失戀很痛苦應該怎麼辦？這幾步讓你走出失戀的陰影

對大部分人來說，談戀愛已經是一件很平常的事情了，一輩子只喜歡一個人已經是很少有人會去堅持的理念了。大家都是在不斷戀愛、不斷尋找中才真正找到自己的白馬王子。不過伴隨戀愛甜蜜而來的就是失戀的痛苦了，無論是被甩還是甩人都會有一段時間心裡很不好受。在這個情況下，找到正確的擺脫失戀的方法就很重要，可以讓我們重新找到正確的人生節奏。失戀雖然是個大事，但是不應該影響到我們的正常生活。

很多人其實對失戀的處理都有問題，要麼是一兩天就強迫自己緩過來開始做其他事情，要麼是一直沉浸在失戀的情緒中。這兩個做法其實都有問題，失戀給我們帶來的痛苦還是很大的，需要一段時間才可以平復。最正確的做法是給自己一周左右的時間來徹底釋放我們的情緒，在這個時間我們可以做一些自己平常想做的事情，甚至就是單純宅在家裡也可以。這段時間我們不去工作也不去社交，就是徹底釋放自己的情緒。

對任何一個人來說，徹底釋放失戀的情緒是很重要的，如果沒有這段時間的緩衝，後面很長一段時間都會被這個情緒所困擾。如果能徹底釋放，後續很容易恢復。在釋放了情緒以後，我們一定要開始努力恢復正常的生活。或許這段時間會有一些難熬，但是我們可以通過尋找朋友的陪伴，做自己喜歡的事情來打發時間，逐漸走出失戀的陰影，重新開始自己的奮鬥和拼搏。

很多人在失戀後會有這樣的行為，那就是通過尋找一個新的對象來讓自己遺忘舊的戀情，這樣的做法其實很不合適，會在後續帶給我們諸多煩惱。正確的做法應該是利用這段時間來充實自己，比如可以努力提升自己的化妝技巧，給自己辦一個健身的課程。也可以努力讀書來提高自己的修養，甚至找一個新的愛好也很不錯，至少可以陶冶情操。等你徹底走出失戀的陰影之後，曾經的自信和理智會重新回歸，在遇到對的人之前，不要着急談戀愛，好好愛自己也不錯。畢竟我們自己提升以後，才可以找到更好的對象。不然等你未來遇到了自己真正喜歡的人才發現自己各方面都配不上他，那該多麼尷尬啊。