女生該怎麼去挽回前任呢？

其實對於女生來說，挽回中最大的困難不是在於案子本身有多難，而是很難去克服心裡的不平衡、期待、孤獨和落差。其實我作為一名女生很理解這種痛苦的處境。很多時候不是挽回不了，而是真的消耗不下去了。

大多數挽回中的人都是焦慮的，這種焦慮每天都在發生，並且很難克服。因為挽回不同於分手，分手是從自己接受分開的那一刻起，便開始刻意地將他從自己的內心世界剝離。而挽回則是在一段關係的最低谷里不斷地徘徊，去在拒絕中獨自掙扎和摸索。

其實很多人焦慮的問題都大致相同，而這些暫時找不到答案的問題總是給你們製造情緒上的反覆。讓你們無法保持一個挽回的良好心態。所以今天，十二就做一次小的問題答疑，希望能給正在挽回中的你一點信心和動力。

問題一：「以前覺得和他聊天是一件很輕鬆的事情，但現在找他聊天這件事，仿佛變成了一種任務。要提前算好時間再找他，給他發出的一字一句都要反覆斟酌。最後，好不容易鼓起勇氣按了發送卻還要去害怕他不會回復。」

其實感覺到和對方聊天困難大多處於挽回的第一個階段。很多人在這個階段有個多餘的擔心，那就是總覺得自己的聊天引起不了對方的興趣，自己的聊天不出彩。其實在這一階段對方對你回應冷淡真的太正常了。因為他的內心對你的排斥和負面情緒還很大，所以就算你能把天聊出一朵花來，對方也會拒絕回應你。

所以在挽回前期你就記住一點，聊天的目的是去試探對方的狀態和對你的態度，以便你去調整挽回的方向。如果對方願意跟你聊，那麼就好好把天聊得有趣，聊得開心。而如果對方回應冷淡，那麼就及時收尾，不要覺得失落和生氣，儘量展現出你情緒穩定的一面。

問題二： 「他覺得我這樣像在騷擾他。」

其實很多時候對方極端的話都是因為他害怕面對你，想要逃避，所以才以打擊你的方式來拒絕你。因為你想，你充其量就是找他說了說話，真的到了騷擾的地步嗎？而且既然他覺得是騷擾，那為什麼還要一次次地回覆你？

所以不要因為對方的故意排斥而感到害怕，或者把自己帶入感情關係的低位去跪舔和道歉。你要知道對方這麼做的原因是他心中有顧慮，這些顧慮讓他沒有辦法做到坦然地面對你和和你聊天。面對這種情況，你要做的不是退縮、解釋、和道歉，而是去想怎麼幫他放下顧慮。

問題三：「現在我發什麼消息他都不回復，我還能挽回嗎？」

當你的任何信息對方都不回復的時候，並不是你在他心裡被判了死，而是對方陷入了分手以後的自閉情緒里。你看到他的不理你，其實是一種自我保護。因為在他每次收到了你的消息時，他的內心也是矛盾和糾結的，只不過他選擇了在別人看不到的地方把這些情緒獨自消化掉。

而這個時候你一定要堅持下去，等到他願意走出自閉面對問題的時候，你們的關係就會有所進展和突破。

問題四：「他不喜歡我，我做什麼都沒有用。」

這是個你自我逃避的好藉口，但你要知道通往幸福的路上沒有捷徑。而有些路推脫到不再年輕的時候再去走實在代價太高。

問題五：「我接受不了如果他找新歡。」

你不是介意他有新歡，你是害怕自己失去他，害怕自己掌控不了這段關係。你的接受不了其實只是一個你為自己勝任不了這段關係而找的藉口。其實沒有誰天生就會談戀愛，區別就在於有沒有提高戀商的意識。有些人挺過了，堅持下來了，那他就該比別人幸福。

其實，既然你來這裡學習親密關係的知識，尋找問題的答案，說明你已經意識到了自己的不足，而這一點就已經比大多數人要好了。所以你現在要做的就是堅強一點，讓自己完成這一次的蛻變。

問題六：「他為什麼就不願意見到我呢？」

因為尷尬啊。換位思考一下，如果你的前任突然提出來想見你但又沒給你一個合適的理由的話，你會去見他嗎？當然不會。因為你會覺得他是不是又要搞什麼事情，或者是不是又想來糾纏你。所以如果他拒絕見你，除了你可能在一個不合適的階段就着急着邀約了以外，一定是你沒有給他一個接受見你的理由。所以這個時候就該輪到你發揮自己的聰明才智了，好好想一個更有說服力的藉口吧。

問題七：「每次我找他聊天他態度都不好，我該怎麼辦？」

人不會每天都心情不好吧？而為什麼你次次找他他次次都對你態度不好？因為他這是在跟你發泄他的情緒。想一想，我們為什麼會對另一個人發泄情緒？因為我們對對方有需求，希望能從對方身上獲得安慰。這個原理就跟你之前談戀愛的時候找他作，跟他發泄情緒是一樣的，你作的本質其實就想讓對方過來哄你，而不是真想讓對方走，讓對方給你空間冷靜。所以當你面對對方態度不好的時候，你不要去害怕繼續回應他。你這個時候只要對對方多表達一些你的理解，去儘量幫對方釋放掉這部分情緒就好。

講到這裡，其實這些問題的根源還是你的不安全感和不自信。所以十二希望你在去了解問題緣由的同時也要更相信自己。畢竟你曾經吸引過他，那證明你本身在他眼裡就是有他認可的優秀和魅力的，所以不要因為一些相處之中的矛盾而去全盤否定自己。

最後再講一點，挽回靠的不止是外在條件的吸引，因為這種吸引太簡單也太膚淺。如果你的努力只停留在提升外在，那麼今天他能被你吸引，明天就能被另一個跟差不多甚至比你更漂亮的女孩吸引。所以挽回靠的是明白相處的道理，清楚分手的原因。

要知道你現在經歷的，其實就是在往更懂他，更了解他的方向靠近。而如果你真的做到了設身處地地了解他，那麼即使別的女人再漂亮，也將無法取代你。