分手後這樣做的女人，最讓男人「上癮」，不出幾天定會挽回你！

——分手後這樣做的女人，最讓男人「上癮」，不出幾天定會挽回你！

在一段長期穩定的感情中，情侶之間會逐漸形成彼此共同的一套「人際認知系統」，並通過這套系統來填補自己記憶里遺漏的不分，對方的認知是你認知系統的補充。

所以，當失去對方之後，你會有一種「認知不再完整」的感覺。因為填補這塊認知空白需要一段時間，在那之前，你會主觀感到這種缺失似乎無法填補。

兩個人分手後，很可能會在精神上產生「生病」的感覺。我們摔倒了，要敷藥等傷口結痂，感冒了要好好休息使身體機能恢復。

所以很多人在分手後，會選擇用時間來治癒這種傷痛。

很多人在分手後會存在迷戀和否認的態度。你對他還有深深的眷戀與不舍，幻想着複合的機會，難以接受分手的事實。特別是被分手時，這種情緒可能更為嚴重。

過幾天這種情緒就會被悲傷與痛苦代替，你們曾經越甜蜜，相處的時間越長，這份悲痛就會越深刻。

接下來，你會產生強烈的憤怒。如果分手時存在欺騙的行為，那麼憤怒的時間就會加長。

想要讓自己恢復一個「健康」的狀態，很多人都會經歷這幾個階段，那麼我們怎樣能在分手後和自己好好相處呢？

多和朋友聊聊天

雖然說別人對你的難過和絕望並不能感同身受，但是他們可以幫你轉移注意力。

你可以向朋友吐槽前任，也可以傾訴發泄自己的痛苦，朋友會給你很多建議，幫助你走出失戀後的無助。

你在戀愛之前就已經有了很多朋友，他們其實要比男朋友更知道怎麼逗你開心，怎麼相處能讓你內心愉悅。

而且和朋友在一起也不會有太多的顧慮，喜歡什麼就去做什麼。

這是宣洩情緒的第一步，也能幫你快速走出失戀的陰影。

找一件事去代替前任

曾經有一個女孩告訴我，她特別喜歡畫畫。

但是因為她和男朋友是異地戀，所以她把所有的錢都省下來買車票和禮物了，一直都沒捨得給自己買一套好的美術用品。

分手一周後，她去商場買了一套夢寐以求的畫筆，每次想前任的時候都會去畫畫，漸漸的就走出了分手的陰霾，整個人也變得更加閃亮了。

這個方法其實也是幫助失戀的人轉移注意力，你一定有自己的愛好和一直想學的技能，當你專注去做一件事時，就會緩解你的痛苦。

失戀後以淚洗面，不如趁着失戀後自我調解的時間去完成你一直想做但沒去做的事。

睡前運動

睡覺前是人的大腦最活躍的時間，你總是會想起白天想不到的一些事，人也會在這時候變得多愁善感。

建議失戀的人在睡覺前做一做運動，有心理研究表明這種高強度運動會產生和失戀的痛苦一樣的感受，當一個人身體很累的時候，肯定沒有心思再去多想了。

運動其實是在發泄心裡的委屈和抱怨，那些在人前不好意思表現出難過的人可以試一試在運動時完全發泄出來，對自己的心理健康也是有好處的。

以上方法能夠幫助你在最快時間找回自己「健康」的狀態，當你把精力都放在自己身上時，你的需求感也就降低了。

不僅能幫助你走出失戀的陰影，還能夠提升自己，也就提高了和前任複合的可能性。

有情感困惑不知如何應對

評論、留言你的問題

我告訴你怎麼做