老公多次出軌卻不離婚，我無比痛苦，最終抑鬱

讓我想起了我前段時間，遇到的一位諮詢者，也跟我說過類似的話，要不是看了你的文章，我可能已經燒炭死了。

很多女人被出軌，都不想離婚，但是有時候，你必須要逼自己一把。

第一，你不離婚，對方就有藉口拿捏你

你看你描述中，說你哭了兩天，原諒了。 原諒的輕易，並且出軌沒有代價，這個事兒，怎麼會杜絕，你想讓對方自覺，這個概率為0

別想着對方自覺的真的會斷了，這個男人哄好你之後立馬跟小三聯繫，還偷偷聯繫，他心裡想的是：原來這麼容易就哄好了，那我繼續了。

男人出軌，1對2的狀態，你發現了之後，沒任何措施，他肯定繼續回到1對2的狀態。

如果你當時表示：既然你出軌了，那我們離婚吧。 他就從1對2變成了1對1

這很容易激起對方的損失厭惡效應：跟小三的快樂，比不過失去家庭的痛苦。

然後你的表現完全相反，是吧，這就是一個誤區，也是不能踩的一個坑，你就算不離婚，也不能輕易原諒。

第二，這些年，你沒有花過他一分錢

接上一步，如果你表示，我要跟你離婚了。對方如果出現挽回，像上次一樣認錯的情況，那就給對方出軌，增加代價。 財產分割協議、保證書，這類文書都可以定，立馬定完簽掉。

那麼這個時候，如果他繼續出軌，會沒錢，沒家庭，這個代價就會大一些。

第三，他們享受現在的狀態，是因為有你背後在支持

再次回到第一點，如果你敢於離婚了呢？你的丈夫會有什麼反應？就算他是走心出軌，到了這一刻，都不會直接同意離婚。

對方也有家庭，他們的結合，就是存在道德爭議的。

所以你現在的問題就是：先找回自我，至少我們經濟獨立，有離婚的能力，我們不怕離婚，把這個主動權抓回來，讓對方服軟。

抓回主動權之後，要先調整自己的心態，別這麼忘我，對方不會記得你的好，所以盡一切可能把注意力放在自己身上，對他就跟朋友一樣的去相處，沒關係，但是記住一點，把利益牢牢抓住，放在自己手裡，夫妻共有財產，為什麼要給小三用？

你為這個家付出得這麼多，到了最後，本該屬於你的利益，就應該抓在手上，男人不靠譜，就看利益，畢竟還有孩子，想要撫養權，就更要抓住利益。

被出軌，認知不調整，不接受現實，十幾年都沒辦法走出陰影的人，也大有人在。對於妻子來說，在知道丈夫出軌，並且宣告已經愛上小三的時候，她們信仰了這麼久的家庭，婚姻，愛情，在這一刻，完完全全的被摧毀了。

這感覺就像，在沒有任何防禦的狀態下，內心硬生生被撕扯出了一個巨大的空洞。這空洞，血淋淋地展現在自己面前，我們不想去觸碰，可又不得不觸碰。

很多人內心都會想直接走掉...

可向前是孩子會被貼上單親的標籤、自己會成為一個離異的女人，那樣的未來，我們不敢想象；向後，本以為他會為我們遮風擋雨，卻帶給了我們最大的傷害...

「我不知道怎麼走了，不敢離，不想離，面對他的時候，又無法去接納他做的事情。感覺自己好像走在一條漆黑的路上，根本找不見方向...」

「仿佛被封在了一個密閉的房子裡，這裡又充滿了絕望。我怎麼走都出不去。」

「我感覺我像被凌遲，一次次地被他們傷害。直到削肉露骨，體無完膚。」

「就像我的左手被砍掉了，流血不止。」

...

這些都是來自於被出軌姐妹們的話語，是她們的真實感受。

更有嚴重的妻子，因為心態始終無法調節，因此抑鬱成疾，鬱鬱寡歡，幾年，十幾年都無法走出被出軌的陰影。

心態調整不好的惡果有很多，把自己困在怨恨的漩渦中，讓我們永遠走不出傷痛。

你輕易原諒了以後，他的示好就會停止，親密關係中，其中一方犯了很嚴重的錯，誰不會示好呢？

當你覺得這是因禍得福的時候，你的心態已經錯了。

人的耐心是有限的，當你持續這樣情緒反覆的時候，對方就會減少那份想保持婚姻的心情。

思姐這裡見過太多了，被出軌後，順序就錯了。

一旦對方失去想要維持婚姻的心態，那麼緊接着，就會跟你表示，自己累了。

這個時候，你已經失去主動權了，你猜你會挽回，還是強忍着自己內心的陰影，去對他好，以此來保護自己的婚姻？

其實一開始，你原諒也是為了保護自己的婚姻，你認為對方回來，婚姻可以變回從前，但是事實並不是如此，因為你內心的創傷，無法用對方的示好來填平，這就是被出軌後，原諒這件事最難的地方。

口對心的原諒，是非常難的一件事，心理創傷，不是這麼容易就被撫平的，而撫平是要靠自己的，而不是，靠對方。

每一個心態後面都是一段破碎的婚姻，有多痛苦不言而喻。

心理學上有一句老話是這麼講的：「能讓我們歇斯底里的並不是那個人，而是自己。」

我們追溯到根源上，其實還是一個認知問題，你的不甘心，你的憤怒，都是源於你的認知出現了偏差，你無法接受這樣的偏差，加上現實的問題，導致你的所有認知都變成了消極，你甚至忘了這個男人，究竟是不是一個合格的丈夫，你也忘了你們究竟是否合適走入婚姻。

也正是因為這樣，我們充滿了怨念，想着去報復他，報復小三，報復所有破壞你婚姻的人。

結果日子變得越來越糟糕，而更糟糕的是，你把自己弄丟了，你無法自己獲得快樂，你失去了這樣的能力。

一段不好的婚姻，足夠毀掉你整個人生。

作者/來源：乘月回—貝殼計劃

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