分手後該如何快速走出失戀呢？

有人說「分手就像一場重感冒，經歷的時候痛不欲生，可是只要忍過那一段時間，過去了也就好了。」

道理確實如此，但該如何度過難熬的失戀期，卻沒有人教我們？只要你愛的時候是真誠的，分手後總會不可避免的經歷一段時間的痛苦。

不過在分手後，男生與女生面對分手的狀態，卻有很大區別。一般情況，男生不會很快感知到分手的痛苦，

他們的第一反應往往是放飛自由，直到經歷一段時間後，他們才逐漸緩過勁來，感覺自己好像失去了什麼寶貴的東西。

而女生對分手的痛苦反應較快，一開始面對失去就痛苦不已，直到過一段時間才會有重獲新生的感覺。

但不管男女感受痛苦的順序有多大差異，面臨分手沒有人可以做到完全冷靜理性。

我們都會經歷拒絕接受、憤怒、哀求、接受等幾個階段。面對分手，不同人所選擇的緩解痛苦的方式，也有所區別。

有人選擇新歡，用另一個人快速取代對方的存在，避免自己觸景生情和產生情緒落差。也有人，選擇獨自品嘗孤獨，用時間打磨內心的堅韌。

這兩種方式各有優劣，一個好的新歡帶給你的情緒刺激，確實能在一定程度上，緩解分手的痛苦，但也有可能讓你舊傷未愈新傷又添。

而自己一個人留在孤獨里，消磨時間的做法，無疑對處於失戀中的人，是非常殘忍的。

分手後緩解失戀痛苦，或許可以試試這樣做？

圖片來源網絡

1.正視自己的負面情緒

我們每個人都有多種多樣的情緒，悲傷、喜悅、愉快、喜極而泣......面對意外降臨的驚喜，我們會開心；當親人離世，我們會難過，

同樣的，面對分手我們有負面情緒很正常。想走出失戀的第一步，是正確認識並勇敢面對自己的負面情緒。

有人為了讓親人朋友安心，故意裝作灑脫，已經不在意的樣子，然而真正有沒有忘記，真正內心有多痛，只有你自己知道。

人前歡笑，人後醉酒的滋味好受嗎？

情緒是和我們人反着來的，你越是壓抑它，它就會更加地肆虐。並且情緒的到來和離去都有自己的規律，我們如果想儘快從一種情緒中逃離的話，就要學會「順從」。

在分手後，我們要允許自己負面情緒的存在，允許自己是個正常感知悲喜的人，

當你實實在在地體驗到那些不好的情緒對你的折磨之後，它才會放過你，你也放過自己。

圖片來源網絡

2.接受分手事實

面對分手，你敢勇敢面對，敢從內心深處接受它嗎？

總有人在結束一段刻骨銘心的戀愛後，不敢正視自己戀情失敗，對方已經離開自己世界，並再也不會出現的客觀事實，而選擇自欺欺人。

「他還會回來的」「他只是跟我開個玩笑，就像以前總喜歡跟我玩惡作劇一樣，只要我乖乖地，他就會回來接我回家的」.....

當你一遍遍告訴自己，分手是假的，他離開也是假的時，你只會一直沉浸在等待的痛苦中。

正確的做法是放下和認清已經發生的事實，不要執着於你糾結的事情，什麼分手原因不重要，他會不會後悔也不重要，

重要的是你要面對如今你們已經分開的事實。

學會從外部因素和內部因素上去判斷，如果還有可能，你就去進行挽回，如果沒有可能，那就放棄。

3.關注自己，對自己負責

當生命中你認為最重要的人離開時，會有一瞬間，你會寧願自暴自棄，因為他丟下你，你也不喜歡自己。

但你的這種想法是不正確的。愛是兩個人的事情，但是分手後，我們能做的事情就是對自己負責。

分手後，最不可取的行為就是自己拒絕向前走，總是停留在原地，幻想着對方還能夠回來，平白無故地浪費自己的時間。

你要相信「栽下梧桐樹，引得鳳凰來」，只有你足夠優秀，成長為一個能夠好好愛自己，也學會愛別人的人，才會有更優秀的另一半來愛你。

很多失戀後的人，都會說的一句話就是「再也不相信愛情了」。但是最後呢，他們還是會在某個轉角處，遇見那個讓他心動的人，一不小心就一輩子。

生活很長，最好的人還在路上，餘生你們慢慢相遇。面對失戀，一定要調整一個積極的心態，如果捨不得可以尋求挽回方法，如果打算放棄，就放過自己！

遇到對的人不易，且行且珍惜。漫長相守的過程中，每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最後。努力過，付出過，妥協過，包容過。不忘初衷，為愛永恆。

青玖情感——拒絕任何無意義的斷聯。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的又不一定可信——我們保證會給你帶去最真實質樸的分析！

挽回愛情，沒有你想象中的那麼困難。挽回有任何疑惑，歡迎帶上你的問題，私信我。