情侶分手，3種不同體驗，5點要求，讓你走出失戀陰影

戀愛中的男女情到深處會愛得轟轟烈烈，難分難捨，一日不見如隔三秋，但越是情到深處，越容易引起情變，因為感情是歷久彌新的，有人說愛得越久感情越穩定並不全對。

但感情又是比較脆弱的，這世上的事最難把握的是人心，最難懂的也是人心。所以心不穩，情難定，再深厚的感情如果不經生活瑣碎的考驗，便很難判斷愛情的真假。

情侶之間最怕情到深處、你儂我儂時，對方忽然變心，讓人措手不及，有的還會提出分手。有人會找原因，有人會傷心，有人會由愛生恨釀成悲劇。

情侶之間提分手，肯定有不滿意的地方，因為什麼事都存在變數。在兩人戀愛期間，發現對方不是自己的意中人，其實明確提出分手是對的，最起碼對方不是在陰逢陽違地敷衍你，如果對方是個情場高手，騙財騙色後把你拋棄更讓人痛心。

情侶分手，對於任何男女來說都是一杯苦酒，會在各自的心靈深處烙上一層深深的傷痕，有的甚至會伴隨終生。

如何對待分手的不幸，是在痛苦中沉淪還是將痛苦升華，不同的人會有不同的體驗：

01 分手，男女反應不同

男性自尊心強，失戀表面上看不出悲傷，但內心其實痛苦不堪。男性有時也很多情，有人經此打擊一蹶不振，摧垮人生的信念，喪失生活的勇氣。在社會生活中，男性肩負着更多的義務、責任和期望，對於戀人分手，他們承擔比女性更多的來自社會和自我的壓力。

女性情感溫柔細膩，比起容易衝動的戀人，更願陶醉在愛情的幻想中去品味愛的真諦。失戀對女性同樣殘酷，她們把愛情看得神聖無比，如果愛突然終結，女性的柔弱和痴情往往不堪一擊，這種陰影會伴隨她們一生。

02 不同年齡段男女的分手反應

處於青春期的男女，對愛情朦朧神秘，最容易陷在感情的漩渦中迷失自己，一旦被情侶提出分手，有可能由愛為恨，連友情都失去。但這樣的感情並不成熟，經歷過一段傷心往事，他們反而會很快走出去。

即將步入結婚的青年男女，如果被分情侶分手，打擊肯定不小。但他們畢竟不同於青春期的戀情，這時的男女心智比較成熟、理性。面對分手，他們雖然難過但能冷靜處理問題，有的能把創傷埋在心底，對不喜歡的戀人能報以寬容和理解的心態。

03 對不同角色下的情侶分手反應

不同的人會有不同的分手反應。如果一個大學生失戀，感情脆弱者就容易傷心欲絕；一個打工工失戀，他可能會把情緒帶到工作中，埋頭苦幹；對於一個有身份地位的人失戀，再痛的苦也要藏在心裡，不能影響自己的形象和工作，這種人每遇大事有靜氣，能扛事的人，最有可能出人頭地。

情侶提出分手，一定要進行自我調適，告別心痛走出失戀，要做到如下幾點：

01 要正視，冷靜處理

面對戀人分手，不要糾纏與責難。如果對方確實不愛你了，即使拖着不撒手又有何用？心不在，留着人又有什麼用，所以不要糾纏不放。也許放棄一段感情，不見的是壞事，說不定有更適合的人在前方等你。

不要責難對方。感情無對錯，只有愛與不愛。愛不在了，要多從自身找原因，不愛有不愛的理由，與其責怪對方，不如反思自己。責難別人其實是委屈自己，無非是把自己的痛苦放大一倍在別人面前，這與事無補。

如果你認為這段感情還有挽回的餘地，不妨讓雙方都冷靜幾天，各自回想在一起的點滴，給對方留一些時間和空間。沒有人會心甘情願放棄一段真愛，有時讓對方做選擇也是尊重對方，但更多是給自己機會。

02 寬容之心待人

如果情侶之間存在第三者，不要打罵和生氣，一段感情的失敗是兩個人的事，情侶選擇了別人，說明對方身上有吸引TA的地方，與其難過不如改變。

想要挽回對方，可以和第三者公平競爭，有時感情看似穩定，其實是沒有人打破這種平衡。一旦有第三者加入，從另一方面看，說明你的能力、外在條件需要充實，只有加強自身修養，豐富內在，愛你的人不會離開。

03 讓愛成為過去，着眼未來

愛情已走，不要無畏陷在傷痛中不能自拔，要有忘記對方的決心。既然TA能走的一無反顧，你又何必悲傷難過，忘記過去也是勇敢面對未來。智慧的人從不把自己的人生寄托在虛無的戀情上，一定要勇敢走出去，尋找新的幸福。

04 多種方法緩解

分手不可怕，有人說：對付負心人最好的辦法就是讓自己好好地活下去！難過、傷心都沒必要，因為「對方都不在乎你，你又何必去在乎他呢！」用這樣的話提醒自己，相信你很快會走出去。

可以找朋友傾訴，可以外出旅遊散心，也可以把精力投入到工作中，給自己定一個新目標和人生規劃，有時「塞翁失馬，焉知非福」。

05 要愛惜自己

不要太苛求自己，愛情有時是一種傷。但不管再難過也要自己默默扛，失去一段戀情，不是人生的全部，不要自暴自棄，讓真正愛你的人心疼、難過。對自己好一點，愛惜自己的身體，以陽光的心態面對，會讓人感覺不一樣的你，人生挺過去就是堅強。