「我失戀了，為什麼還不讓哭」：用這3個方法，快速走出失戀陰影

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文：知陽

圖片源自網絡

朋友失戀了，找我們這些朋友一起喝酒。

失戀的人，往往都容易失態，所以在露天燒烤攤她哭得很放肆。

我們當然要勸她不要哭，可她仍然號啕大哭。

「我都失戀了，為什麼還不讓我哭？」她說。

是啊，都失戀了還不讓哭，確實有點殘忍。

可是光哭又有什麼用呢？

01你不是當事人，不明白失戀的痛

失戀是一件很常見的事情，不是說我們會經常失戀，而是我們身邊總會遇到失戀的人。

同學失戀、朋友失戀、同事失戀，只要你們之間的關係還不錯，你就會很榮幸成為勸說對方走出失戀陰影的一員。

往往這時候我們除了一些如同寒暄一般的安慰以外，其實並不能給到太多的建議。

甚至還有可能我們會認為：不就是失戀麼？

這就是典型的「當局者」跟「旁觀者」的明顯區別。

你不是當事人，所以不會明白失戀時候的那種痛——哪怕你經常經歷失戀，也一樣不能體會得到。

因為，每個人對「失戀」的態度是完全不同的，所以這種事情是永遠不可能換位思考得了的。

作為朋友，我們要清楚一個道理：對於一個剛失戀的人來說，任何建議都是不太可能被接納的。

所以勸說走出失戀陰影的時機，並不是在剛失戀的那會兒或者那幾天。

有句話是這麼說的：「幸福的人都是一樣的甜蜜，不幸的人各有各的不幸。」

放到「失戀」中來一樣可以這麼理解：失戀的人，各有各的痛苦。

不是當事人，自然不能體會箇中滋味。

那麼我們唯一能做的，就是看好這個失戀的人，不要讓她干傻事兒就行了。

這時候不管她是大哭，還是狂吃，只要不過分不傷害到她自己的身體，我們都可以縱容她。

02失戀時候的宣洩，不一定全是因為失戀

其實失戀更像是一個人發泄自己近段時間不快的一個導火索。

她失戀了，確實會心痛，會傷心難過，可她真正宣洩的並非只是失戀而已。

她會因為失戀而聯想到自己為了這段戀情的付出沒有得到相應的回報，再聯想到這段時間遇到的各種委屈、挫折等等。

所以在這時候的情緒發泄，失戀並不一定是唯一的緣由。但一定是打開宣洩口的那個閥門。

這就好比你壓抑了一段時間，會因為沒帶鑰匙進不了門而崩潰的道理是一樣的。

因此在這個時候的發泄，你完全可以理解為她對生活、對工作或者對自己近況的一次壓力釋放。

那麼我們在安慰對方的時候，就不要總把「失戀」的問題掛在嘴邊。

對於失戀的人來說，「失戀」就像是心裡的一道疤，只要沒人去揭就不會那麼痛。

所以不提，其實就是最好的安慰。

一方面來說，我們如果把對方的宣洩當成是她對生活的壓抑釋放，那麼她在宣洩之後會得到更大的放鬆；

另一方面，我們不揭對方的傷，也是一種最好的安慰方式，同時也是作為真正的好友最需要了解和知道的相處方式。

任何戀愛都只會有兩種結局，要麼失戀，要麼攜手。

看不透的人往往會在一段刻骨銘心的戀情破滅後消沉很長一段時間，不僅自己無法走出陰影，身邊的朋友、家人也會為之擔心很久。

所以無論是作為朋友家人，還是我們就是經歷了失戀的當事人，都需要知道該如何走出失戀的陰影，重新振作起來，迎接全新的人生。

03走出失戀陰影的3個方法

想要走出失戀的陰影，我們就必須要認識到一個現實：所有的失戀，都是因為過於追求完美而造成的。

過於追求完美其實就是堵上了從戀人走向婚姻的大門，因為這個世界上沒有一個人是完美無缺的。

除了沒有絕對的完美以外，這個世界上也沒有絕對的缺陷。

在愛情中，我們時常刻意奢求對方能夠給予我們更多，而不是想着怎樣為對方給予更多。

所以走出失戀陰影的前兩個方法，就是：接受不完美。

為什麼是兩個方法呢？因為接受不完美要從兩個層面來接受：

對方不是完美的，失去了不可惜；自己不是完美的，被失去是教訓；方法一：找對方的不完美

不管是不是自我安慰，我們都要在失戀的恢復期間儘量去想對方的不足之處，讓自己明白：他不是一個完美的人，失去了也不是很可惜。

方法二：找自己的不完美

而想對方不足的同時，也要反省自己到底還有哪些地方不足才會導致對方離開你，讓自己意識到：如果我不汲取教訓，那麼我可能還會再次失戀。

接受不完美，其實就是在往更完美的方向前進，才能讓自己儘快走出失戀的陰影，邁向更完美的自己——即便不可能做到完美，但也要追求。

走出失戀陰影的第三個方法：梳理感情。

所謂的「疏離感情」，可以簡單理解為：總結。

看起來好像把一段感情像工作一樣做「總結」似乎不太合適，但卻是一種非常有效的調節方式。

失戀的人，之所以會有失戀的陰影，是因為她內心的「感性」在作祟。

那麼用疏離感情的方式，則會弱化「感性」的成分，強化「理性」的成分。

把一段感情像平時干工作一樣做總結分析時，你可以找幾個朋友一起來幫忙分析——就像跟同事一起寫總結報告一樣。

或者說，作為朋友我們來協助失戀的人做「感情總結」。

用一種極其客觀的態度、語氣和方法來做分析，逐漸讓失戀的當事人走出「感性」的陰影。

不管結論如何，都要往「你看，我就說我在這段感情里沒有錯吧！」的方向去引導。

這樣當事人就可以很快走出失戀的陰影來了。

當你從心態上接受了不完美，再通過行動來弱化了感性的因素，那麼你就可以很快明白：失戀，也有方法可以調整的。

而作為朋友來說，我們也可以把作為「旁觀者」的優勢發揮出來，在協助失戀者進行「分析」的時候更客觀中立。

其實三個方法籠統說起來就是一個：理性分析這段感情。

另外，我不建議使用類似「讓自己忙碌起來」、「讓自己瀟灑一回」等這樣的方式來走出失戀陰影。

不是沒效果，而是忙碌會讓自己陷入到更深的「疲憊」，除了心理上還有身體上。

而「瀟灑」如果沒有拿捏好度，可能就會變成「放縱」。

這些都不是理性的行為，不能達到最好的效果。

用「理性」來戰勝「感性」，才是走出失戀陰影的根本所在。

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本期話題：你是如何走出失戀陰影的呢？或者你是如何勸朋友走出失戀陰影的呢？