失戀不可怕，掌握這幾種方法，讓你快速復原！

失戀對於每個人來說肯定都是痛苦的，筆者也聽說過很多有趣的失戀小故事，為什麼說「有趣」呢？因為筆者認為，現在的人對於失戀都看得太重，仿佛失戀就像是世界末日一樣，仿佛少了一個人愛你世界上就沒有人愛你一樣，所以說是有趣的。

說了這麼多，先給大家分享一個故事吧。筆者侄女今年已經22歲了，正是談戀愛的好時機，在上大學的時候也給家裡帶回去了一個男朋友，但是前幾天侄女卻打電話給我：「姑媽！我失戀了，我怎麼辦吧，我不想活了，我不能沒有他啊！」聽到這句話之後，其實我心裡就在想，小孩子果然還是小孩子，過一段時間就好了。於是沒有想過要開導她多少，本來想着等過一段時間她就忘記了，但是沒想到的是，時間是過去了，但是她依然沒有走出來，甚至還說要坐飛機去廣東找他複合！

這個時候筆者仿佛開始明白，其實分手走不出來這個問題存在於很多人當中，無法面對曾經最親近的人如今變成自己最熟悉的陌生人，其實這是可以理解的，就算是寵物走丟了主人都會難過好久呢。但是不管怎麼樣，該過的還是要過的，總不可能永遠都在這上面轉圈圈吧，也許別人都已經開始自己新的生活了，但是你卻還是在原地打轉，這樣對你只有壞處沒有好處。

其實筆者在這裡說着說着，心裡還是有些不是滋味的，畢竟誰沒有一段失敗的感情呢？當初筆者也是不知道應該如何走出來，甚至是覺得生活已經失去希望一樣，看到以前的合照都會哭好半天。但是現在筆者想起那個時候的自己，不免覺得有些好笑，果然還是太年輕啊。

但是，正是因為經歷過那樣的感覺，筆者才更能夠有發言權，更能夠體會到走出失戀是多麼重要且必要的一件事情。既然各位想要解決失戀問題，想要知道怎麼走出來，那麼首先我們應該了解為什麼失戀的那些人會如此難走出來呢？

01失戀為何會讓人感到如此痛苦，始終走不出來？

①懷有未完成情節

相信很多失戀的朋友大多都會聽到有些所謂的「過來人」所說的：「時間久了都會過去，時間是治療一切傷痛的良藥」，但是為什麼有的人，時間越是過得久，反而越是越陷越深呢？其實是因為他們還懷有一種「未完成情結」。因為對於很多未完成的事情含有很多的執念，不管這件事是大是小，只要有這種情結，最後的結果就是很難走出來。

就像如果一個人正在籌劃着自己和另一半未來的時候，這個時候突然被告知分手，她第一個想到的肯定就是：「我想做的事情還沒做，願望還沒有完成呢，怎麼能分手呢？」被不告而別，被突然分手，由於本能，會渴望得知這個願望的結果，所以才會越來越走不出來。

②科學的正常的精神狀態

在心理學上，有一個詞語叫做「斷層記憶」，放在感情中的意思就是說，兩個人在一起的時間長了，彼此間的記憶會成為自己記憶中的一部分，大腦甚至會自主幫助自己回憶那一段時光，那一段回憶，甚至會出現斷層，這一段記憶在某一時期會越來越深刻。所以說有些時候是自己的身體不允許自己走出來。

再加上當一個熟悉的人變成自己陌生人的時候，在這種狀態下，每個人肯定都會經歷一個很大的情緒上的起伏，精神和身體上都處在一個非常虛弱的狀態，而這個時候如果你一直提醒自己「要堅強，要走出去」，反而會讓自己的情況越來越糟糕。

02怎麼做才能幫助自己走出失戀呢？

想要走出失戀其實不是什麼難事，關鍵的是要找對時機，找對方法，找對合適的人，接下來筆者為大家大家介紹三種方法。

①找合適的人傾訴

大家都說，有時候傾訴是最好的良藥，有時候事情其實說出來就會好很多，失戀確實會給人帶來很多的痛苦，但是只要能夠說出來，相信就可以得到一定程度上的緩解。而且也有專家經過了這一方面的調查後，發現相比較一個人承擔的話，能夠和另外一個人訴說自己的煩惱，反而更容易減輕自己的痛苦感。你可以找一個親近的人，信得過的人，多多交流一下，傾吐你內心的感受，我想一定能幫助你撫慰傷口。

②要懂得愛護自己

身體是自己，心情不好也是自己的，而是不是懂得愛護自己，就是為什麼有的人可以很快走出來，有的人卻需要很長時間修復的原因了。

很多人在分手過後，第一個想法就是：「是不是我做錯了什麼？」為什麼要這樣覺得呢？為什麼在不好的結果發生的時候，總是把責任歸結於自己呢？那麼什麼叫做懂得愛護自己呢？其實就是在分手的時候抱着「這不是我的錯，肯定是兩個人都有錯」的想法。

③要學會肯定自己

其實兩個人在一起相處久了，對方會把他的一些想法強加到自己身上來，例如，對方說：「我覺得你的眼睛不是很好看，我覺得你為人處世不是很好。」等到了分手過後，你可能就會懷疑自己是不是真的像他所說的那樣存在着這些問題，而這也是為什麼大多數人不願意走出來的一個原因，因為不願意認同自己有這些不足。

所以說，如果這個時候能夠學會肯定自己，認同自己的想法就是很重要的，人生是你的人生，你也是屬於你自己的，你要相信自己的是最好的，重新找回自我，開始新的生活。

小結：失戀這件事其實說大不大，說小不小，但是肯定是每個人的人生中一段寶貴的經歷，那麼該選擇如何結束，如果開始新的生活，就是每個人自己的選擇了，希望大家都能夠儘快開始新的生活。