心理學家的暗示：摧毀夫妻感情的不是出軌和貧窮，而是這四點

「沒有誰是一座孤島，在大海里獨踞；每個人都像一塊小小的泥土，連接整個陸地。」 英國詩人約翰·鄧恩如是說。

近年來，我國的離婚率越來越高，當今馬不停蹄的快節奏社會，層層海浪泛起一波又一波的「單身潮」，縱然心頭不經意間湧上來的孤獨感悄然作祟，但婚姻已經不是年輕人的必需品。

究竟是什麼樣的原因，讓人們寧可忍受獨駕一葉扁舟與寂寞相伴，也不願尋找另一半攜手共度餘生？

調查顯示，當今百分之六十以上的人都覺得婚後生活質量大不如前。世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有完全合適的兩個人，在面對生活中大大小小的瑣碎事物時，夫妻難免有不一樣的看法，以至於產生接連不斷的矛盾。

假如諸如此類的問題沒有得到有效解決，便會堆積起來，一次又一次重蹈覆轍，激情燃燒過後，面對柴米油鹽和粗茶淡飯便是平淡無奇，相互厭倦，最終走向離婚。

然而，夫妻關係需要雙方不斷地維護，用心經營才能越來越好。著名心理學家阿倫森在一本書里指出了婚姻破裂的幾個關鍵因素，並把它們比喻為「摧毀夫妻關係的四輛馬車」。

當這四輛馬車在雙方蓄謀已久的意識中經過時，夫妻關係也會不動聲色地被碾碎，最終兩敗俱傷。身邊一位40歲的離異男人表示深以為然。

第一輛馬車：沒有任何回應的冷暴力

冷暴力就像一扇冰冷的門，不僅阻隔着兩人的距離，還讓對方在婚姻的圍城裡尋覓不到溫暖。家是我們在外奔赴後的棲息港灣，然而在回到家之後，我們尋找彼此的愛人說話，假如沒有回應，這是十分令人心寒的。

男人和女人解決問題的方式其實不一樣，男人大多數是理性的動物，在處理事務的時候往往傾向於減少麻煩，思考問題的主要方式是尋找省時省力的捷徑。而女人是天生感性的，往往更在意思考的細節和切身的情緒體驗。

當兩者衝突時，男人會覺得女人很煩，明明很簡單的事情，為什麼偏偏要搞得那麼複雜，這不是沒事兒找事兒嗎？而女人會認為，很多事情男人不上心，不願意花心思做，就是不愛我。長此以往，愛恨糾纏，男人覺得和女人在一起有解決不完的問題，女人會覺得男人屢教不改，疲倦的時候便忘卻了最初的誓言，只好以不回應來解決問題。

久而久之，這第一輛馬車便滾滾而來。

溝通是解決問題的橋樑，使得對方能夠在彼此的視野中看風景。比起吵架的肆意表達觀點和情緒，溝通更多的在於理解對方究竟是怎麼想的。在兩性關係里，我們能夠給對方帶來快樂，當然也會給對方造成困擾，任何事情都有兩面性，我們應當冷靜下來，以平常心看待這些問題。

冷暴力與冷靜的區別是，冷暴力使得兩人因無法溝通，而陷入自己的觀念和情緒里；而冷靜是在過程中尋找自己的問題，想清楚過後，會有心平氣和的溝通。在責備別人的同時學會反思自己，懂得該示弱時示弱，該讓步時讓步，慢慢，就會在生活這場實踐中學會了理解和包容。

第二輛馬車：對伴侶的一切不在意、不敏感

在夫妻關係中，雖然我們渴望輕鬆舒適，但是也得對伴侶的言行保持一種敏感，這種敏感的本質是對對方的在意與關懷。

對於你不在意的人，他說什麼你可能都不會多想，甚至不會仔細聽，有什麼事情也不願意和對方分享，而對於你在意的人，你肯定會對他透露的信息，時刻保持關注和警覺，且第一時間做了什麼事，也都渴望分享給對方。

當對方說什麼，你都不願意和對方傾訴，也不願意聽對方在講什麼的時候，第二駕馬車也悄然而至了。

很多人有時會感嘆，在激情燃燒過後的歲月里，面對的生活是柴米油鹽醬醋和浸泡已久的茶，但是你仍然可以自己給生活增添味道。好的夫妻關係和生活，當然要靠雙方去經營和維繫。

Papi醬和老胡在學生時代就在一起，相戀10年，結婚5年。夫妻倆有一個習慣，就是無論多忙，睡覺之前總會有半個小時和彼此聊天，什麼都能聊，彼此交流，保證溝通。在這個過程中，他們交換了彼此的想法，並且能在第一時間給彼此回應，這也是兩人關係安全感的重要保障。

我們渴望和某人溝通，我們的溝通一定是有訴求的，是渴望對方能夠聽進去，並且也說些什麼，最怕的就是冷漠和不耐煩；我們渴望知道對方的消息，但對方卻沒興趣與我們分享。這種情況也是令人傷心的，種種行為透漏的便是滿不在意，心潮澎湃和洋溢着的熱情也將石沉大海。

第三輛馬車：喜歡批判、挑刺

批判承載的東西來源於兩個方面：一是表達方式有問題，二是過分要求對方。

首先是表達方式。比如，妻子生病的時候，丈夫可能因工作的繁忙和累積下來的家務事，忍不住抱怨幾句。「你這麼大人了，還像個小孩兒似的，怎麼連自己都照顧不好？我這個工作正是最忙的時候，還要出去給你買藥，提早下班照顧你。」

在這句話中，男人的本意在於：我在工作和你之間，選擇了照顧你，這說明我是很愛你的。說者無意，聽者有心，感性的女人會變得脆弱和玻璃心起來：我都生病了，你還在怪我？選擇照顧我，耽誤了工作，你很不情願是不是？

因理解不同，本沒有惡意的關心就變成了批評。在表達愛和關切的過程中，我們有時出於本能地進行表達，但是對方未必能明白我們的真心話。若是直接一點，多一點正面的關心、感激、欣賞與誇讚，感情升溫就會很快。

然後是過分要求對方。我們愛一個人，愛對方的其中一部分，可能來源於我們的想象，一旦發現有偏差，我們心裡便會產生了委屈和不解，這時候就會忍不住抱怨和吐槽。

但是要知道，即使是夫妻，也是相互了解和磨合的一個過程，在很多方面都需要磨合和包容。批判之前先思考，究竟是自己想要發泄情緒，還是為維繫這段感情而批判。在夫妻關係里，根本沒有「打是親，罵是愛」，很多時候其實更多的是「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」

第四輛馬車：談話的功利性太強

夫妻之間，交流和談話的目的性不能太過於強烈。雖然兩個人在一起生活，存在的問題很多，但每次都以解決問題作為最終目的，不但解決不了問題，還會產生抗拒心理。

和朋友在閒聊的時候那麼開心，那是因為我們沒有壓力，也沒有什麼目的性，大家可以敞開心扉講出自己對於不同事物的看法。夫妻之間也是一樣，在輕鬆的氛圍里巧妙地引出類似的話題，這樣營造的便是和諧的氛圍。

在和諧的氛圍下，比帶有目的性的氛圍下解決問題的效率要更高，這樣沒有壓力，雙方也都熱衷於向彼此靠攏。要知道，家庭是充滿愛的，不是功利性質的。

因為最初的愛走向婚姻，或許很多地方不及我們的想象，可是愛能讓我們接受這些美中不足，讓雙向的奔赴更具有美麗的意義，奔赴更幸福的生活。在思考問題上替對方着想，在自己的表達方式上，也因在乎對方而做出改變。

感情雖是流動的，其中摻雜各種因素，但在維持下去的過程之中，我們源源不斷地用愛的眼光看見對方的好，並且提升自我，供對方用盡餘生去欣賞。

沒有誰是一座孤島，沒有誰能自全。我們每個人都像一塊小小的泥土，最終都是要不斷風化，在婚姻這片海洋中形成美麗的大陸。

作者/予大夕

編輯/沐棋