如何解決分手後的失眠現象

分手對於有的朋友來說，不算是件什麼大事，可能相對而言反而是一件好事，自己甚至還可能有一種重獲自由的感覺。但並是所有的人都會對分手有這樣的感覺，有的人可能分手沒有太大的感覺，然而有的人可能就會受不了，受不了分手帶給自己的影響，可能因為分手會給自己帶來很多問題，其中就包括分手後出現失眠的現象。

那麼如果自己因分手而失眠的話，又該如何解決呢。之所以會因為分手而讓自己失眠多半是因為自己放不下之前的那段感情，也許是自己投入得太多了有些不舍，也許是因為自己還喜歡着對方，不管是那種都是因為自己不能忘記之前的感情才會造成現在的自己有失眠的種現象。

既然知道了自己失眠的原因，解決起來就會相對簡單一點，我們要解決的是如果才能讓自己忘掉之前的感情，也許有很多朋友只要自己一閉上眼睛就會想起曾經兩個人一起經歷過的事情，那麼如何才能解決這個問題，讓自己儘量不要想起之前的事情呢。我們首先要做的就是和以前的感情說再見，我們自己首先要明白分手後，就證明兩個人不可能在一起了，千萬別因為分手了，還心存僥倖認為有挽回的餘地，如果自己這麼想了，就說明兩個人的感情還沒有完全處理，最好雙方能找個時間好好談一談，看看還有沒有可能挽回，如果對方已經把話說得很絕了，自己也就別抱什麼幻想了，是時候做個了結了。

接下來我們要做的是，如果讓自己忘記之前的那段感情，不管之前的感情對自己再怎麼印象深刻，時間都是最好的良藥，只要自己別日復一日的重複回想就好，可能有朋友就會說了，我都是不自覺地想起之前的感情，那麼我們要做的就是儘量少做一些勾起自己回憶的事情，比如之前兩個人經常去的地方，自己儘量少去，並不是說自己以後就不能去了，只是最近不要去了，因為如果去了會勾起自己的回憶，這樣會讓自己不容易忘記之前的感情。除此之外，自己也可以找點事情做，可以是工作，也是可以旅行，重點是讓自己的心思放在其他方面，這樣會隨着時間的流逝讓自己逐漸淡忘之前的感情。

對於很多朋友來說最容易失眠的是剛剛分手的那段時間，確實那段時間可能是自己人生中最難過的幾天，可能有的朋友會選擇買醉的方式來麻醉自己，其實這麼做只會損害自己的身體，除此之外沒有太多的好處，倒不如選擇比較健康的方式，比如說適當的運動，運動可以提高自己的新陳代謝，而且也是一種變相的發泄，運動之後多半是可以睡一個好覺的，當自己身體特別乏累的時候，也不會有太多失眠的現象。這些都是暫緩之計，不管怎樣我們都不能選擇傷害自己身體的方式來解決。既然分手了，就說明兩個人不適合，就不應該有太多的愧疚，也許適合自己的那個人還沒有出現呢，這麼看分手到是一種正確的選擇才對。