如果你放不下一個人，其實不必刪除好友，這樣處理更好

愛情是個神奇的東西，它能讓熱戀中的男女瘋狂迷戀對方，它也能讓感情劈裂的夫妻彼此怨恨，因為它本身充滿魅力，所以讓人們不自覺陷入其中，為愛所困。每個人都能擁有愛情，說到底，誰沒有心呢？愛一個人，就希望能和對方在一起，執子之手，與子偕老。但是現實不是小說，兩個人的愛情總是會摻雜親情、友情、生活等方面的問題，讓他們的感情受到影響。因為某些原因不得已分手，恐怕有許多人都無法接受與釋懷。不是不愛，人生中就是有許多的無奈。畢竟愛過，即使是分開了，要輕易忘掉一個人談何容易。忘掉對方的小習慣，忘掉對方的好，對方的壞，分手的這段時間是兩個人的煎熬。

特別是女人，因為感性，她們陷入感情的漩渦更深，也更痛苦。總是習慣性地想去了解對方的動態，希望對方還能聯繫自己，看到對方的名字，心裡還是會抽痛，因為他們還放不下這段感情。

畢竟愛過，要放下一段感情談何容易，之前那麼美好，讓人捨不得忘記。許多人總是陷在過去的回憶與美好之中，不願醒來，即使分開，卻總是對對方念念不忘，最終落得孤家寡人一個，這是何必呢？想要真正放下一個人，不用拉黑、不用刪除所有的聯繫方式，這樣處理其實更好。

01 從此只當陌生人，不再關心對方的生活

分手後，兩個人就是最熟悉的陌生人了，不要想着分手後還能當朋友，最理智的做法就是淡出對方的世界，不再去了解對方的一舉一動。不去關注，就不會心痛。若是總在心裡記着對方，那你是永遠也無法忘掉這個人，更何況你們之前的感情。

小美和文勇在大一就在一起了，今年是他們在一起的第四年，文勇毫無徵兆地提出分手，竟然是他要出國了。縱使小美苦苦挽留：「我願意等你，等你回來。我們不要分手好嗎？」文勇還是堅決要分手：「小美算了吧，我們接下來要經歷的是異國戀，我受不了的，你放了我吧。」沒有任何餘地，小美不甘心這四年的感情化為泡沫，日日沉浸在對文勇的抱怨和不舍中，每天上課宅在宿舍翻牆刷文勇的IG，看他過得怎麼樣；3個月一晃過去了，在別人認真準備畢業和實習的階段，小美沉浸在分手的痛苦中不能自拔，因為掛科太多而被留校察看，不能如期畢業。其實，小美何必呢？既然已經不可挽回了，那麼就要乾脆灑脫一點，活出「即使沒有你，我也可以過得很好」的狀態，向前看，而不是沉浸在過去的回憶里。所以當斷則斷，分開的時候何不就徹底的不聯繫。

既然決定分手，就乾脆灑脫，不要讓對方覺得還放不下。即使心裡忽然空了一塊，但也就這樣吧。告訴自己這段感情真的結束了，讓自己徹底忽略這個人，不要再去過去你們一起去過的地方。不要再想對方的一切一切，就讓你的世界裡沒有對方，忘了對方，同時也放過了自己。

02 找點事做，充實自己

分手後的感情空窗期，要怎麼做才能讓自己不陷在悲傷的情緒中，最好的方法就是給自己找點事做。想想自己一直想去做，想去嘗試但一直沒有時間和機會去做的事情，為什麼不現在去試試呢？讓自己變得忙碌，投入到工作中，不斷充實自己，期望變成一個更好的人，這總比一個人在深夜流淚買醉來得好。多餘的精力與思考就放到工作與愛好中吧，它能讓你結識到更多的人，體驗到更多的事情。

北美「意難忘」是讓許多網友最難放下的，賈斯丁比伯與賽琳娜這幾年來，分分合合。在很多人眼裡，比伯並不適合賽琳娜，大家都勸她與比伯不要藕斷絲連。但對於女性而言，感情怎麼能說斷就斷，因為還愛着，所以當對方再一次的接近時，還是會忍不住陷入其中。但最終兩個不合適的人還是分開了，中間的這些糾葛既讓網友看得心累，賽琳娜也患上了抑鬱症。何不就在這一次分開之後，選擇灑脫接受，開始新的生活。這樣的聚了又散，散了又聚最終仍是得不到一個好的結局。最後一次離開比伯，賽琳娜在朋友的溫暖與支持下，走出了疾病的困擾，將自己的精力更多地放在了音樂創作與健身上，生活朝着好的一面發展。

生活不僅僅只有愛情，你還有家人、朋友、工作，不要被上段感情局限了自己的眼界與生活。曾經為了愛情委屈自己，現在就好好地做自己吧。

03 是時候為自己尋找新的愛情了

常言都說，要忘掉一段感情，最有效的方式就是投入到另一段感情之中，新的人給你不同的感覺，讓你沒有時間去回顧之前的痛苦。你要相信，時間會抹平一切傷痛。如果有一個人愛你很久，不妨給對方一個機會，也給你一個機會，畢竟沒有一個人會始終停滯不前的，生活還要繼續。比伯分手後與海莉在一起，進入了婚姻的殿堂，賽琳娜也嘗試着去尋找自己的愛情。不要覺得這麼快就有新戀情是對過去的不忠，緬懷需要時間，但不需要你的一輩子，當你決定去尋找新愛情時，你離緬懷結束就不遠了。

04 做到以上幾點，你就能放下一段感情

勇敢去愛吧，愛一個人沒有錯。不管最終的結局如何，兩個人愛過，終歸是有過美好的，不必要把這段感情與經歷當成是傷疤或者痛苦，這會讓你一輩子記在心裡放不下。何不就把它當成是你的過去，一段經歷，往後回想時能笑着說，原來我過去也這麼傻過。

生活中，要脫離一段感情，人們常說放不下，放不下。其實，是你不捨得放下。要想釋懷，那就讓對方滾出你的生活，不必刻意去了解對方的情況，不要再聯繫。找點事情來做，不斷充實自己，讓自己沒有時間去悲傷，時間和新的愛情是最好的治療手段，有就去追吧，有就去嘗試，有就去愛吧。當你做完這些，你會發現，自己早已沒了關注前任的理由與欲望，到時你就真正地放下了這個人。

每個人都要知道，有些感情，錯過了，失去了，也許就再也無法挽回。能夠說服自己放下，是最好的結果。要知道，生活不止這一段失敗的愛情，還有生活與下一段愛情，你的人生還很長，充滿希望，為何不繼續向前看，努力前行呢。

今日話題：如果你有一段感情放不下，你會怎麼做讓自己釋懷呢？