句話而被分手，不合適讓她不明白自己到底做錯了什麼，讓男友指出來她好改，男友不再說話選擇了離開。

不合適，他們交往了兩年多，為什麼不早說，一切都是藉口，不過是想分手而已。

夢婷說她還深愛着他，一時真無法接受分手的事，感到很痛苦，想要找到他問明白，為什麼要這樣對她？

其實，不愛你的人，他早就走遠了，被分手的人還陷入失戀的陰影里無法自拔，內心再痛苦對方也不在乎，只會讓自己更加頹廢、自卑或自暴自棄。

失戀後，有的人能很快從上一段感情中走出來，然後開始新的生活。有的人則喪失了愛人的能力，幾年都走不出被辜負或受害者的心理，嚴重影響了自己的生活。

那麼，失戀後，走出痛苦的小技巧有哪些？過來人告訴你。

俞希：認清他不愛了和已經分手的事實

每個人失戀的原因可能不一樣，可失戀的痛苦肯定相同，能很快走出失戀痛苦期的人，是內心比較堅強的人。

我和男友是畢業就分手，他不願意留在我的城市，也不想帶我走，他說不要等他，遇到合適的人就嫁了。

他說的輕鬆，卻讓我很痛苦，我嫁不嫁人如他何干，他也太把自己當回事了。

分手後，我一下子瘦了十幾斤，工作上更拼命，領導說我辛苦了，還給我漲了薪資，別人都祝福我，只有我自己才知道我是怎麼熬過來的。

忽然有一天醒來，看着鏡中的自己好陌生，為了一個不愛自己的男人值得嗎？問完就知道答案了，也認清了分手的事實，好像就不難過了。

失戀，是失去一個人的結果，可能暫時無法接受分手的事實，可終究還是要面對。不愛你的人，留不住，你再痛苦，他都不會在意，你又痛苦給誰看？還不如慢慢接受分手的事實。

紅紅：允許自己適當宣洩情緒，但不自艾自憐

被分手後，我真的很痛苦，為了讓自己把不滿發泄出來，換把他送我的東西都丟了，然後躺在床上哭，不知過了多久，好像就沒有眼淚了，也沒有之前那麼難過。

無事就又控制不住自己，把之前的戀愛經歷又想了一遍，發現自己還有一點東西沒有丟，找出來之後又丟，一直丟乾淨，最後發現只有回憶丟不掉。

開始以為是自己做的不好，才讓他離開了我，覺得自己很差勁，恨自己為什麼沒有早點變得優秀，這樣也許就能留住他，反正想了很多，然後又陷入到失戀的痛苦中，聽曾經聽過的歌，哭的更厲害。

很快，我的不對勁被姐姐知道了，她來陪我，我告訴她失戀的事實，她帶我出門玩，夜晚哭的時候就陪我，我慢慢有了好心情。

失戀後，可以哭，也可以適當宣洩內心的痛苦，可不要把失戀的責任都歸咎在自己頭上，錯的並不是你一個人，而是兩個人的有緣無分。有自艾自憐的功夫，還不如讓自己成長起來，才能遇見一切的可能。

玉芬：用自己忙起來，去開始新的生活

可能我比較「薄情」，前男友說分手，我問他原因是什麼，他說不愛了，我就答應了。

他見我這麼爽快，很快從我面前消失，好像我讓他感到害怕一樣。看他無情的樣子，我真懷疑自己當初是不是愛錯了人。

分手後，一時之間真的不習慣，總是會想起他，但我很快就意識到這樣子不對，他都不愛了，我還記着他做什麼。

我認為忙是治療痛苦的好辦法，並認真實踐，讓自己去認識新的朋友，好好工作和參加一些社團，慢慢就忘記了。

偶爾想起他，就如同想起一個朋友一樣，心情並不會起伏不定，說明我已經放下了，並且不會為他痛苦。

失戀，意識失去一個人和一段感情。既然分開和結束，那就選擇放手，和過去的自己和感情道別，然後再整裝重新出發。

失戀後，痛苦是肯定的，愛過的人並不是那麼容易忘記，可分手了，再不舍又能如何？

再愛一個人，也有自尊心，他都不愛了，你還糾纏只會讓他更看不起。與其用糾纏來挽留他，還不如讓自己變得優秀，等到自己成長之後，也許就有了不同的看法。

失戀，是痛苦，可曾經相愛過也是美好，和一個人相遇相愛就足夠了，也不枉相識一場。

失戀後，轉身的一瞬間，前塵往事就如同雲煙，彼此的幸福都與對方無關，那就和過去的自己說再見，走過痛苦的沼澤，開啟新的生活！

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