分手後前任拒絕和你溝通怎麼辦？

愛情專家康納說過：分手後對方會否定你的一切，你做的越多越否定你。

分手後，很多人都會拒絕和前任溝通，你越是糾纏對方，對方對你就會越反感。

這個時候抽離是比較正確的做法。

什麼叫抽離呢？

抽離是從對方的世界裡暫時的消失，不再主動與對方有任何聯繫。

抽離的目的並不是讓你放棄對方，而是為了讓你保持和對方還有溝通、產生交集的機會，在提升後順利地回到對方身邊。

有人可能會問：如果不聯繫對方，對方會不會把我給忘了呢？

我想說的是只有對方淡忘你的負面印象時，你才有機會證明你其實比以前更加優秀、更有魅力。

還有人會問：如果對方有新歡了怎麼辦？

我想說的是感情是兩個人的事情，你很傷心，不代表對方不傷心。

抽離不是放棄，是保留重新走進對方生活的機會，這樣才會有挽回成功的機會。

什麼時候抽離？

對方不接你電話，不回覆你的消息，不願意和你見面，不想聽到你的任何消息，這個時候必須抽離。

分手後不要老問，「他為什麼躲着我啊」，這種問題，你要做的是提升自己。

想要挽回成功，首先要做好自己，要有自信，如果對方看到你自暴自棄，就會更加堅信自己離開你是對的。

抽離的這段時間一定要好好打理自己，保持良好的生活狀態。

抽離多久？

假性分手，一般3-7天即可

因小矛盾分手，一般需要抽離3周，雙方冷靜下來，反思自己的錯誤。

中度矛盾，雙方在矛盾中都受到了傷害，一般要1個多月左右

更大一點的矛盾導致的分手，需要兩個月左右

如果是因為家庭糾紛、親友糾紛、嚴重犯錯而導致的分手，需要3-12個月

當然具體情況需要具體分析，這裡的時間僅供參考。

在抽離當中，如果熬不過抽離的時間，建議儘早放棄。

在沒有好好提升自己後就擅自行動，會導致挽回無望。

沒有完全抽離怎麼辦？

這個也就是說你們偶偶會吃吃飯，見個面

這種情況下，你一定不能暴露自己的需求感，與對方聯繫也不要太頻繁，要抓住有限的溝通和交流讓對方感到你的改變。

而不是在他面前提及以前的事情，不在提及你的愛意，不然會讓對方認為你還是活着過去的人，只會讓對方否定你。

如果不得不和對方見面，那麼在交流的時候談談自己對未來的設想，展現自己的魅力，也可以說說最近發生的有趣好玩的事情，讓對方覺得與你交談是輕鬆愉快的，

這樣對方才不會有壓力，才會願意再次跟你進行交流和溝通。

能否挽回，心態很重要，不要放棄，也不要太在意，再次期間專注自己的事業和生活，努力改變提高自己，改變不是為了對方而是為了你自己。

讓對方看到你真實且美好的一面，對方會不會重新選擇你，你要順其自然，不能強求。

最後我想說，不是所有的感情都可以挽回，也不是所有的感情都值得挽回。

只要自己努力過就可以了。