失戀為什麼痛苦，如何減輕痛苦？（下）

導致失戀之痛還有一個很重要的因素，就是依賴。

「有依賴，就不可能有愛。」靈魂只能獨行，因為我們都有能力決定自己的方向，卻沒有能力控制別人的道路。如果偏要把別人拉到你的生活軌跡上，或者你又要強行的進入別人的世界，最終的結果無非只有兩種，要麼在自己的世界裡等死，要麼在別人的世界裡被扯到四分五裂。 ——克里希那穆 《愛與寂寞》

在一段關係中，我們很容易在某一方面依賴對方。金錢、生活、工作等某方面或多方面。我那個正失戀的朋友是依賴對方給她方向性的指導。她還有意無意說了一句：「我要再找一個在這方面比他更優秀的。」當然她和他戀愛並不是因為這點，而是因為戀愛之後才對他產生了這個依賴。在遇上他之前，她一個人也可以做得非常優秀。

假設她以後找下一任真的會以此為目的，那註定會是悲劇。其實很多人會這樣，失去了一個依賴，再去找下一個依賴，不停在尋找。而且和當下這個依賴一起的時候，又恐懼着什麼時候會失去他。不管是戀愛中，還是失戀中都會被恐懼包圍，沒能全然地享受當下的愛。

其實為什麼不想着自已就可以成為自已的依賴呢？為什麼總是要向外求？一個人天天給錢你花，當有一天他突然不給你了，你就會不知所措。如果你自已就有錢，別人給錢你，你開心，如果別人不給你，你也無所謂。這樣你就不會恐懼痛苦。

我失戀時，我也是很痛，但沒有一點恐懼感，不會覺得他離開我了，我該怎麼辦？因為我在那段關係中沒有對他產生依賴。他的離開對我的工作、生活和經濟都沒有一點影響。所以我當時很快就恢復了。

很多戀愛中的情侶臨睡前或醒來時，會發個信息給對方，久而久之就成了習慣。而我會有意識地讓自已不要形成類似的習慣，因為這種習慣也是一種依賴。當有一天他離開你了，你睡前或者醒來時都覺得不習慣，於是你又得多一個習慣要戒掉。

不管是精神上還是物質，或是日常生活都儘量不要產生依賴。相對獨立的戀愛，在戀愛中你不會累，失戀後你也不會這麼痛苦。

最後要聊的一點是占有。這是我們人類在戀愛中絕大部分都存在的，包括我自已。而且大眾會覺得這才是愛。

克里斯那穆提說：「恐懼不是愛，依賴不是愛，嫉妒不是愛，占有不是愛，責任義務不是愛，自嘆自憐不是愛，不被人愛的痛苦不是愛，愛不是恨的另一面。」

我這個正失戀的朋友反覆和我說：「我想到他以後要對其他女人好，想到他以後要和其他女的一起，我的心就像被刀刺。」

我對她說：「那是占用，是自私的愛。」

她反問我：「如果你老公喜歡上別的人，對其他女人好，你怎樣？」

我說：「我的心也會痛，但如果那樣是他想要的，他覺得快樂，我會成全，我不會執意留他。

難道你不想看到你愛的人快樂嗎？

就像一隻小鳥，把它放在籠子裡，我們覺得給它最好的籠子，最用心的照顧，就是愛它。但如果它留在這不開心，想到其他地方去，如果真愛它，是不是放飛它，讓它到它覺得舒服快樂的地方去？

你肯定會說：」說得容易，做起來難。「確實是如此的。這個需要一個過程，並不是有這個覺知就馬上不會有痛苦。但能有這樣的覺知，痛自然會減輕。

比如練習瑜伽，如果把一個體位做到位的級別是十度，一個從來沒練習過的人手腳比較僵硬，第一次練習只能達到二三度，練習三個月的人會達到四五度、練習一年的會做到七八度，練習十年的人能做到極致。情感的處理也是一樣的。心裡雖然都會痛，但隨着覺知的加深，痛的程度會不一樣。

除了自已，沒有誰是屬於誰，他和你在一起時不屬於你，他離開時也不屬於你。愛是自由的，它沒有束縛，不束縛自已也不束縛他人。如果我們強意束縛着對方留在身邊，這不是愛對方，而且也是不愛自已。想在一起的時候，自由地在一起，想離開了那也自由地分開吧，不執念。放他人自由也是放自已自由。