出軌後被老公發現怎麼辦怎樣做才能爭取老公原諒挽回老公的心？

當你出軌被老公發現你又想獲得老公原諒時，應對解決這一問題的思路基本分為兩種。一種思路是主動承擔責任，承認你傷害了老公，並通過知錯改錯的態度來挽回老公，爭取獲得他的原諒。一種思路是把責任推到老公身上，把你自己偽裝成一個備受精神冷暴力進而無奈選擇出軌的受害者。讓老公來挽回你。

挽回老公爭取他的原諒回歸你們的感情

這兩種思路在實踐運用中都能看到很多實例。在操作難度上來說，第一種思路的操作難度較大，第二種思路的操作難度較小。在操作時間長度上來說，這兩種思路解決問題的時間長度沒有什麼太大差別。在心理地位上來說，第一種思路屬於主動挽回，自己能夠掌握主動權，在今後的婚姻生活當中，老公會變得更加被動而你會變得更加主動。

第二種思路屬於被動挽回，你自己無法掌握主動權，在今後的婚姻生活當中，老公會變得更加主動而你會變得更加被動。在關係前景上來說，第一種思路往往有着較為不錯的關係前景。而第二種思路對夫妻倆的關係前景不是太有利。

這兩種解決問題的思路各有優勢和劣勢。但究竟你該選擇哪種思路做挽回工作爭取老公的原諒。就要根據你和你老公的具體情況來做考量。

需要說明的是，因為文案內容需要保證一定的純潔性，不能完全追求解決實際問題的方式方法。所以今天的文案內容只講第一種解決問題的思路。希望各位女性朋友給予理解。

出軌後如何爭取老公原諒是個複雜的問題

下面咱們開始本文案的正題部分。在你出軌被老公發現後，如何積極承認錯誤承擔責任，並通過知錯改錯的態度和行動來挽回老公，爭取獲得他的原諒。因為每個人的情況都是不同的，各有差異。因此咱們主要講幾個需要注意的點。在我講的這些點裡面去思考領會，最終你就知道該如何具體去做了。

第一個點：坦白事實，承認錯誤承認自己犯了錯，並把出軌的事實跟老公講清楚。這樣做的目的有兩個:一個目的是，承認錯誤你老公就會認為你出軌只是犯了一個錯，而不是背叛了他。如果他認為你只是犯了錯，那麼只要你知錯改錯，他自己就能跟自己交代過去，他心裡雖然很難受，但這種難受是可以控制的，只要你不再犯錯，他自己就能安慰自己，心理上不至於形成無法解開的結。並且他會認為只要你改錯，他就可以原諒你。如果他認為是你背叛了他，那麼無論你做什麼，他都無法給他自己交代過去。他心裡的痛苦是不可控制的。這種痛苦會演變成他內心裡的一個結。永遠無法解開，他想原諒你他都做不到。時間久了他會對你產生恨，這種恨會讓他永遠不再相信你，甚至是經常對你家暴。

不要讓老公認為是你背叛了他

另一個目的是，坦白事實就能讓他找到你出軌的原因所在，承認錯誤就能讓他對你產生一定的理解。只有讓他知道你為什麼出軌，讓他對你的過錯有一定的理解，他才能知道如何做避免你再次出軌，他才能相信只要他做些補救你就不會再次出軌。只有這樣，他才能在你身上獲得安全感。也才願意原諒你。

當你老公發現你出軌後，不要一再遮掩進而又一再被他戳破謊言。要知道，你給他的所有信息，他都不會直接相信你，他必然會想盡辦法驗證你對他說得對不對。所以如果你一再遮掩不斷撒謊，結果就是一再被他戳穿。這容易讓他對你產生嚴重的不信任感，會讓他對你產生很多猜疑。會讓他對你產生更多的誤解，進而你們就無法和諧地生活在一起了。

不要胡亂撒謊

當然，在跟你老公坦白事實的時候，不是說讓你把什麼都要跟他說的一清二楚。因為雖然他渴望知道的一清二楚，但他也希望你適當地撒一些善意的謊言。因為這能讓他心裡就能好受一些。畢竟在改變不了事實的時候，善意的謊言就是最好的止痛藥。只不過，善意的謊言最難撒，因為他會努力驗證。所以你在編織善意的謊言時，不能太過潦草經不起推敲。要反覆思考能否經得起他的驗證和推敲。如果經不起他的驗證推敲，註定會被他戳破，那就坦白事實。避免白白費力得不償失。

如果出軌期間你被出軌對象留下的某個把柄，要及時跟你老公說清楚。不要隱瞞他。否則後面輕軌對象拿着把柄要挾你，而你又怕被老公發現，只能乖乖就範，進而不得不又和出軌對象搞到一起。

另外，在承認錯誤的時候，能把責任往出軌對象身上推就往他身上推。如果你想獲得老公的原諒，就必須和那個男人徹底斷了。既然要徹底斷了，也完全不用給他留情面。把髒水往他身上潑，把責任往他身上推。這樣你老公的心裡能好受一些。這也是你爭取老公原諒向老公表忠心的一個具體做法。

給出軌對象潑髒水能讓你找回點尊嚴也能讓你老公好受點

第二個點：表明你改錯和希望得到他原諒的態度，避免他堅決要跟你離婚或出現過激行為

你出軌了，你就傷害了他，他是受害者你是加害者。這個時候，他內心裡非常不平衡非常缺乏安全感，他會感覺自己非常被動。在這種心理狀態下，他會出現恐懼心理。而恐懼心理又會使人產生兩個行為方式。一個行為方式就是逃離恐懼，體現為他不顧一切要跟你離婚跟你斷了關係。一個行為方式就是摧毀恐懼，體現為他傷害你或者傷害你那個出軌對象。

此時要想避免他出現恐懼心理進而出現你不想看到的結果。就要把他的被動心理轉變為主動心理。具體做法就是明確表達你改錯和希望得到他原諒的態度。你這樣的表態能讓他掌握你們關係的主動權。有了主動權他的心理也就變為主動了。他的心理地位變主動了，他心裡也就不會產生恐懼感了，反倒是能讓他在心理上獲得一些安全感，他有了安全感才能夠控制他自己，才能夠讓他更加理性的看待問題。也才能避免他產生堅決離婚或傷害人的過激行為。

表明改錯的態度非常重要

有些女人很傻，被老公發現出軌後，認為老公不可能原諒她，也知道自己確實傷害了老公，進而錯誤地以為，只有離婚和淨身出戶才能表達自己認錯的態度，才能安慰老公讓老公心理舒服一些。因此跟老公說「我錯了，我願意離婚，我願意淨身出戶」這種傻話。這樣說真的很傻！因為你提離婚不是你認錯的態度，而是你堅決不認錯的態度！

這會讓你老公在心理上變得更加被動。會讓他內心裡更加不平衡更加缺乏安全感。進而產生恐懼感。而此時產生的恐懼感，只有一個結果，那就是他要麼傷害你要麼傷害你那個出軌對象。你出軌這件事兒，就註定要以某個人被傷害而結尾。如果他並沒有傷害你，也多半不會同意跟你離婚，而是暗暗下定決心，在往後的生活里，長期對你進行精神和肉體上的折磨。

女性朋友一定要知道，出軌被老公發現後，你不要主動提離婚，你提他多半也不會同意。因為他是受害者你是加害者，你主動提離婚，會讓他變得更加被動。容易激發他的報復欲，令他報復你。他可以主動向你提離婚，他提離婚是安慰他自己，是修復他的內心傷痛。你提離婚是又一次傷害他，加重他的傷痛。最終他內心裡的傷痛往往會被他拿來報復你。

主動提離婚容易被你老公認為你再攻擊他

第三個點：儘量配合他對你的支配和安排當老公發現你出軌後，如果他還想要和你過下去，他就打算原諒你，他為了放心的原諒你，他會讓你配合他做一些事兒來預防你再次出軌。這時，你能配合就儘量配合。如果你完全拒絕配合他，他會認為你並不想真的知錯改錯。甚至會認為你這次的出軌是故意的。以後也改變不了還會再次出軌。

所以當他要求你按照他的想法來做一些事兒的時候。你要儘量配合他。你配合他做這些事兒，實際上就是配合他原諒你。例如他會給你提以下幾個類似要求:要求你把出軌這件事兒跟出軌對象的媳婦說，讓出軌對象和他媳婦鬧起來。要求你換工作。要求你交出手裡的錢財和財產。要求你培養興趣愛好。要求你跟他換個工作地等等。能配合就配合。

只有知錯改錯的態度還不行，必須有行動

當他提出這些要求的時候，你可以儘量答應。因為他的這些要求不是為了懲罰你報復你。而是為了避免你再次出軌。是他想要和你繼續過下去，是他打算原諒你的表現。

如果你前面認錯了也打算改錯，但在這裡卻完全不接受他的支配和安排，那他就會懷疑你不是真的想改錯。他也就不可能原諒你。

需要補充說明的是，有些男人會故意讓自己老婆出軌。進而逼着老婆簽下淨身出戶的協議，以這種方式騙取夫妻共同財產。所以廣大女性在這一點要有所思考和防範。

你的所有努力都不會白費

第四個點：端正你的態度，調整你的心態，避免你出現過度自我檢討心理

出軌自然是你的錯，也允許他在這件事兒上指責你批判你。但並不代表你應該無底線的接受他任意對你發脾氣。雖然他是受害者，但你無底線的容忍他對你發脾氣，並不能減輕他內心的痛苦。而且，如果他習慣了任意對你發脾氣，那在以後的生活里，你自己就很煎熬。當你不想讓他再對你任意發脾氣時，他就拿你出軌這事兒來壓你。讓你不得不每天忍受他隨意對你發脾氣。如果是這樣的生活，那顯然離婚才是最佳選擇而不是祈求獲得他的原諒。

犯了錯認錯就行，但不要頻繁認錯，會讓你失去尊嚴

不要經常對他說對不起頻繁地向他認錯，你每一次的認錯，都是重複提醒他，他是個受害者。這會加強他內心裡的痛苦。讓他一直困在受害者的心理環境之下。他在這件事兒上的心結也就遲遲無法解開。他內心的傷痛也遲遲無法痊癒。結果就是他會持續以一個受害者的姿態向你索賠，輕則頻繁對你發脾氣甩臉子，重則動不動就跟你冷戰不理你，甚至是主動找你吵架，等吵急了就動手打你。你不斷地遭受他的傷害，他也在不斷地傷害你們的感情。最終你們的婚姻會走向破裂。

如果他借着你出軌這件事兒，在其他無關的方面要求你做出巨大的改變。例如：讓你大大改變你對他家人的態度，你對他的態度。你對你家人的態度。那麼你堅決不要同意。因為這是一個危險信號。他想借着你出軌這件事兒，利用你的負罪感來改變你整個人。讓你失去自我，也讓你失去底線的原則。這是他內心陰暗面的表現。是他心裡陰暗心理膨脹的表現。如果你按照他的要求來做，那麼你在他面前就會變得卑微不堪毫無尊嚴。

你錯了，但不代表你可以無限忍讓

過不了多久，他就會產生一種奇怪而矛盾的心理。這種心理表現為他即想要完全掌控你又對你有一種可憐心理。這種心理狀態，最終會演變為他極度地厭惡你。進而他會找個別的女人來代替自己。如果找到了別的女人，他會無情地拋棄你。如果他沒有找到別的女人，那麼你將遭受他各種凌辱和折磨。你跟他生活在一起，你的未來就註定是灰暗無光的。

在這第四點上雖然我上面說了不少。但要說的依然還不夠。因為這第四點非常重要。大多數女人出軌被老公發現後會出現過度自我檢討心理，會產生極強的負罪感。在這種負罪感的心理壓力之下。無原則無底線遷就老公討好老公，最終失去自己在夫妻關係中的原則和底線。進而導致夫妻關係出現更多更加複雜的問題。

處理問題時要多用心

第五個點：重建你老公對你的信任感

我這裡所說的重建信任是指建立你老公完全信任你不再可能出軌的你老公對你的一種信任感。也就是說，你要通過改變自己調整自己，進而讓你老公認為你不可能再次出軌了。從而讓他放心地原諒你。

那麼如何具體去做呢？首先你要知道，在你進行改變之前，要保證你老公沒有對你產生妄想心理。如果你老公總是對你產生妄想心理，那麼無論你做什麼，無論你如何改變自己都是沒用的。因為妄想心理會令人在所有的事情之中看到危機和陰謀。不管你做什麼，你老公都會認為你那樣做是充滿危機的，是充滿陰謀的，是你想要再次出軌的表現。所以要想通過改變你自己進而讓你老公完全信任你不再出軌。就首先要保證你老公沒有對你產生妄想心理。如果產生了，就必須先要消除他的妄想心理，才能開始改變自己獲取老公信任的工作。只有這樣，你為他所做的一切改變才能被他看在眼裡記在心裡，才能讓他正確理解和接受你所有的努力。

不能讓你老公產生妄想心理

其次，改變你自己讓老公信任你不再會出軌。主要是在三方面下功夫。一個方面是你的興趣愛好。一個方面是你的生活節奏。一個方面是你和老公的親密關係。在這三個方面上做好改變自己調整自己的工作，就能讓你老公對你形成信任感。讓他相信你不再出軌。

在你的興趣愛好方面上來說，你要有自己的興趣愛好。並且這個興趣愛好要屬於女性專注度比較高的興趣愛好。有了自己的興趣愛好之後，就大量的花時間精力在上面。讓老公知道你不再有多餘的時間精力沒處放了。進而他會相信你不再可能出軌了。要知道，只要你有多餘的時間精力沒處用，你老公就必然會擔心你可能會再次出軌，因而也就不願意原諒你，他怕原諒你之後再次被你傷害。你不要跟他說你整天在弄孩子，幹家務，上下班根本沒有多餘的時間精力。這樣的說法完全不如你有一個自己的興趣愛好更有說服力。

要有你的興趣愛好

因為弄孩子、幹家務、上下班大多是消耗你的時間。對你的精力消耗則比較少。如果你沒有興趣愛好，那麼你老公就會認為你的精力太多，精力太多就容易找別的男人聊天。跟別的男人聊天久了必然會發生肉體上的出軌。所以一定要有你自己的興趣愛好。如果確實找不到興趣愛好，那可以找個在家裡就可以做的兼職。也能起到讓你老公認為你沒有多餘精力的作用。進而獲得他的信任。

在生活節奏方面上來說，儘量讓你老公知道你每天大概的時間點都在哪裡又都在幹什麼。如果你臨時有其它的事兒需要改變你的生活節奏。就要提前跟你老公說清楚。這是因為，當你老公發現你出軌後，從發現的時間算起，兩年他會持續觀察你的生活節奏，並且還會一次又一次的試探你生活節奏的可靠性。表現為他經常會在你不知道的情況下回到家裡，甚至是他會跟你說不回家了卻又回來了。他會在你沒有預料的情況下突然給你打電話或者給你發視頻。他用這種隨機試探性的方法檢驗你的生活節奏是不是足夠規律足夠靠得住。

在生活節奏上獲得老公的信任

如果你臨時改變自己的生活節奏，恰好又被他試探性地發現了。那麼他會認為你的生活節奏不靠譜。；你對他有所隱瞞。進而懷疑你是不是又背着他在跟別的男人有聯繫。他可能並不會直接跟你說出他的懷疑，因為相比於他對你的懷疑，他更加願意守株待兔抓個現行。所以在這個方面上來說，女性朋友需要極其注意。也不要因此就認為老公不信任你懷疑你，就是對你沒有感情了。要知道，他要信任你是有個過程的。允許他在這個過程里以他的方式找回他對你的信任感。你只要配合他照顧到他的心理需求就足夠了。

在親密關係方面上來說，你出軌傷害了你老公。他是個受害者。他對你有脾氣有情緒不再像以前那麼信任你了。但並不代表他完全把錯誤都歸結在自己的身上了。他也會有所反思。他的反思最終會令他產生一種想要和你提升親密關係的欲望。因為他認為只有跟你提升親密關係，才能留住你的心，避免你被別的男人所引誘。

這個時候，你老公也渴望和你提升親密關係，但他又不想放下受害者的姿態主動要求跟你提升親密關係。所以你要主動跟他提升親密關係。你的主動往往不會被他拒絕。趁着兩人都希望提升親密關係，修復夫妻感情的良好時機。主動一些積極一些。要求老公跟你出去玩兒跟你出去旅遊跟你出去逛街。倆人一起打遊戲等等。通過這些互動方式提升你們倆的親密關係。

你倆的親密關係度提高了。那麼你倆之間的信任感就會增強。誤解也會少很多。雙方也會更願意主動克制自己的負面情緒和負面想法。這都十分有利於修復你們的夫妻感情夫妻關係。

只要你努力的認真的做工作，你的婚姻依然可期

上面講的五點是關於如何用積極的方式和態度來挽回老公爭取老公原諒的一些內容。到這裡本文案總字數六千三百多字。文案有點過長了。但要說的內容遠遠還沒有說完。以後再陸續跟各位女性朋友分享吧！好了，我是秦秦哥，今天的內容就講到這裡