最近看了馬伊琍坦言自己離婚後一度狀態很差的新聞，還挺唏噓的吧，因為你會發現，對於當代成年人來說，你有崩潰的權利，但你沒有崩潰的時間。
很多人連哭都要掐算好時間，因為他心裡清楚，哭完之後，公司還有會要開，家裡還有小孩要養。所以大家才會一直講，公司里的洗手間，是見證最多眼淚的地方。
很多時候你會懷疑這個世界上是不是只有你一個人這麼悲慘，但事實上每個人的生活都是貓撕狗咬一地雞毛。很多時候內心已經完全崩潰成一片廢墟了，晚上整宿整宿的睡不着覺，但是白天還是要笑臉迎人，假裝自己很好。
我最近這種感覺尤其強烈，其實是因為私信里給我留言的一位女士，她是一位單親媽媽。
簡單介紹一下她的情況：34歲的單身媽媽，女兒現在是2歲半，丈夫出軌，離婚8個半月。坐標北京，離婚後分到了一套房子，自己買了一輛車。學歷是碩士畢業，目前從事的就是白領工作。孩子是自己和父母一起撫養，父母均已退休，有養老和醫療。
說實話其實在她跟我聊天的過程中，我覺得憑藉着她的談吐和現有條件，不應該是在感情上會有什麼挫折的人，甚至說的現實一點，即使她離異了，應該也不缺男人追她。我有側面問過這個問題，結果也確實跟我預料的一樣。
我覺得張女士這個問題挺普遍的，離婚後到底是復婚還是二婚，很多人都會在這個問題上搖擺。尤其是對於有孩子的人來說，你不只是一個男人/女人，不只是誰的前夫/前妻，最重要的，你還是一個孩子的爸爸/媽媽。
所以我特別能理解張女士這種糾結的心理活動。包括社會上現在對於出軌的定義，普遍就是認為一方不愛另一方了，覺得只有在感情破裂之後，一方才有出軌的念頭或者行為。事實上這個看法是非常片面的。
我回顧了近兩年來我接到的所有關於婚後出軌的諮詢案例，一共有118例，其中真正因為對方徹底不愛而出軌的案例，只有23例，也就是說80%的出軌原因，並不是對方不愛你了這麼簡單。
心理學上有一個概念叫"柯立芝效應"，也正好佐證了這一調查結果。它指的是，新對象的出現，更能激發一個人的情慾動機和行為，男女都一樣。不同的是，男性的興趣指數會大大超過女性，這大概也是男性出軌率遠遠高於女性出軌率的原因所在。
簡單來說，對方出軌，往往是因為這個新的對象的出現，給他帶來了人性上不可避免的新鮮感，這股新鮮感驅動他發生了出軌的行為。當然這裡的新鮮感我們可以分為兩個方面：
1. 身體新鮮感（Physical）
身體上的親密關係和諧與否，很大程度上影響着對方的出軌指數，這一點不用我多說吧，這就是為什么女人在懷孕期和哺乳期，丈夫出軌的可能性比普通時刻大大提高的原因。當年文章出軌，也是選在了馬伊琍的哺乳期內。
中國人有句古話叫"床頭打架床尾和"，如果你"床尾"的關係和諧不了的話，相對而言你解決矛盾的渠道就會變少，吵架的時間也會延長，自然不利於關係向前推進和發展。
2. 情感新鮮度（Emotional）
這一點其實也很好理解，當熱戀期的激情褪去之後，我們感情的最終走向一定是趨於平靜，但平靜同時也意味着無趣和乏味。
愛情三角理論中認為愛情由三個因素構成：激情、親密和承諾。激情和親密多多少少都是具有時效性的，你可以觀察結婚一年的新婚夫婦和結婚十年的黃昏夫婦，在行為表現上是具有非常大的差異性的。
當你們的生活中激情和親密只剩下很少一部分，而大部分都要靠着承諾來維繫的時候，不好意思，你這段婚姻就會變得極其冷靜和麻木。對方跟你在一起的理由僅僅只剩下了責任，而這份責任，絕對不足以支撐他跟你繼續走過下半生。
這就是為什麼張女士的前夫也好，包括現實中很多其他出軌的先生也好，他們在離婚的時候往往會說，"孩子我會跟你共同撫養""放心，即便是我們離婚了，我還是孩子的爸爸""孩子有什麼問題你都可以隨時聯繫我"……
這些話恰恰證明了對方本質上並不是一個不負責任的人，而他選擇出軌的原因也不是因為他不想再承擔自己的家庭責任了，而是，他不想再為你們這段貌合神離的親密關係買單。
能明白這個意思嗎？即使不是這個小三，也會有另一個小四小五在等着你，因為他放棄這段感情的本質原因不是這個小三多麼優秀、多麼比你段位高，而是你們兩個人之間出現了他覺得不可解決的問題，既然無法解決，那他乾脆選擇主動放棄。
這就是為什麼我讓張女士跟我描述婚後他們接觸時的具體場景，以及讓她發我她和前夫聊天記錄的原因所在。因為生活中絕大多數的女人，一聽到老公出軌，整個人就炸毛了，完全沒辦法冷靜下來去審視現狀和思考問題。
大家會不自覺地把責任都推到前任和出軌對象的身上，因為他們突破了現有社會的道德底線，所以你會不自覺地把自己帶入到一個受害者的角色。
你會憤怒、難過，有時候會開始自我懷疑，懷疑是不是自己真的哪裡做的不夠好、讓對方不滿意；有時候又會產生傷害對方的念頭，既然你讓我不好過，你也別想好過，然後就在這種情緒的漩渦裡邊苦苦掙扎。
其實有這些情緒很正常，因為這種情緒上的反覆，其實是我們人體機能的一種自救模式，我們所有的掙扎、所有的反覆，其實都是潛意識裡想要擺脫痛苦的一種宣洩。
但是你要注意的是，這段情緒宣洩的時間不宜過長，因為你遲早都要做一個選擇出來，是原諒對方重新開始，還是就此放手獨自美麗，這個才是解決問題的根本。
像張女士選擇和前夫重新開始，無論她是為了孩子還是為了她自己，我相信每個人都有每個人的緣由或者是苦衷，但既然你做出了這個選擇，最關心的肯定還是如何做才能擁有自己想要的結果對吧？
這也是我想通過分析張女士這個案例跟大家分享的一點東西，我幫她解答的三個問題，其實就是大家可以去參考的挽回方案：
Q1："對方出軌了，我還能挽回我的這段婚姻嗎？"
其實對於出軌的案子，我一直跟大家強調的一件事是，能不能複合決定權不是在他，而是在你。詢問能不能挽回之前，大家不妨先問問自己，你覺得你還能再信任他一次嗎？
顯而易見的是，出軌不單單是破壞了兩個人之間的感情，更多的代表了對方的信任儲值已經跌到了零點。而親密關係的建立，非信任不能言，如果兩個人之間連最起碼的信任都沒有的話，又何談什麼挽回不挽回，復婚不復婚呢？
所以說，先想明白你還能不能再去信任對方，再去談挽回也不遲。我為什麼要把這個問題放到第一個問題來說，是因為我以前有過類似的經驗。
我以前也帶過一個出軌的案例，女方當時特別肯定的說自己可以再給對方一次機會，但是真的到了挽回的過程中，各種修復關係的舉措也做了，雙方的矛盾也解決的差不多了，這個時候她忍不住去翻舊帳了。
只要稍微男方有一點反駁的意見，她就會不斷提起對方出軌的事情去譴責對方，到最後男方直接就說"既然你這麼耿耿於懷，幹嘛浪費這個時間來找我復婚呢？"
事實確實如此，所以在這之後我會特別強調這個問題，所有的女性朋友們，其實我特別能理解對方出軌這件事帶給你們的傷害。但是你要明白的一件事情是：
從戀愛到婚姻，這一路上最開始是你們兩個人，逐漸變成你們雙方的父母加進來、你們的兄弟姐妹加進來、你們的孩子加進來，你們在前進的路上一直在做加法，你如果真的想得到你要的結果，光做加法是不夠的，你還要懂得做減法。
所以如果你真的想好了要維護你們這個小家庭，答應我，過去的事情試着讓它翻篇，你們還會有很多美好的未來不是嗎？
Q2："一提復和他就迴避，我要怎麼做才能引起他的注意？"
我覺得女人們一定要理解一個事情啊，就是迴避對於男人來說，他不一定就是代表了拒絕的態度，很大程度上他意味着男人不知道怎麼辦，不知道怎麼回應，所以他選擇迴避，明白吧。
像張女士這種情況，聊孩子對方就回，聊別的就不回，那你就能判斷出來，在對方的心裡，孩子是非常重要的，這個其實就是你挽救婚姻的籌碼。
所以我給到張女士的建議，就是不說別的，只談孩子、只展示孩子，他不是不想聊別的東西嘛，感情啊未來啊他不是不想聊嘛，沒關係，他不想聊我們就不聊，就聊他想聊的對不對。
朋友圈裡曬一些你自己跟孩子的合照和互動的視頻，什麼做遊戲啊玩玩具啊早期教育啊等等等等，小朋友長得快，一天一個樣，你能展示的東西太多了。
時不時的發一些孩子的小視頻給他，注意這些視頻里最好你也出鏡，不用多說什麼，就說孩子想爸爸了，點到為止就可以了。男人心裡比你想的有數多了，他其實很明白你想表達什麼東西，當他想跟你溝通的時候，不用你去各種暗示各種逼迫，他自己就主動跟你聊了。
而且這個時候孩子的姥姥姥爺，也都可以成為你的助攻，時不時借着孩子的名義邀對方來家裡吃個飯，甚至說為了避嫌，一開始的飯局你都可以故意不在，打消對方心裡的防備，後面再慢慢找機會出現。這就跟你們搞對象的時候是一樣的，不能着急，得慢慢來。
總之就是一個宗旨，他在意什麼，你就要在意什麼，他放不下孩子，你就要多展示你和孩子的親密度，你要讓他明白，你們兩個人是站在同一個戰線上的，而不是你和他是對立的。
Q3："怎麼做才能讓他忘掉小三，重新回歸我們的家庭？"
聰明的女人都知道，讓一個男人回歸家庭的方式，一定不是自己出手擊退小三，而是讓男人自己主動選擇放棄小三。無論這個男人因為什麼原因選擇了你，就意味着對方輸了。
而最快捷最有效的一個方式，就是在維持現有舒適感的基礎上，重新燃起對方對你的新鮮感。
我前面講的東西都沒忘吧，男人出軌的一大部分原因都是因為新鮮感的刺激，但是我也說了，新鮮感是有時效的，所以即便剛開始的時候那個出軌對象有多好，時間到了，他也會對那個人產生審美疲倦，這就是人性。
而你要做的，就是利用人性。
怎麼給到對方想要的新鮮感，不一定非得是去提高自己的價值、重塑自己的吸引力等等，這些話聽上去有道理，實踐起來就是鏡中月水中花，和空話沒什麼區別。
你就是把之前對方最介意但你始終不能滿足他的一點，拿出來，修正這一點，造成前後反差感，這就夠了。
就像張女士前夫之前一直嫌她只顧事業不顧家庭，那麼我就讓她去營造一個家的氛圍。把家裡打掃乾淨，買點鮮花買點水果擺在家裡，規劃好小朋友的活動區域，然後通過社交平台展示或者是對方來家裡的時候都會看到，讓他感受到你這裡有家的氛圍，都不需要你去刻意扎什麼心錨，對方自己就會對你們過去的時光產生記憶美化。
當你讓他感受到你不再是一個冷冰冰的要強的女強人，你同樣是一個溫柔的好妻子、好媽媽的時候，一邊是他過往的生活舒適區和他放不下的孩子，一邊是一個只能提供一時激情和興奮的小三，你覺得他會選擇哪一邊呢？
婚姻吧，其實就像一件瓷器，平時展示出來的都是漂亮、好看，珍貴，時間長了人們會忽略一個事實，就是它很脆弱，你要打破它，是非常簡單且容易的一件事情。
但是你想收拾這些碎片，相對來說就比較麻煩，因為在這個過程中，一不留神你就會傷害到你自己。所以，我們提醒大家，在重組修復的過程中，務必做到：輕拿輕放。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
如果發信息不回，怎麼辦？