患得患失的30+女人，三條建議讓你又忙又美找回自信

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表姐工作特別忙，一向要強的她即使犧牲自己，也要在工作之餘，把家庭照顧好。年初，她被檢查出了良性腫瘤，為了更好地照顧身體和家庭，她不得不辭去工作，回歸家庭。但隨着生活節奏變慢，閒暇時光增加，表姐反而沒有之前快樂了。她開始盤問姐夫晚歸的理由，沒有及時接電話的原因；甚至朋友們沒有秒回微信，她都可以發散到是不是嫌棄她和社會脫節，開始疏遠她……

你或你周圍的朋友是否也像表姐一樣，明明是別人看起來幸福的樣子，卻在愛情和人際關係中患得患失？

也許，梁爽的《當你又忙又美，何懼患得患失》會給你擺脫困擾的答案。

一、為什麼30+的女人，更容易患得患失，迷失自我？

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隨着年齡的增長，身邊的女性朋友不外乎三種狀況，要麼是奔波於職場，要麼忙碌於家庭，要麼穿梭於家庭和職場之間。這三種狀況有兩個共同點，第一，年齡基本都在30+；第二，總是會間歇性地迷失自我，今天擔心社會變化大，自己的競爭力不行，明天擔心老公會出軌，自己的吸引力不夠。

結婚之後，放棄自身修養和身材管理「野蠻生長」的女人，一旦遇到和自己年齡相當但比自己優秀的女人時，自然會擔憂自己的競爭力是不是不行；而把丈夫的賺錢能力理所應當的加持到自己身上的女人，沒有了獨立的資本，自然會擔心老公出軌；不論是擔憂競爭力還是擔心老公出軌，都是自卑的表現，缺少了自信，就很容易活在別人的情緒里。

這就造成了30+女人患得患失、迷失自我的惡性循環。

二、30+的女人，如何找回自我？

30+的女人，該如何擺脫患得患失的困境，活得精彩，活得漂亮呢？我們可以從以下三個方向去努力。

1.自律起來，過有質感的生活。

提到自律，很多人會第一時間想到運動、健身，就像KEEP的宣傳語：自律給我自由。在我看來，自律不只是運動的標籤，而是一種生活態度。

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你身邊總有那些打扮精緻的女人，她們從體態到妝容，從飲食到身材，從素養到談吐，渾身都散發着對美的執着、對生活的熱愛、對自己的嚴格要求。 在人生的長河裡，找到一種自己喜歡並受益的生活方式，並持之以恆地堅持下去，你會發現，每一天都是更好的自己。

朋友小辛每天穿梭在職場和家庭，疲於奔命，職場還是中年小白，家庭得不到老公的認可，孩子的尊重。痛徹思痛之後，她開始每天抽出一個小時健身，一個小時閱讀，早上時間再緊，也要打扮自己。一年過去了，她開心地告訴我，健身讓她的身材和健康都得到了改善，閱讀日積月累，讓她的眼界和格局有了提升，前幾天剛剛升了職，老公和孩子都為她驕傲。她不再只是誰的老婆誰的媽媽，她還是那個每天都在優秀着的自己。

2.不要活在別人的情緒里，要活出自我。

「領導一上午都黑着臉，是不是對我的策劃案不滿意？老公今天特別早就睡了，是不是因為工作過於辛苦，我又幫不上什麼忙？」生命的每一天都很寶貴，我們為什麼要深陷在別人的情緒里，反覆遊走？

「不要活在別人的情緒里」，不是一句簡單的口號，是你可以打怪升級完成的小目標。如何降低他人情緒對自己的影響？我們可以嘗試：定期檢視自己在每段關係中的獨立性，當你發現自己過度依賴或失去重心時，就需要糾正自己的定位；提高自己的自信心和溝通能力，當身邊的同事或家人有負面情緒時，可以給予足夠的引導和關心，而不是一味的怪罪自己。

同事小夏是個玻璃心的典型，別人發發牢騷，耍耍性子，有時只是自己和自己的宣洩，結果小夏照單全收。以至於她經常在肇事者的莫名其妙中遍體鱗傷。用自己的玻璃心撞擊他人的壞情緒，對雙方都無益。這時候，她要麼以關心敞開溝通，要麼乾脆置之不理，就是不受他人情緒影響的最佳做法。

3.賺錢的本領，是別人搶不走的安全感。

如果讓我過兩手朝上仰人鼻息的日子，我想我會難過死。我不推崇女權主義，但我堅持女性獨立，不可否認，經濟獨立，是一切獨立的基礎。沒有經濟做後盾，何談不依附於別人。

當你，上班時在職場上全力以赴，努力創造價值，下班後在生活中利用碎片時間由內而外地提升自己，你會發現，賺錢就慢慢成為了你的本事。因為賺到的錢，你可以坦然應對困難的出現、孩子的成長、父母的老去。這種抓在手裡的安全感，誰也搶不走。

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女人要花錢的地方實在太多了，《我的前半生》中，羅子君去超市要花錢，逛商場要花錢，救濟妹妹要花錢，請保姆也要花錢。當她視為一輩子靠山的陳俊生離她而去時，這一切都成為了泡影。後來她不得已在30+的年紀重新走進職場，即使從鞋店售貨員做起，日復一日即使遇到了很多困難，還是逐漸找回了自己的底氣與魅力，當然，還有失而復得的獨立。

隨着年齡的增長，特別是家庭主婦，特別容易否定自己，迷失自己，患得患失。要擺脫這樣的困境，就要自律起來活出有質感的自己，不要被別人的情緒左右，掌握獨立賺錢的本領，不依附於任何人，給自己締造堅不可摧的安全感。

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