只需三步，助你快速走出婚外情的「深淵」

婚外情，也會被稱為偷情。所謂偷，就是將不屬於自己的東西占為己有。而偷來的感情，終究無法長久，也讓人時刻膽戰心驚，只怕東窗事發的那一天，不知道該將如何是好。

婚外情總是充滿誘惑，讓人一旦陷入其中，便無力自拔。很多人想要走出婚外情，不想再在婚外情中越陷越深，可卻不得其法，找不到好的解決辦法，只能苦苦掙扎，無計可施。

既然是想要走出婚外情，說明你已經認識到婚外情所帶來的危害。在此前提之下，想要走出婚外情，可以分這三步走。

第一步：從淡化關係着手

想要走出婚外情，必須要有一個過程，而這一過程首先要從淡化彼此之間的關係着手。儘量減少見面的機會，或者避免單獨在一起。剛開始的時候肯定會非常難以割捨，但就算見面也要選擇公眾場合，避免產生曖昧的機會。談話內容也要以工作或者生活為主，避免情感類的話題。

除了減少見面以外，還要減少聯繫。有些人表面說不見面，但是電話、短信卻聯繫卻不斷，這樣根本就解決不了問題。所以要讓自己狠心一點，儘量少打電話，儘量少回信息，以此來減輕彼此之間的依戀，把感情的溫度降下來。

第二步：轉移注意力

在減少了跟對方見面和聯繫時，剛開始也許你會受不了，覺得備受煎熬，心裡忍不住還是會想着對方。這時候你需要轉移注意力，多去關注一些其他的事情，不要腦海里總是想着婚外情這件事。

你可以讓自己忙碌起來，人一忙起來就沒有時間孤獨和寂寞。忙的方式有很多種，可以忙工作，也可以去運動、聽音樂或者看書，不過不要去看那些傷感的文字或者聽傷感的情歌，這樣只會讓自己觸景生情。也可以多和朋友聚會，跟大家多交流溝通，這樣能讓你保持愉快的心情。

第三步：關注及回歸家庭

人一旦有了婚外情，對家庭的關注必然會少了許多。這時候你需要把心思多放在家裡，關心一下家人，包括父母或者兄弟姐妹，多和他們溝通交流，多跟他們在一起。這種輕鬆愉快的家庭氛圍，會讓你找回久違的家的感覺。

這時候你還需要給自己慢慢建立起更多的責任心，人之所以容易陷入婚外情，就是責任心的缺失。事實上，你的家庭、愛人和孩子，他們都無比需要你，而這一切，也是你回歸家庭的關鍵所在。

很多事說起來容易做起來難，想要走出婚外情也是一樣的。它就好像是在戒毒，這個過程會讓你痛苦，還會讓你反反覆覆。但下定了決心，就要堅定不移的往前走，堅持到底才能取得最終的「勝利」，才能讓自己徹底擺脫婚外情的「苦海」。

只寫最暖心的情感故事，與你一起談談情，說說愛。我是雪落無塵，喜歡我就關注我哦~