濱州市心理諮詢案例：走不出失戀陰影的女孩

情感心理諮詢：走不出失戀的陰影，對生活失去了信心

【案例簡述】

小美今年28歲，參加工作三年了。半年前，大學期間就在一起的男友突然間提出分手，原因不明。小美不同意，與男友糾纏了一個多月的時間。她執意要知道男友為什麼要和她分手，但男友就是不說為什麼。後來，男友換了工作、換了手機、搬了家，從此消失不見。小美怎麼也想不通，陷入了無盡的痛苦之中。特別是最近一段時間，她飯量減少、睡眠不好，已經影響到正常的工作和生活。她感覺自己不能這樣下去了，打電話預約了度麥學苑心理關愛中心的一對一心理諮詢。

【諮詢經過】

第一次諮詢，小美先向心理諮詢師芳飛老師說明了自己的情況。說着說着，她就哭了起來。看着小美傷心的樣子，諮詢師對小美說：「別着急，慢慢說，想哭就先哭一會兒。」

在諮詢師的陪伴下，小美的情緒逐漸平復下來，也終於把情況說清楚。說完自己的情況後，小美依然執着於「男友為什麼和自己分手」的問題。她說：「我就是不明白，我們之前好好的，他為什麼會突然間和我分手。我就想知道個原因，可他就是不說。我不甘心，非逼着他說出來，然後他就消失了！」說着，又哭了起來。

諮詢師對小美說：「兩個人的感情出現問題，肯定不是一個人的原因，同時也會有先兆，不會無緣無故就直接分手。你好好回憶一下，在男友向你提出分手之前，你們之間有沒有發生過什麼事？不一定是大事，印象深刻的小事，甚至某一句特別的話，都可能是結點。」

小美聽了諮詢師的問題，慢慢地平靜了下來，開始回憶。想了一會兒，她好像記起了什麼，有些遲疑地對諮詢師說：「老師，我想到了一件事兒，不知道是不是你說的結點。」

諮詢師請小美詳細說一下這件事。

小美一邊想一邊說：「就是有一次我和閨蜜逛街時，碰見他和一個女同事一起吃飯。雖然遇見之後，他很自然地邀請我們一起吃飯，而且吃飯的時候討論的也都是普通話題。但我回家後，還是和他吵了一架，並且規定他以後不可以和女同事單獨吃飯。他解釋說那是工作餐，是一起跑業務碰上飯點了。但我就是接受不了，要求他必須答應我。我鬧了好幾天，他沒辦法就同意了。我知道他是個說話算數的人，就沒再想這件事。」

諮詢師問小美：「這是什麼時候發生的事？」

小美說：「大概是一年前吧。」

諮詢師問小美：「你再想一想，後來你們之間的狀態和之前有什麼不一樣嗎？」

小美說：「我沒感覺有什麼不一樣啊！我還是一樣愛他，對他好。而他對我也是，以前有個什麼事還會和我爭辯，但是，自從發生了那件事，他什麼都聽我的，也不和我爭了。」

在接下來的諮詢過程中，小美逐漸明白：兩個人再相愛，也需要彼此的獨立空間，需要相互尊重和信任。男友之所以會提出分手，是因為和小美在一起久了，會感覺到被控制，所以越來越壓抑。

小美終於放下了一直以來的困惑。但是，通過和諮詢師交流，她也知道自己還需要更多的改變和成長，才能讓自己保持良好的心態，重新開始新的生活。

【經驗感想】

真正穩定而長久的愛情，一定是兩個人站在與對方平等的位置上，彼此尊重、各自獨立的並肩而行。任何一方的控制行為，都將為愛情的穩定和長久埋下隱患，並最終造成不可挽回的後果。