失戀後，被美食治癒《甜月亮》

小z最近失戀了，與男友分手後的一周時間裡，居然狂瘦了十斤。身高170的她體重只剩下104斤。原來那個臉色紅潤，走路帶走風的小野貓瞬間變成一個毛髮枯黃，焉不拉嘰的病貓，蜷縮在沙發上，做什麼都提不起興趣。

我先是陪伴共情傾聽她那雜亂無章的敘說，再理性地幫助她分析造成分手的主要原因，告訴她這個不是自己不夠好，而是彼此之間目前沒有能力跨越的困難才造成分手的，勸慰她不要過於苛求自己，放過自己。

我知道小Z需要一個接納與療愈自我的過程，恰好我手上有一本治癒系新書《甜月亮》。我就順手就把書丟給沙發上的小Z，並打趣道：「你可以看看這本書，人常說治療失戀的最好藥方是時間與新歡，希望你也像《甜月亮》裡面那個失戀的路初月那麼幸運，早日碰上真命天子鄰居大哥，何至遠男神那樣暖心的愛情。」

小Z伸手接過書，一邊尖酸刻薄地回應我：「這本書寫的准又是腦殘粉們喜歡看的瑪麗蘇故事……」，一邊還是乖乖地打開書，認真看了起來。

我不可置否地笑了笑道：瑪麗蘇？腦殘粉？那有什麼關係呢？誰讓現在你受傷了呢？誰讓你現在正是虛弱無力的時候呢？有本事，你現在就給我跨馬揚鞭，一日看盡長安花呀！

這本《甜月亮》是上海文藝女青年陶立夏的新作，由鹵貓繪圖，韓寒監製，四川文藝出版社出版。做為翻譯，作家，攝影師的陶立夏，己經出版了一系列療愈系的暢銷書：比如旅行書《分開旅行，在路上遇見自己》，散文集《練習一個人》，譯本《夜航西飛》等作品。

陶立夏

《甜月亮》是陶立夏嘗試用美食自我療愈失戀的方式。對於這種療愈我是非常認可的。由於男女的生理與心理的差異，在彼此共同構建的兩性關係破裂後，大部分男性都能在較短的時間滿血復活，因為男性更傾向理性思維，不會過多沉溺於無用的幻想。

而且男人的社會性驅使他們為獲得更多的社會資源而不得不捨命撕殺，情與愛對他們而言只占生活中的一小部份。而做為新世紀成長起來的新一代年輕女性，難道還會繼續重演瓊瑤阿姨劇中的一哭二鬧三上吊的鬧劇嗎？

回答是「不一定」，起碼在陶立夏這本看似傻白甜的《甜月亮》裡，是沒有這樣的老梗的。

女主公路初月是擁有兩百萬粉絲的美食達人，有自己的微信號「胖月牙「與微博「胖胖的月牙」，她的日常工作就是專門分享烘焙方法子與簡餐菜譜。氣質甜美的她屬於天生該吃美食節目這口飯的，別人看她吃飯的樣子，不用說什麼話就會覺得那道菜特別好吃，擁有可遇不可求的觀眾緣。當醉心網紅事業的路初月遭遇男友美食主持人杜星，劈腿美妝達人「無花果的小花」後，她也曾一連幾天死死盯着手機，等杜星打電話或者找她當面解釋，或者帶着歉意提出分手，但是杜星一點音信都沒有。

小三「無花果的小花」此時卻在高調地曬幸福，在微博發了一張牽手的照片，宣誓主權。引發了眾多粉絲們的叫罵與騷亂。做為受害人的路初月忍着眼淚揉了個大麵團，連夜烤了一打肉桂卷，自己坐在客廳把十二個肉桂卷吃完後，倒頭就睡。

睡醒後，路初月把杜星留下的牙刷、剃鬚刀、毛巾統統掃進了垃圾袋，完成那些冗雜的取捨後的路初月，打算給自己放一個假，回父母家過年，躲進爸爸的廚房才會有的食物香氣中。結果在小區倒車時，不小心碰壞了從美國回來的鄰居大哥何致遠的車燈，新的戀情籍由此展開……

由此可見遭遇被分手的女孩，如果想從容得體地從上一段感情成功的抽離，起碼要具備四個基本條件。

一 擁有自己的獨立的工作能力。

隨着女性受教育的程度越來越高，獲得各種工作機會也會越來越多，做為女性首先要放棄不勞而獲，畏難的心理，更不能把自己的人生目標理想寄托在男人的身上，像寄生藤那樣生長。

二 有效把控自已的情緒。

現代心理學研究證明，在同等條件下能把控自己情緒的人更容易獲得幸福感。一般來說被分手比主動分手更讓人難過，因為一方還沉溺滿足彼此建立的親密關係時，另一方卻地單方面剝奪了自己的選擇權，冷不丁從天上掉到地上，再被掃地出門的狼狽與不堪可想而知。

被掃地出門了，很多人都會措手不及，特別是女性。心理大咖盧悅說愛情之所以甜蜜誘人，是因為愛可以讓我們退行。退行回到我們的小時候，哭了有人哄，笑了有人溺愛的黃金時代。如果一個年幼的孩子突然失去了至親至愛的庇護，她（他）會怎麼樣呢？

也許會苦苦求饒，也許會哭得昏天黑地，也許會驚恐萬分，但更多的是哭過痛過後，擦乾眼淚後迅速地長大，恢復自己的本來成年的模樣與心性。理性對待被分手的現實，把傷口隱藏起來，承認並接納自己的失敗，及時止損，收回把控自己情緒的選擇權，亳不留戀地轉身離去。

三 培養自己的興趣愛好。

遭遇被分手後，最難打發的是與自己單獨相處的時間，平日裡習慣了有人陪伴的日子，突然間覺自己的情緒沒有了發泄的地方，怎麼辦呢？我們繼續來看一下《甜月亮》裡的路初月是怎麼處理的吧？

痴迷廚藝的她把精力全放在品嘗各式美食與製作上。看到路邊賣黃桃的水果堆，路初月被這金燦燦的甜蜜香氣饞得邁不開腿，馬上選了幾個滿月似的黃桃回家。揉面做烤奶香吐司麵包間除，熬製黃桃醬。

看着黃桃醬明亮的氣泡，咕嚕咕嚕地不停冒着。看着烤箱裡的麵包如蓬鬆雲朵般鼓脹起來，路透月覺得自己就是烤箱邊上，專心等麵包出爐的人。

這讓我不由聯想起周國平老師在評論法國飛行員作家聖埃克蘇佩里的《要塞》時，對意象要塞的描述：

「沙漠是無邊的荒涼，遊牧部落在沙漠上建築要塞，在要塞的圍牆之內展開了自己的生活。在宇宙的沙漠中，我們人類不正是這樣一個遊牧部落？為了生活，我們必須建築要塞。沒有要塞，就沒有生活，只有沙漠。不要去追究要塞之外那無盡的黑暗」。「那個在黑夜裡亂跑的女人，我在她身邊放上爐子、水壺、金黃銅盤，就像一道道邊境線，於是她安靜下來了」。

此時此刻守在烤箱邊上的路初月多像那個安靜下來的女人。烤箱，麵包，黃桃建立起一道道邊境線，讓路初月不再悲傷與慌亂，不再去追究要塞之外無盡的黑暗，有效有力地抵禦了來自生命里深深的孤獨。

四 擴展自我的世界，多跟正能量，積極向上的朋友們在一起。

第二屆超級演說家冠軍劉媛媛曾經分享過自己遭遇失戀時的黃金方法：走出去，跟很多朋友交流。你就會發現：「哇，這個人正在做一件了不起的項目；哇，那個人又去了那個國家等等各種勵志有趣的事情。

這樣一來你就很容易分散自己的注意力，不再糾結某個問題，某個人，某個點。因為見過了大海，你就不會糾結池塘里的事情。」

《甜月亮》裡的路初月也是因為果斷地休假，提前回父母家過年，才遇到了剛剛回國發展事業的鄰居哥哥何致遠。

小Z很快地把書看完了，我走過去告訴她：「彆氣餒，只要你做到上面這四個基本點，你一定會遇上更優秀更合適自己的人，也許就在你身邊也未必呢？你不妨琢磨一下這兩個主人公的名字：路初月，人生只若初見；何志遠，何必致遠求之？」

聰慧如斯的小Z若有所思，我拍拍她的肩膀道：這個世界合適自己的男人不止一個，還有許多許多，被分手了允許自己慫一下，然後擦乾眼淚放心大膽地往前走，送你一句我很喜歡話，同時也是一個情感大神的名號：好姑娘光芒萬丈！

多自信，咱們就是這麼霸氣。