《分手後成為更好的自己》：金絲雀羅子君，從失敗婚姻蛻變的過程

重溫《我的前半生》才發現，羅子君做了十年的金絲雀，她在這十年裡，一直依附着老公陳俊生，也一直活在陳俊生編織的美夢裡。

這個男人用一句「我養你」，成功地圈畫了她活動的區域，也強制性給她罩了一個籠子，讓羅子群被迫藏起了翅膀，慢慢生硬起來，再也無法起飛。

是陳俊生突如其來的「離婚」，讓羅子君變得無處可去。陳俊生要收回這個籠子，不管不顧她有沒有生存能力。

一個被離婚的女人，從此天塌了下來，羅子君不知道以後的路怎麼走，也不明白為什麼好好的感情說沒就沒了。這個傻女人，面對眼前的難題不知所措起來。

《我的前半生》這部影視，真實演繹了一個全職婦女的被迫獨立的辛酸，也向大家展示了女性在遭受情感變動時會是怎樣的狀態。

劇中這些情節，與《分手後成為更好的自己》這本書里的理念相附合，它詳細寫出了在如何在分手後，成為更好的自己。分手後要怎麼打理混亂的思緒，才能讓自己迅速走出那段低落的時期。

《分手後成為更好的自己》的作者是由美國的兩位作家，布魯斯·費希爾和羅伯特·艾伯蒂著作而成。布羅斯是教育學博士，開創過「離婚後心理重建模型」，從業30餘年，是美國婚姻與家庭治療協會會員。艾伯特是心理學博士，她的代表作是《你絕對的權力》。他們在這方面，都有着權威性。

否認到接受，羅子君發現了自我價值

羅子君在陳俊生提出離婚時，還有着幻想，以為他只是說說，以為自己還有能力去挽回他的心，保存自己幸福的假像。

可是，陳俊生已經被凌玲的溫暖體貼所迷，在他的心中，羅子君一無事處，做什麼都不好，什麼也不會做。就像有句名言所說的：我愛你的時候,你做什麼都是對的。我不愛你了,你連呼吸都是錯的。

此時的陳俊生，對羅子君的哀求視而不見，他的心容不下眼前這個女人，表情也沒有十年前的耐心。

羅子君一次次否認這個被離婚的事實，她的生活重心一下子沒有。十年的全職，她的身邊只有這個男人，可他再也不願意陪着自己走了。

《分手後成為更好的自己》書中寫道：你的自我價值感越高，就越容易接愛分手這個事實。這句話是經過數據分析的，作者調查，最終發現很多結果與自我價值是連在了一塊。

顯然，羅子君在這點上做不好，所以她從否定到接受的過程中有點長。她一度陷入了自我否定的過程中，怎麼也走不出第一步。是閨蜜唐晶的貼身陪護，是家人的愛，是為了爭奪平兒的撫養權，才讓羅子君一點點邁了出來。

從否認到接受，羅子君是發現了自我價值。她懂得自己還有身邊人的愛，有不能再失去孩子，有為了孩子自己必須站起來的自我價值。她突破了自己的防線，開始攀登這座高山。

書中也列出了如何做到自我價值感高的方法，做到這11步，將會得到不一樣的重生。可以說，這段路程是很多分手人成長的重要部分。這一個重建方塊，會影響到他們整個人生的方方面面。學會這個重建方法，勝過其他任何重建方塊。

學會放下，才能得到解脫

離婚後的羅子君是脆弱的，如果不是有唐晶賀涵的幫忙，相信她不會這麼快蛻變。被工作占滿時間的她，依然在婚姻傷害中徘徊。就算平兒已經在身邊，可她還是怕失去他，怕他過多接觸陳家人，怕他也嫌棄自己。

羅子君雖然沒有在孩子面前詆毀陳俊生半句，可她還在是行動上傷害着平兒，阻止孩子與爸爸過密來往。

在一次去陳家接平兒時，羅子君看着陳俊生凌玲佳清幸福的時刻，她捂住平兒欲喊爸爸的嘴，冒着大雨沖跑回家。

那一刻，平兒敏感的內心已經起了變化。明明是自己的爸爸卻不能喊，明明有家卻像是個做客的人，大人之間生硬的互動，他看在眼裡，卻不知如何表達自己的想法。平兒在這個婚姻中，也是一個受傷的人。是賀涵看出了這對母子之間的變化，他語重心長地對羅子君說：你和陳俊生之間，不管發生了什麼，至少都不應該傳遞給孩子。你仇恨他就學着仇恨，你寬容他也學着寬容。

羅子君對陳俊生由愛生恨，間接地影響着孩子，自己也得不到解脫。羅子君不明白的是，當初那段感情，隨着時間的變化，已經發生了變化。他們在離婚時，原來的愛情關係已經結束了。羅子君只有放下，才可以得到解脫。

《分手後成為更好的自己》在放下這一章中，就與羅子君後來的做法如出一轍。

1：放下自己的恐懼

羅子君做了十年的全職主婦，每天的生活就是買買買，她已經嚴重與社會脫節。但是，為了得到平兒的撫養權，為了做平兒心中的榜樣媽媽。羅子君努力地走出了第一步，找到了一份錢少活多的工作。後來，跳到鞋櫃，面對嘲笑的同學，前夫情敵，她都能克服恐懼，淡定地做好自己的工作。

做到放下，就不會有恐懼的一面。羅子君接受了自己離婚的事實，懂得控制情緒，實際也是她戰勝了恐懼。

2：投資自己

在賀涵的幫助下，羅子君慢慢找到自己的節奏，一步步走向精英的道路上。此時的羅子君，沒有放棄對自己的自我增值。她認真工作，回到家也可以熬到半夜學習。開了掛的羅子君，身上都展放着光芒。連前夫陳俊生，看到她這樣的狀態，都大吃一驚。

不在一段已經結束的感情里繼續投入，就是對自己情感的一種投資。懂得投資自己，才有可能得到最大的回報。

3：幫助孩子放下

羅子君把賀涵的話聽了進去，不再干涉平兒與陳家之間的來往。有時自己工作忙不過來，還會讓陳家多幫忙。這樣做後，大家都變得和諧起來。陳家人樂意這做這個，平兒有了更多人的愛，羅子君的時間可以用來投資自己。

父母在破碎的婚姻里，積極做好調整，才能幫助孩子縮短痛苦的時間。

學會愛自己，才是真的蛻變

羅子君在離婚後，遇到了體貼人的老金。他可以幫着做很多事，子君也試着去接受他。羅子君不說愛老金，但願意先談談看。可在他們交往時，老金因為一次聚會，說羅子君穿得太好，會在朋友面前顯得不好，讓她上樓換。

羅子君不願意，說這就是我的風格。為此，兩個人鬧得不歡而散。羅子君也在分開後，看清了老金的真面目。

羅子君並沒有因為離婚就認為自己低人一等，也沒有因為別人的看法去改變自己內心的需求，更不會為了找個依靠選擇將就自己。這時候的羅子君，已經成長了，她學會了愛自己。

其實，愛自己就是那麼一回事：無倫我們是怎麼樣的，我們都要學會接受自己。最重要的體現在於，允許自己愛自己。

對於羅子君來說，離婚沒有擊垮她。相反，她從這段失敗的婚姻中，反思了自己，改變了自己。這讓她重新找到了自信，找到了最真實的自己。從一個被圈養的金絲雀，變成了獨立完整的自我。她不再為了迎合別人的喜好，去做自己不喜歡的事。《戀愛先生》裡，做為情感專家的程皓就說過：當迎合他人的時候，就是變蠢的開始。羅子君經歷了這麼多事，已經不再是那個傻傻的女人，她學會了愛自己，也懂得怎麼讓自己變得更好。

總結

離婚就像一場手術，影響很大。這一段支離破碎的經歷 ，只是人生當中的過程。在受到這樣的打擊後，要做的是如何快速走出來，重建新生活。《分手成為更好的自已》這本書，是一本懂你的情感療愈指南書籍。有了它，你可以剖析分析自己在這段失敗戀情里的對錯，可以更快幫助你找到自我。