破鏡重圓 挽回學院：高壓相處氛圍是什麼呢？

在很多戀愛關係與婚姻家庭里，都會出現無意中給對象造成高壓的相處氛圍，那麼高壓相處氛圍是什麼呢？只是說讓對象覺得在某件事情上感到愉悅就好了嗎？破鏡重圓挽回學院小編為大家分享個例子：#情感挽回#

不管是在生活中還是家庭關係中，我們都承受的無數的壓力，從而無處釋放，被壓的喘不過氣來，甚至會出現生理以及心理的問題。

就好像我們的當事人小夫因為在公司的業績不好，不斷被老闆打壓，造成了心理上的自信，爸媽的催婚，也讓小夫身心疲憊，當自己在一個事業也還沒起步，什麼都沒有的前提下，被父母不斷的催婚，導致心理非常的抗拒這件事，不斷的想要逃避，再回到家中女朋友的埋怨更是導致小夫心理最後的一道防線崩了。

他以為女朋友的存在，會給他帶來一點安慰與陪伴，但是女朋友並沒有關注到小夫情緒上的問題，而是不斷向小夫索取陪伴，不斷的埋怨他回到家中只會自己躲起來，不願意跟她交流。時間久了，小夫在女朋友的嘮叨下，終於爆發了，對着女朋友吼道，好了，你能不能不要再說了，我真是受夠你們了，我們分手吧！你明天就搬走吧。女朋友更生氣了，就因為一點小事說分手，最終對象也表示同意分手，轉身就離開了家。

小夫對於這種情況也感到非常的無力，他知道自己的語氣不好，但是面對這樣喘不過氣的生活真的很難維持下去。

高壓不僅體現在生活上，也體現在感情上。那麼，當我們遇到像小夫這種高壓的相處氛圍情況該怎麼辦？破鏡重圓挽回學院小編為大家解答一下：

一、我們可以先從調節自身情緒出發。

很多時候我們存在着各種各樣的情緒，並不是無藥可救，而是我們沒有用對方法。我們可以先用呼吸調節法，先讓自己緊繃的情緒降低下來。適當的外出，多接觸大自然，釋放自己的情緒，同時配合利用運動轉移自身的情緒。

二、進行有效溝通

當你身處一段關係中，不管是你的情緒還是對象的情緒，都是會直接影響到這段關係的，那麼當我們在自己產生負面情緒時。我們可以選擇與對象進行溝通，讓對象明白你最近的行為是因為什麼造成的。如果你是因為對象的某種行為，而感到有壓力，我們可以與對象說明這個情況，讓對象知道當她做出這樣的行為時，我們是什麼樣的心理狀態與感受。

三、共同進步

很多人在一段關係中發現並沒有給自己帶來什麼，就會產生放棄的心理。但是一旦我們開始了新的關係，這個問題依然存在。所以我們應該在原有關係和相處模式中進行改變，讓大家在這段關係中都得到進步而不逃避問題。

破鏡重圓挽回學院小編認為解決問題會比出現問題要多，並且很多時候是需要大家一起說出來，然後一起面對和解決的，並不是一個人默默承受高壓氛圍，問題就能解決的。