如何遠離婚姻殺手？

離婚冷靜期，還有五天就要來了。

月初民政部發文，通知「離婚冷靜期」將於2021年1月1日起正式實施。

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自「離婚冷靜期」這個詞出現以來，網上相關的討論就此起彼伏，其中有個評論非常令人觸動：

衝動離婚的後悔藥，不是冷靜期，而是復婚。因為真正想要離婚的人，他們都在婚姻里冷靜了好幾年了。

「離婚冷靜期」到底是怎麼規定的？走到這一步的婚姻，還有必要「冷靜」嗎？維護婚姻關係，避免走到冷靜期，最需要做什麼？

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正常離婚程序變複雜了

但不包括起訴離婚

離婚冷靜期實施條款中，重要信息有這幾點：

1、雙方到婚姻登記處申請離婚後，30天內任何一方不願意離婚的，可以撤回登記申請。2、冷靜期30天滿後，必須雙方都親自到場申請離婚證。未親自到場、只有一方到場、或逾期領取的，都視為撤回離婚申請。3、冷靜期後依然申請離婚，需要再等待30天的審理期，最後才能拿到離婚證。

總而言之，離婚的程序變複雜了，協商順利也要60天。

有不少人擔心，冷靜期會不會讓家暴受害者逃離暴力變得更困難。為了澄清這方面的誤解，民政部特意強調：

訴訟離婚沒有冷靜期的規定。如果有家暴情形的，當事人可以向法院提起訴訟。

當然，如果遭受對方家暴、出軌或其他違法行為，準備起訴離婚，一定要注意收集證據並保護好自己的人身安全。

真正可能面對離婚冷靜期的婚姻關係是什麼樣的？

大多都存在婚姻冷暴力現象。

正如周國平所說，愛的反義詞不是恨，而是冷漠。婚姻中最令人窒息的，並不是直接的暴力，而是更常見、更難以逃避的冷暴力。

一項對2000多個家庭的調查發現：有93%的夫妻不滿意自己的婚姻質量，70%以上的家庭都有過或正處於不同程度的冷暴力。

關於冷暴力，心理學家瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚在她的暢銷著作——《冷暴力》中如此定義：

冷暴力，即精神虐待，施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來欺凌、控制受虐者，讓受虐者無法逃脫。

截自豆瓣讀書

雖然很多情況下，冷暴力沒有到如此嚴重的地步，毫無疑問的是，婚姻中的冷暴力，帶給一個人精神上的傷痛，並不亞於拳打腳踢。

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如何解決婚姻冷暴力？

無數夫婦抱着美好期待走進婚姻，但在日復一日的瑣碎平常中，一不留神就會忘記初心。兩個從前無話不談的人逐漸相顧無言，甚至會逐漸忽視對方，對方的付出也仿佛成了理所應當。

好的婚姻，從來都是兩個人的對手戲。你來我往，才能將故事繼續。沒有回應的獨角戲自然難以演下去。

忽視對方，最容易演變為婚姻中的冷暴力。

記得看過一部美國電影《緊急呼救》。中年婦女洛拉站上天台，想結束自己的生命，警察拉來氣墊，她卻激動地開槍將氣墊打爆。

她輕生的原因是，丈夫諾曼在30年的婚姻里，從不肯正眼看她30秒鐘。她當了18年的母親，如今兒子已經長大開始自己的生活。她沒辦法忍受被忽視，但已找不回原來的自己，因此才選擇這樣激烈的方式，想要丈夫看見自己。

心理學上有個說法，「看見即療愈"。

在婚姻里，難免會有不順心的事情。出現了問題，就要正視並解決。不管是主動還是不自覺的忽視對方、忽視問題，都會對對方造成心理壓力。

人的精神承受能力是有限的，沒有人能長期忍受冷暴力，也沒有哪一段婚姻能承受冷暴力之重。當長期被冷暴力的一方承受不了日積月累的精神痛苦，婚姻就只能走向不可挽回的結局。

如果你發現自己被困在冷暴力的泥潭中，一定要學會自救的兩個辦法：

1.大聲說出自己的內心感受

就像前面所說的洛拉，後面的劇情中，她的丈夫諾曼匆匆趕來，兩人溝通後發現，原來，丈夫並沒有忽視她，只是他們之間缺少了溝通和表達。當諾曼打開手機，播放了他們第一次約會時看的電影中的音樂，洛拉被治癒了。

我們在現實生活中當然不應該用這樣極端的方式去對話，但確實可以找合適的實際，甚至創造機會，向伴侶說出自己真實的感受，也認真地傾聽對方的心聲。

婚姻中兩人的磨合，難免會有一些分歧和磕碰。不斷增進對彼此內心的了解，才能有針對性地找出解決方法，經營好婚姻。

2.求而不得，就果斷止損

聽過一句特別戳心的話：「最可怕的不是孤獨終老，而是和一個讓你孤獨的人終老。」餘生不長，千萬不要在冷暴力中成為婚姻的囚徒。

無論是戀人之間的分分合合，還是夫婦的結婚離婚，都只是人生和歲月的一部分。年輕一代人不必對結婚過於憂慮，老一輩人也不必對離婚如臨大敵。

與其將寶貴的時間和精力耗費在維持婚姻表面的圓滿，不如放彼此一馬，各自開啟下一段幸福。

婚姻關係說到底也是一種社會關係，需要多換位思考，花心思經營。

遇到問題時用冷暴力處理，只會陷入惡性循環。不妨試着把話說開，進一步了解彼此，做出相應的改變，在溝通中解決問題。

願我們都擁有經營婚姻的智慧，找到正確的方式延續愛的溫度，與伴侶走下去看更多更美的風景。