失戀後，如何走出憂傷的情緒，這個女生的做法堪稱教科書

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失戀是人生中最痛苦的體驗之一，失戀會讓人產生一種焦慮的情緒，嚴重的焦慮會使人感覺人生空虛，活着沒有意義。

那麼，怎麼樣才能夠走出失戀的痛苦情緒呢？這個女生的做法堪稱教科書。

陳雯今年十九歲，剛上大四，準備考研。

陳雯有一個男朋友，在一起已經三年時間了，陳雯男友畢業後要回到家鄉，因此，他對陳雯說，我們分手吧。

起初，陳雯聽到這個消息很震驚，她覺得自己與男友的感情一向很好，不至於走到分手的地步。

然而，在陳雯的再三追問下，男友才說了事情，原來陳雯男友在老家一直都有個女朋友，上大學了只是因為害怕寂寞，才選擇與陳雯交往的，這讓陳雯很憤怒，當即選擇了離開男友。

不過，隨着時間的流逝，陳雯的憤怒情緒慢慢的減弱了，取之而來的是一種沮喪和失落的情緒，尤其是當陳雯散步在校園中的時候，她看着自己曾經和男友一起走過的地方，不禁感覺到很傷感：難道我就這樣子被拋棄了？

陳雯不甘心自己長時間地陷入到沮喪的情緒下，於是，她做了這三件事，成功的走出了失戀的陰影。

一，陳雯給自己設定了嚴格的學習計劃，讓自己充實了起來，沒有時間去回想失戀帶來的痛苦。

陳雯改變自己的第一步，就是讓自己忙碌起來，陳雯本就想要考研，因此，她給自己設定了嚴格的時間規劃。

在這份時間規劃中，陳雯設計的很詳細，甚至每一分鐘做什麼，都有了充實的安排。

在這份學習計劃中，陳雯每天學習的時間超過十二小時，再去掉睡覺的時間，陳雯根本沒有閒暇的時間來體味失戀帶來的傷痛，就這樣，陳雯漸漸的走出了失戀帶來的消沉，變得積極樂觀起來。

二，周末的時候，陳雯和同學一起出去遊玩，讓開闊的眼界，打開封鎖的內心。

不單給自己設立了嚴格的學習計劃，周末時，陳雯也不讓自己宅在房間裡面，而是選擇和朋友們一起出去遊玩。

在遊玩的過程中，陳雯重新的認識了這個世界，原來世界很大，也很美。

陳雯意識到，如果忽略掉世界的美好，將自己局限在失戀的痛苦中，那麼，這對於美好的人生是一種辜負，於是，陳雯不再讓自己沉溺在失戀的傷心之中。

三，陳雯打開了封閉的內心，不再拒絕優秀男生的追求，覺得世界上不只有一個男人。

當陳雯打開了自己的心內之後，她也不再拒絕別的優秀男生的追求。

那天陳雯在自習室學習的時候，接到了一個學弟傳來的紙條，紙條上寫道：同學，你很有氣質，我是經管學院的，不知道能否留個聯繫方式。

如果在以前，陳雯一定會將紙條扔掉，假裝什麼事情也沒發生。而現在，陳雯卻在紙條上寫道：我每天都會來這裡自習，然後將紙條交還給學弟。

陳雯不再拒絕優秀男生的追求，只因為，陳雯懂得了，世界上不只有前男友一個男人，還有許多優秀的男生。

至此，陳雯算是徹底的走出了失戀的痛苦。而陳雯面對失戀時的做法，堪稱教科書。

的確，失戀時不能將自己局限在內心的痛苦中，而應該打開心扉去面對這個世界，那時，你就會發現，其實世界很美好。