長野「善光寺」行家版超完整參拜攻略，再遠也一定要參拜過一次

長野門面──善光寺，沒來參拜過可別說你來過長野。在外國觀光客之間，雖然善光寺還沒有被太多人所知道，但在日本人心目中可是一生一定要參拜過一次的超人氣寺廟唷！而且一年間的參拜人數竟然高達600萬人！現在一起來看看特派記者的超完整介紹吧！

善光寺最特別的地方在於有着各種形式的參拜方式，每拜一處就多一份功德和保佑，從住在寺廟裡沈澱心靈的「宿坊體驗」、參加正統的「早課（お朝事）」、體驗前往極樂世界路徑的「戒壇迴繞巡禮（戒壇めぐり）」、接受住持的「佛珠加持（數珠頂戴）」...等，每個體驗每個動作都好像讓參拜變得更有實感，雖然善光寺號稱「一生一定要參拜一次」，但在記者認為只來一次實在浪費，善光寺還里藏有着相當多的歷史典故，都值得細細品味，現在就帶大家一起來個善光寺的參拜巡禮吧！

▋日本最古老的佛像就在善光寺

善光寺創建於西元644年，有着約1400年的悠久歷史，無宗派分別，從古代不管是什麼地位、不分男女、甚至不分宗教派系都可以來參拜。這裡供奉着傳說中日本最古老的佛像「一光三尊阿彌陀如來」，據說是誰都沒見過本尊的絕對密佛，境內還有其他多數的建築和佛像也被指定為重要文化財，絕對是到長野旅行第一個必到訪的推薦景點！

▋絕不能錯過的善光寺參拜重點總整理！

偌大的善光寺究竟該怎麼拜？該從哪裡拜？有哪些地方絕不能錯過？其實善光寺最特別也最有趣的是，來到這裡可以借着各種不同的參拜形式，就像過關卡一樣，讓參拜者感覺到一步步跟佛祖更靠近，一邊參拜讓好運持續累積，心情似乎也會更平靜。現在就讓記者帶大家從外到內來個重點式巡禮吧！

從魄力十足的「哼哈二將」（阿與哞）──「仁王門」開始

造訪善光寺，最一開始在眼前出現的就是「仁王門」里魄力十足的哼哈二將守護神，哼哈二將一位叫做「阿神」，一位叫做「哞神」，仔細看可以發現兩位大將不同之處，阿神張着嘴，就像嘴巴在念着日文字母最一開始的「あ」字，據說代表着生命事物的開始，夏天的早晨太陽升起的日出陽光，剛好會照射在阿神身上，相反地，哞神閉着嘴就像嘴巴念着日文五十音最後一個字母「ん」，代表着生命事物的結束，日落的陽光剛好就照射在哞神身上，這一切的象徵彷佛像是經過了精細巧妙的安排一般，讓人會不由得更仔細地觀察這兩位大將的表情和神韻。

仲見世通吃吃走走

從仁王門到下一個「關卡」中間會經過「仲見世通」，這裡有許多小店家，為了等會兒要展開全力好好參拜善光寺，或許可以先在這裡吃吃喝喝一下，除了長野最有名的烤包子（おやき）之外，還有特殊的味噌口味冰淇淋、以及各種雜貨、伴手禮唷。

仲見世通上有許多吃吃喝喝以及賣土產的小店家

在仲見世通路上可以看到這尊地藏王，據說這裡是善光寺本堂最原本的位置唷！

正式參拜前先到善光寺案內所收集情報吧！

逛完了充實的仲見世通，接着會來到「善光寺案內所」，在裡面有着豐富的善光寺參拜資訊，當然也有附中文版，相當貼心，且案內所特別在周末假日會有專人在這服務唷。另外這裡也有參拜門票指示看板，各別可在山門、本堂、或經藏購買。（案內所內不販售門票唷！）

在案內所發現了一頭黃銅打造的小牛！

善光寺講古：「牛に引かれて善光寺參り」（被牛的引導來到善光寺）在案內所里會看到一頭黃銅所打造的牛隻躺在裡頭，關於這牛和善光寺的關係由來，就要講到據說在古代的信濃國里，有個心胸狹窄的老婆婆某天正在曬衣服，突然來了一隻牛把她曬在屋檐下的一塊布勾走，老婆婆開始追着牛，追着追着追到了善光寺前，剛好也到了日落之時，而眼前的牛也不知消失至何方，老婆婆順着路進入到善光寺本堂，這時候眼前突然照射出光芒，而老婆婆看到腳下出現了像是牛隻的口水所成形的文字「別覺得我只是只頭牛，把你引導到這裡來才是我的真心」，至此，老婆婆突然間對人生頓悟，也加深了內心的信仰。直到某一天老婆婆又來到了附近的觀音堂參拜，看到觀音像腳下的布，突然靈光一閃「啊！那隻牛大概就是佛祖的化身吧！」就這麼更信仰着善光寺，最後也幸運地被引導向極樂世界。

考生必拜！想求智慧就來參拜智慧之門──山門（三門）

山門建立於江戶時代，是開口寬20公尺、深8公尺、高20公尺的雄偉樓門，不僅被指定為國家的重要文化財，還是日本現存最大的栩葺建築物（栩葺建築物指的是用栩葺木板所鋪造而成的屋頂建築物，一般來說分為檜皮葺、柿葺、木賊葺、栩葺，其差異在於厚度不同，使用木頭作為材料，也有着可以和周圍自然風景融合成為一體的說法）。這裡主要參拜的是文殊菩薩──在所有菩薩當中是最聰明智慧最高的，因此被作為智慧之佛、學問之佛來參拜，當然這裡也是考生的人氣參拜景點唷！另外圍繞在文殊菩薩身旁的則是祂的四天王守護神。而山門除了參拜之外，最棒的地方就在於它的高聳位置，往南可以瞭望到完整的仲見世通，往北則是善光寺本堂的風景，視野相當棒，是在善光寺拍照的絕佳景點之一。別忘了進入山門內參拜要先購買參拜門票唷！

山門參拜入口，別忘了先購入參拜門票唷

在山門上，不同的時段可以欣賞到不同的美景

親切感十足的大香爐保佑無病消災

在進到本堂之前，會先看到正前方放置着一個大香爐，看到這香爐應該很有親切感，日本的寺廟不像台灣會拿香參拜，因此這裡的線香算是相當獨特，點火之後把所飄散出來的煙圍繞在自己身上，接着丟入大香爐里，向着本堂雙手合併，據說就能保佑無病消災。

投入100日元就可以自行點香唷

先在身上薰個香氣吧！

重頭戲！善光寺「本堂」的奇幻參拜之旅！

保佑身體健康，被摸到發亮的「賓頭盧」

被指定為日本佛教建築國寶的善光寺本堂，分為「外陣」、「內陣」以及「內內陣」三個部分，一進到「外陣」就可以看到一尊「賓頭盧」被參拜遊客們不停地摸頭！原來賓頭盧是釋迦摩尼的弟子（16羅漢）當中的頭領，具有治癒疾病的神力，傳說只要撫摸賓頭盧和自己需要被治癒的相同部位，就可以保佑被治好，也因此可以看到賓頭盧被大家摸的閃閃發亮！

神秘度滿點！傳說中任誰都沒看過真面目的「一光三尊阿彌陀如來」佛像，連看分身都要等七年！

進到「內陣」，是每天早課的主要場所，抬頭一看可以看到金碧輝煌的「來迎二十五菩薩像」，至於內內陣裡頭，左方則是安置着據說任誰都無法親眼見到的「一光三尊阿彌陀如來」本尊的琉璃壇，而在鎌倉時代特別製作了一個代替本尊的「前立本尊」分身，平常被安置在寶庫里，只有在七年舉辦一次的「御開帳」寺廟活動才會讓分身現身。一般來說寺廟的正中央都會擺設主要參拜的佛像，而善光寺有點特別，主角「一光三尊阿彌陀如來」是被安置在左方，而右側則是安置着善光寺的開山祖「本田善光」一家人的雕像。

※七年一度的「御開帳」寺廟活動，正確來說，舉辦當年作為1開始數，數到第7年就會是下一次的舉辦時間。

本堂內內陣，富麗堂皇又莊重威嚴

「戒壇巡禮（戒壇めぐり）」──尋找極樂之鎖，體驗重生之路

「戒壇迴繞巡禮」也是參拜當中非常推薦的一環，在內內陣的右側角落可以看到一個往下的階梯，從這裡進入之後會感受到五指不見的深暗漆黑，在黑暗的迴廊中必須沿着牆壁摸索前進，一邊尋找「極樂之鎖」，據說在前進時可以觸摸到這副鎖，就代表着未來即可往生極樂世界唷。

善光寺緣起

善光寺的「一光三尊阿彌陀如來」佛像本尊，最一開始是在印度打造出來，經過多年曾遠渡至朝鮮半島的百濟，接着在西元522年佛教傳進日本時一起進入日本，某次怪病流行時期，佛像被丟到現在大阪的崛江里，被一位出身於信濃（現在的長野）的「本田善光」──善光寺的開山祖──撿起帶回自己家鄉，並且依照阿彌陀如來佛的指示，建造了寺廟並安置了此佛像。

到「經藏」來飽讀經文，一分鐘之內就讓你讀完6771卷？

參拜完本堂後走向本堂左方就可以看到「經藏」，一進到裡頭一座深11.5公尺、高13.5公尺的巨大八角形「迴轉式書櫃（輪藏）」就在眼前，裡面放了網羅佛教教典的大藏經在裡頭，且竟然有6771卷經文之多，據說只要推轉這個大輪藏書櫃，就象徵着等同於讀下了裡頭所有經書唷！經經藏之前處於修復中狀態，在2017年9月正式對外公開，距離上一次可以參拜的時間可是隔了9年之久，現在可以看到可算是相當幸運！

八角形的輪藏里藏有6771本經書，重量相當可觀！

雄偉又俐落的經藏外觀

到「日本忠靈殿」（善光寺史料館）一窺善光寺的歷史

如果對善光寺想要有更深刻的了解，一定要到「忠靈殿」（善光寺史料館）裡頭來參觀一下；在這裡可以看到善光寺從過去到現在不同的面貌，還有許多自古保存或是被贈與的器具寶物珍藏在此，想要細細品味善光寺的過去與現在，這裡可千萬別錯過唷。

到史料館一起了解更多善光寺過去的故事吧！

史料館裡收藏的百尊羅漢像，相當壯觀！

推薦馬拉松跑者、運動人士，想為雙腿祈福就到「佛足跡」來參拜！

位在山門左方的這塊「佛足跡」的石頭正如其名，正是釋迦摩尼佛的足跡，到這最好的參拜方式就是直接觸摸石頭，據說可以保佑祈求足腰健全唷，因此若有要參加比賽的運動選手們不如也來這裡祈求平安吧！

用手摸着釋迦摩尼的足跡一邊誠心祈禱

保佑腳和腰的健

▋讓人意猶未盡的善光寺，還有這些地方不能錯過！

古人的智慧「地震柱」

善光寺本堂共有108根柱子支撐着，據說這108的數字是來自在佛教中人生會遇到108個煩惱之說，而在這些柱子當中，會發現有些「奇特」之處，就在本堂的正面入口的柱子，仔細觀察會發現竟然不是朝正面而立，而是轉了一點角度，原來是古人在建造時，考慮到了地震災害，當地震時，若柱子受到震動影響會同方向扭轉，因此將正面兩根柱子的角度微轉相反方向，當地震扭轉時使其相互抵消扭轉力，這可說是展現了職人的智慧而建造的。

六道地藏王之六個世界

從案內所走到山門之間，會經過的這六尊地藏王，看似相似，其實手上拿的東西各有不同，原來小時候常聽到做好事會上天堂反之則會下地獄，在佛教中可不只有這兩個選項，在人死後會按照在世時的作為來決定來生要往哪個世界去，包括了壽命長久的天堂、原本住的人間、戰爭不斷地修羅、成為失去自由的畜生動物、餓鬼、以及最恐怖的地獄，而這六尊地藏王正代表着在這六個不同的世界中解救人類苦痛的地藏菩薩。

1998年奧林匹克運動會就從善光寺的鐘樓開始，響徹全世界

面對本堂，在本堂的右邊會看到一個鐘樓，1998年在長野舉辦的冬季奧林匹克奧運會開幕式時，就是由這座鐘敲響出帶着世界和平的祈願鐘聲而世界聞名！可說是非常有意義以及紀念價值唷。

善光寺鐘樓

奧林匹克紀念圖案

▋御守、御朱印不用說，竟然還有善光寺限定版的扭蛋簽！

參拜完善光寺，最後絕不能錯過要把保平安的御守一起帶回家！善光寺的御守種類相當多樣，除了考試合格、身體健康、戀愛運等基本款的御守之外，也有唿應「佛足跡」的護足腰御守、或是專門給自行車、機車專用的交通安全御守，而善光寺最有趣的地方在於雖然是莊嚴的寺廟，竟然也推出了相當少見的限定扭蛋簽！若到善光寺參拜時，御守專賣店已關門的話也不擔心，這裡有專門給較晚來參拜的人的御守販賣機，「營業時間」正好和賣店相反，可說是相當貼心，不怕買不到唷！

扭蛋簽中竟然還有隱藏版(右)！究竟是什麼呢？

還有推出期間限定版的御朱印帳唷！

這個神秘小屋，原來是只有晚上才開放的御守販賣機唷！因此就算晚上來參拜，也不必擔心買不到御守！

大本願寺廟的人氣御守「ひとにぎリ地蔵」，將地藏尊做成剛好可以握在手上的大小，據說只要覺得不安、不順遂的時候，把它握在左手，就能獲得保佑能量，心情會變得安穩平靜唷。

到日本旅遊來到長野善光寺參拜，如果只有走馬看花買買御守就結束行程，那就太可惜了！看完這次的介紹，相信大家對善光寺的參拜方式多了一些認識，借着這一道道的參拜儀式，把滿滿的功德和保佑一起帶回家吧！

長野善光寺地址：長野縣長野市元善町491到達方式：從 JR長野車站出發，徒步約30分鐘；另外也可在長野車站善光寺口的1號巴士亭搭乘「善光寺方面行き」的巴士