你會去主動聯繫前任嗎？
我會的。為什麼呢，因為我相信這個世界上沒有永恆的愛，所以也沒有永恆的恨。
這也是我的前任也教會了我的，一個人不會永遠地愛我，所以他也不會永遠地恨我。
但我不會帶着咄咄逼人的口吻和質問指責的語氣去找前任。我更不會期待「對方一定要回應我」，也不會執着對方一定要回報我的愛——
為什麼我會去選擇聯繫前任。不是我不尊重這段感情。相反，我不僅尊重這段感情，我更尊重自己。我不想做一件讓自己後悔的事情。而成年人的覺悟，不就是不能因為一時的面子和情緒而做讓自己未來後悔的事嗎？
所以我會去聯繫前任。帶着對過往自我的反思和愛去聯繫。當時發生讓我們分手的事情，不能代表僅是我的錯，但是我也是錯誤的締造者。所以我們會分開，所以我們會成為那麼朋友圈裡面的陌生人。
但是，我知道，這個世界上哪有一成不變的東西？當初的喜歡可以變成短暫的厭惡，那現在的陌生也可以變成互相喜歡。
既然我不相信有人一直愛着我，那我自然也不相信有人可以永遠恨我。更別說是那個曾經對我那麼好的人。也是抱着這樣的期待吧，我過去聯繫。
不過有一個前提，就是我抱着尊重和愛而來，裹挾着自責與歉疚而來。更加不允許對方把我的聯繫當作一種證明自己很完美的道德武器。如果發現對方的輕賤，我也會義無反顧地走掉。再不回頭。
1）我們先來想象一下，當你去魯莽地聯繫前任，會發生什麼呢......
我就不給你整那些虛的了，我就問你一句：當你主動聯繫他，說句你好、哈嘍、在幹嘛，最近還好嗎這種酸到牙的開場白——
然後呢？你要說什麼？
我想你？我還掛念你？我還在思念你？我們複合吧？你還愛我嗎？....——停停停，那再請你想象一下，對方聽到你的這些自以為情真意切的感受後，他會作何回應呢？
我想象了一下，他可能會有下面三種反應：
第一種反應——關鍵詞：表面「虛偽」的客套，內心對你真實的「嫌棄」
恭喜你，他對你突然的主動表示了虛假的熱情和敷衍的客套，你們聊了幾句後，你又開始想入非非，說了那句禁忌的「我們複合吧」，前任終於撕破了剛剛偽善的面容，對你表達了厭惡和嫌棄。完。
第二種回應——關鍵詞：裝作看不見，迴避你，冷落你
當他看到消息，本來平靜的內心一下子就翻湧起了焦躁感，內心一直在反覆嘀咕你想要幹嘛，於是沉默了10分鐘都不知道該回覆你什麼。慢慢地他心裡感到厭煩，決定索性眼不見為淨，把你設置為消息免打擾，拒絕回復。就這樣，半小時過去了、一小時過去了、半天、一天.....
第三種回應——關鍵詞：毫不掩飾地厭惡；報復心理
很抱歉，你的運氣非常不好，你擁有一個情緒控制能力非常弱的前任，看到你的消息，他會想起你之前作的所有的「惡」，心想這是一個報復你的好時機，便毫不掩飾地對你表露出厭惡的態度，對你一頓羞辱，把你的尊嚴撕碎。
不信你可以去試一試。試試就逝世。
首先，無論你在何時去聯繫前任，他都有拒絕你的可能！那是因為此時的你是懵懂的、不懂愛的、你也不知何為包容、何為理解。你此時的熱情，會被他視作侵犯，面對你的真誠，他也會不知所措。
所以啊，當你什麼都沒明白的時候，萬萬不要憑藉着一腔熱血的喜歡就去聯繫前任。因為之後你就會發現，確實當下你內心的焦躁感會暫時性的降低，但「新的」焦慮又會立馬出現！——
2）聯繫完前任，你的焦慮感真的就消失了嗎？
看看下面的心理活動，是不是當你對喜歡的人說了不該說的話後的一系列羞恥反應：
啊！接下來我該說什麼話？問他還喜歡我嗎？這樣是不是太快了...
可他會接受這樣的我嗎？...
他還會繼續那樣喜歡我嗎？...
我們怎麼才能複合呢？...
....啊，我到底該回什麼呢
可以說，如果你只是為了「聯繫」而去聯繫，僅僅為了減輕內心的負擔而不去思考對方真正想要什麼，這樣的「聯繫」，本身就失去了意義。
你是可以大大方方的聯繫前任的，但是你要考慮，你的感受傳達完之後，接下來會發生什麼？我們接下來的話題是什麼？我們兩人該面對什麼樣的衝突和矛盾？我究竟想要什麼呢？
如果你想不明白這些問題，那我就不建議你衝上去當炮灰。
愛的本質是「等價交換」，不是「單方面感動」。還是那句話，你的喜歡一點都不值錢。你的愛，別人可以拒絕，甚至他也可以侮辱，毫不憐惜地踩在地上。
3）你真的做好了「被拒絕」的心理準備了嗎？
OK，你還需要考慮一個問題，你真的能承擔前任拒絕你的結果嗎？
畢竟你們二人已而分手，分手就代表着不必再關心彼此的感受，你現在是他生命中完完全全的過路人，一個陌生人，他有必要對你起到什麼責任嗎？他有必要照顧你的情緒嗎？
所以啊，你說你喜歡他，但世界上最廉價的就是喜歡，最不值錢的就是期待。你的期待他完全可以糟踐，你的喜歡他也可以看不上。
你的關注點要從他的身上放下來，你要問問你自己，你此時最需要的是什麼——我想，你要的不是他熱情客套但又敷衍至極的回應。你要的不是他把你當成一個無事發生過的普通人。你要得更不是兩人都揣着明白裝糊塗，進行着一場三心二意的對話。
因為你也知道，這毫無意義。
你想要的不是以上假的不能再假的場面話，你要的是真實、是真心，是兩個人可以撕扯掉臉上的面具，進行一場心對心真情實感的對話。你不想聽到「你是個好女孩，你值得更好的」這種虛偽的假意，你想要聽到的是「為什麼你是個好女孩，可我還是會選擇別人」的真實傾訴。
當你聽到這樣的真實感受，我想，就算你知道他可能不會給你想要的答覆，你也會有勇氣地用力好好和他做一場最後的告別。因為你想給這段感情劃一個句號，你想給你的過去和現在一份應有的尊重。
1、帶着「有為」而來，「無為」而去
首先你要知道，你會去聯繫前任，絕不是因為你不尊重這段感情。相反，你不僅尊重這段感情，而且你更尊重你自己。
我們只想和前任用力地來一場離別，帶着對自己的反思，對這份情感的反思，「有為」的去和對方建立一份聯繫，讓自己的心意更明朗，想聽到對面最真實的感受。
何為有為，就是期待、需要、要求、強迫。
何為無為，就是不期待、不要求、不強迫。
確實我們都會無法避免的對對方產生一些想法，我們總想聽到自己還在被愛的答覆。但這種期待，是一種枷鎖，會給他一種壓力，讓他覺得他必須得回應你什麼你才會放手。
這時的期待，是對感情有傷害的。
所以我們儘量避免要求對方許下什麼承諾，也不強制對方依舊必須要愛自己。因為只有這種「無為」的聯繫，才會放下對方的防禦，對方才會慢慢接受我們，他才會覺得我們長大了。
我們在聯繫前任時，不要去質問他，你還對我有感覺嗎、你還喜歡我嗎、我們還有可能嗎，也不要每天去騷擾他，這樣過於暴露自己的目的感，會讓他越來越排斥。
你一定要隱藏起你的期待，將自己的目的包裹起來，不給對方看到你的軟肋和尖刺。
如果你能做到在他面前「分等級」展露，其實效果會更好。比如，第一次先打一次招呼，問一個問題，第二次讓他幫你一個忙，第三次問問他的生活，第四次給他安全感信任感，第五次步入正題....
這樣循循善誘，你就像一本書一樣，他會對你越來越有興趣，因為你和以前完全不一樣。他會先看到你的封面，接着看到目錄，然後又看到吸引的內容...
這個過程，其實你就是在克制你的「有為」衝動，不會一開始就暴露需求感，而是在步步為營一場精彩的靈魂相遇。
這樣，你在最後才會真的帶着「無為」的心離開，因為你要的答案在中途已經被你看到。你真的做到了我愛你，但我不迷戀你。你的內心也不再期待別人，不再執着於什麼。
2、不要讓前任給你出考卷，而是自己給自己出考卷
如果感情是一場學業的話，那前任無疑就是你的主考官，他決定着你是否能夠順利畢業。
前任的態度肯定是苛刻的，所以你很容易在他那裡受到傷害，你和他聊天時，他一定會帶着價值判斷judge你，他總是挑剔你，試探你。你會在這個過程體驗到反覆的否認感。
但我要告訴你，一個人越挑剔你，往往是他開始在意你的開始。因為我們不會無端的恨，我們的恨是因為我們得不到，我們的恨也是因為我們總是在失望，當我們去表達恨時，往往是在索取愛。
所以不要被前任的一句「我暫時不想說話」就覺得你們一點機會都沒有，這個時候你反而要明白，他是在等你的態度，等你的回應，他想知道，當你聽到這句話，你內心會有什麼樣的感受。
如果你能沉着鎮定的回應，落落大方，那麼他就會吃驚，你打破了他的預設，你變得和以前不一樣了。
再說，他不回覆你的消息又怎麼樣呢？他只回了一個「哦」又怎麼樣呢？他看不到你的價值又怎麼樣呢？
不會怎麼樣，你依舊能活得好好地，因為你清楚，他是他你是你，你確實還愛着他，但愛，不是他可以傷害你的理由。就算他傷害了你，你也可以全身而退。因為你才是那個情感裡面的高位，你才是那個更懂得珍惜與包容的人。
你聯繫他，只是為了追尋自己的本心而已。而本心，不就是更懂得相遇不易，相處更難，且可以內窺自己問題的人嗎？
所以，你也不要給他可以評判你的機會，自然你也不會對他有過高要求，他對你的指責和試探也不會讓你驚慌失措，你更不會因為他短暫的否認和忽視而迷失自我。你可以自己定義自己的價值。
這就是我開始說的，我們不要在和前任聯繫中喪失掉了自我，不要只看到前任而看不到自己，你自己是最重要的，你的考卷只能你來打分。
如果你看到這裡，對於要不要去聯繫前任這個問題，可能心裡早已經有答案了。
你會回答，嗯，我會去聯繫。可那又怎麼樣呢？
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯繫過你？
是— D
否 —C
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可以幫助複合嗎？