分手後一直對他念念不忘?那是因為你沒做到這幾點。

人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。等閒變卻故人心，卻道故人心易變。納蘭容若總是將分離說的如此詩情畫意，但現實中的情侶們卻很少能做到好聚好散。真正愛過的人又怎麼可能輕易放過呢，從朋友到戀人容易，但從戀人再做回朋友就難了。這和洗臉巾用舊了被當成抹布用很常見，但不會有人將抹布再用作洗臉巾是一個道理。

愛情也會有保質期。

愛情中總有一方愛得更加深沉與沉淪，當兩人從無話不談到無話可談時，這一段戀情也進入了冷淡期。如果雙方都積極去解決問題的話，也許能夠熬過倦怠期，關係會更進一步。但如果其中一方是真的厭倦了的話，這段感情便會遇到危機。

當遇到倦怠期你會怎麼做？

處理的方法也很簡單，那些心直口快的會直截了當的說出口，這樣也挺好，長痛不如短痛，最起碼不會讓雙方耗盡精力，心力交瘁，最後落得個兩敗俱傷的結局；還有一些「羞於表達」的人，使用他們慣用的伎倆——冷暴力。這是很多人感到痛苦的最主要來源，不喜歡了就算了，沒感覺了咱也不追究了，但真的沒必要非得擺出一副我不要搭理你的樣子，讓對方產生自己有錯，自己不夠好的錯覺，這會狠狠地打擊對方的自信心。

對他念念不忘是有原因的

為什麼很多人分手之後會覺得自己的世界崩塌了呢？原因有三條：

很多分手後覺得自己的世界少了他之後都空洞了許多的人，大部分都是「被分手」的那一類，這裡需要注意一下，在一段感情關係中，並不是說提出分手的那一方就是主動分手，而沒提起的那一方就是被分手。因為主動提起的人更有可能是被冷暴力的那一個，因為受不了對方的冷漠與無視，覺得兩個人真的走不下去了，自己也不能繼續受盡煎熬，才自己主動選擇開口。而正是因為這種冷暴力才更會讓受傷害的那個人覺得自己不夠好，在分開之後回憶起當初都是對方身上的優點。一直以對方為生活重心。這條在女孩子身上體現得更為明顯，有些女孩子在戀愛之後逐漸地將生活重心轉移到這個男孩子身上。自己的社交圈在慢慢縮小，朋友的聚會去得越來越少，異性朋友也只是躺在冰冷的列表里。這樣一來，當自己的愛情瓦解之後，自己的世界一下子就空了，於是便開始懷念以前一直陪伴在自己身旁的那個他。內心還存留着一些遺憾。以前聽過一句話：喜歡還是輸給了合適。有些人可能當你第一眼見到他的時候便知道你們不可能在一起，儘管他是你喜歡的類型，但更重要的是你們並不是同一類人，包括你們不同的三觀以及不同類型的社交圈。儘管兩人真的湊合到了一起，也會因為不合適而止步，這也會給自己留下無限的遐想空間，心心念念着如果當時再爭取一下會是怎麼樣。

如何快速忘掉那個他？

首先我們得對症下藥，真正地去了解自己想要的是什麼以及忘不掉那個他的主要原因是什麼。如果開展了下一段戀愛關係的話，一定不能將自己置於「下風」並不是說愛情是一場比賽，愛情本身可能就不是公平的，付出得比較多的那一方自然是更加珍惜這段愛情，所以好的愛情一定是勢均力敵，是需要雙方共同經營的。不要把全部的精力投放在感情生活中，學會自我豐盈，無論是去與朋友們聚會聯絡感情還是去學一門自己感興趣的才藝，烘焙、插花、畫畫，只要是能夠讓自己靜下來思考的事情都可以豐富你的業餘生活，讓自己變得更有氣質。有時候對待愛情的態度要「佛」一點。並不是讓你不去理會這段關係，而是要冷靜對待戀愛的結果，接受別人的不足。如果盡力去維護的關係到頭來還是沒有一個好的答覆，不要悲觀，不要惱怒，不合適的人就讓他退場。感謝你和他的相遇，讓你懂得些道理，也讓自己更明白自己真正需要的是什麼。

希望大家會因為戀愛的美好變得更加優秀，從那個人身上學到更多的東西，而不是讓戀愛成為失眠頭痛悲觀的原因。