晚上對於失戀的人來說簡直是地獄,早上活得再堅強晚上都特別脆弱,晚上有些事情你真的不能夠做,你知道是什麼嗎?
回憶總是最傷人的
夜深人靜回憶無止境循環播放,像壞掉的錄影機無論怎麼按下暫停,卻怎麼也停不下,快進快退一直在腦袋不消退,走在某個角落是他的身影,走在街上是過去的甜蜜,路過曾經一起吃夜宵的店,點上了你們最愛的菜,邊吃着邊掉淚。
回憶似乎有着殺死一個人的力量,過去的美好過去的傷痛歷歷在目,似乎就是昨天發生的一樣,面對未來沒有他的路,你在十字路口徘徊着,你想着過去的錯失,想着自己的作死,想着曾經他給過你的機會,現在他真的走了。
你沒有想過他頭也不回,你沒有想過他真的會轉身,把你留在原地,你沒有想過在愛情裡面你終究輸給了他,輸給了你最愛的人,遇上他之前的理智,完全消失不見,現在只要他願意回來,你一定一定會好好珍惜。
晚上的情緒
一、從感官上來說,感覺系統在夜晚會變得更敏銳
就像「入鮑魚之肆,久而不聞其臭」,白天感覺器官被高度利用,以致產生了適應。而晚上各種刺激的強度都變弱了,感官自然變得更敏銳,因此能產生細膩豐富的感情,最好不要聽一些傷感的歌曲,要看一些開心的電影,讓自己分心。
二、從社會學來說,夜晚扮演的角色通常更加自我
在白天,人們要扮演各種社會角色,進行的思想活動都是有目的、有「劇本」的。而到了夜晚,人們從社會角色轉換到個體角色、家庭角色,可以更多地按個人意志來支配自己的活動。
此時,我們不需要承擔來自外界的壓力,也不需要把希望完全寄托在外界環境當中,能更多關注自己的喜怒哀樂,喚起各種情愫。
放空自己在晚上的時候儘量早睡,規律自己的生活,按時去暗示自己活動,不要給自己過多的時間胡思亂想。
三、從心理學上來說,夜晚有更多的注意力投到思考的深度上
在白天,人多事多所以想法也多,大腦要處理的任務多,所以把注意力大多放在了對各種刺激接受、粗加工、立即反應上,是一個比較簡單的「反射環路」。
而到了夜深人靜時,各種刺激都急劇減少,我們可以「慢工出細活」,對白天的事件進行深加工,這時候感觸就會更多、更深刻。
晚上不要進行深度思考,去讓自己有事忙,這樣會緩解自己的大腦深度敏感的情緒激發。
夜晚你該睡了
夜深人靜的時候,人最容易聯想到過去的回憶,也很容易衝動做錯決定,你被自己的情緒帶着走,你怎麼可能會理智呢,據統計,在我接手過的案例當中,在晚上做傻事的幾率是最高的。
在晚上情緒是特別難控制的,唯一能夠阻止你自己因為情緒影響做傻事,最好的辦法是運動,在身體體力透支後你就可以安睡,規律自己的作息時間也能夠很好的緩解自己的抑鬱感,記住千萬不要在晚上做重大的決定,因為這些決定很可能參雜了你的個人情緒。
在挽回裡面,最害怕你半夜給他打電話,發微信,發信息,甚至去堵他,不要去找他吵鬧,不要給自己的情緒找一個你承受不起後果的發泄口,當你清醒的一刻你會很後悔自己沒有控制好,不僅僅失態還嚴重影響挽回的進程。
評論列表
現在的生活節奏太快,往往忽略了感情的經營,適當的情感諮詢還是有必要的,特別是像你們這樣專業的機構
老師,可以諮詢下嗎?
如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?