你這麼討厭邱瑩瑩，是因為你不敢正視你自己

所有的人際關係都是一面鏡子，我們透過鏡子看到的別人，也是我們自己。

01

最近在追熱播劇《歡樂頌2》，繼續看22樓五個來自不同階層的女孩演繹不同版本的人生。

當看到邱瑩瑩失戀的戲碼時，不禁又想到第一季她失戀時令人崩潰的情節：

失戀又失業後責怪身邊所有人，每天自哀自怨。

在房間裡看着爸爸買的成功學書籍，情緒高昂地跟着光碟喊口號。

安迪看到她的書以後，好心指導了幾句，卻遭到她「要絕交」的強烈回應，站在人家家門口不依不饒……

而第二季中失戀的邱瑩瑩，似乎又進入了死循環：

先是不許任何人去打抱不平，尤其是曲筱綃打了應勤之後，邱瑩瑩還一個勁的要跟曲筱綃斷絕關係，接着又一次為其她姐妹的行為而生氣。

於是，腦殘、拎不清的邱瑩瑩，讓人越看越反感。

而紐約歸國的商業精英安迪，高挑美麗、能力出眾，是一個集美貌與才華於一身的女子，也是大多數人想要成為的典型偶像。

起初，我也和大多數人一樣，喜歡安迪，討厭邱瑩瑩。但當我和朋友聊到這部劇的時候，朋友的一句話讓我有了新的看法：

「大概我不喜歡邱瑩瑩的原因，是在她身上能發現我自己的影子，而我卻不願意承認。」

02

有時候，我們往往是帶入了安迪的角色，對邱瑩瑩產生了先入為主的鄙視。

而當我站在邱瑩瑩的角度看這部劇時就發現，邱瑩瑩真實得就像曾經的自己。

誰剛剛畢業不是單純幼稚、不懂人情世故？誰不是遇見一兩個有點經驗會撩妹的男生就情不自禁往下陷？又有多少人在20歲出頭的年紀能夠凡事都拎得清清楚楚呢？

我不至於去看成功學的書，不至於反駁和質問潑我冷水的人，但我也會在聽了那些「正確」的話之後，像泄了氣的皮球，鼓足的勇氣又沒了。

這個世界上，安迪這樣的人幾乎罕見，而邱瑩瑩比比皆是。大家喜歡安迪，討厭邱瑩瑩很有可能是「心理投射」在作祟。

投射，簡單地說就是把自己的東西（你不喜歡自己的部分，或是喜歡自己的部分），投給別人，來獲得自己的坦然。

許多人看不慣邱瑩瑩的那股傻勁，其實就是把自己初出茅廬時的愚蠢無知投射在了邱瑩瑩身上，把這種感受投出去之後，我們就舒服了，可以「大義凜然」，「居高臨下」地厭惡、指責、瞧不起，不認可她。

當然，這樣的投射往往都是發生在我們無意識的情況下。

這也是心理學上所說的「投射效應」，即一個人將內在生命中的價值觀與情感好惡，投射到他人身上並強加於人的一種認知障礙。

03

有一個經典的段子，說的就是投射效應的故事：

開夏利的老李被一輛大奔超車，大奔司機沖他大喊：「兄弟，開過大奔嗎？」老李聽後憤怒地踩足油門超過去。

過一會又被大奔超車，又被喊：「兄弟，開過大奔嗎？」 老李又憤怒地超過去。

再過一會兒又被大奔超車，同樣被喊「兄弟，開過大奔嗎！」話音未落，大奔撞在路邊。

老李幸災樂禍走過去，大奔司機爬出來奄奄一息地說：「兄弟，開過大奔嗎？我就問一下，剎車怎麼踩？」

故事中的老李，在生活中可能沒少被嘲諷，體驗到大量的羞恥感。於是當他聽到「開過大奔嗎」，第一反應是對方在嘲諷他，這就將一個嘲諷者的角色投射給了大奔司機。

日常生活中，我們也常常會犯老李的錯誤：

自己喜歡的東西，以為別人也會喜歡；用自己的經歷，去比量別人的經歷；為子女設計前途，為孩子選擇學校和職業……

凡此種種，都會讓我們失去了人際溝通中認知的客觀性，從而導致「以己之心度他人之心」或者「以小人之心度君子之腹」的情況。

有時候，我們看到的，往往也是我們內心的投射，我們對別人說的話，常常就是我們的真實面孔和內心世界。

比如，當我們在背後非議別人的時候，很可能是在發泄我們對自己的不滿，可悲可憐的是，很多人並不知道，我們非議的就是我們自己。

所有的人際關係都是一面鏡子，透過這面鏡子看到的別人，也是我們自己。

04投射效應就好比朗達·拜恩在《秘密》一書中提到的「吸引力法則」——你是什麼人，就會吸引什麼樣的人。

那些能夠走近你身邊走進你生活的人，或許他們身上總有那一面是你喜歡的、你願意接受的你自己。

有一些看似匪夷所思的愛情其實都有緣故：一個帥氣多金的男人，最終娶了又矮又胖的女人。

究其原委，雖然女人外形不佳，但一笑起來，嘴巴和牙齒和男人都很像，外表上喚起一種似曾相識的熟悉感。

其次，男人由於兒時父母離異，變得自卑又缺乏安全感。而女人成長在幸福的家庭，陽光自信，性格上具備他所嚮往卻不具有的特質，給他百分百的安全感。

愛一個人，無非是愛上了心理投射後的自己。

然而，投射並非都如此美好，投射的背後都伴隨着一部分自己不願意承認的東西。想要真正了解別人、了解自己，就要有意識地擺脫心理投射帶來的不利影響。

客觀地澄清是應對心理投射最好的辦法。

我們可以和自己投射的人進行澄清，區分我的投射和他、讓他回歸他的本來面貌，再接受我所投射出去的我的部分。

當我們發現，自己討厭邱瑩瑩拎不清，又愚蠢又軟弱的缺點和自己如出一轍的時候，就需要很大的勇氣來慢慢消化、接納這樣的自己。

人無完人，我們都有陰影，自己陰影的面積只有自己可以求得。

作者：飛小白，認清生活的真相後，依然熱愛生活。