楊靜特地從海南來到深圳參加好友的生日派對，在派對上認識了田宇，兩人一見如故，聊得火熱，不久後就確立了男女朋友關係。
雖然兩人是異地戀，但是距離並不能澆滅熊熊的愛情火焰，每個月，兩人都為交通事業做了大貢獻，就這樣維持了一年，儘管現在的通訊很方便，電話，微信，視頻，但思念就像毒藥，讓人忍受不了煎熬。
楊靜受不了相思的苦，辭去了工作，來到了田宇所在的城市。
同居的生活正式開始，剛開始兩人都是開心的，半天不見就想的不行。可久而久之，矛盾就慢慢凸顯出來了。因為楊靜暫時沒有工作，全部的注意力度放到田宇身上了。
田宇一下沒有回消息，楊靜就立馬電話過去，這讓田宇工作都不安心。田宇要是加班，楊靜沒人陪，就會隔半個小時問一次幾點回來。還美名其曰是關心田宇。
空虛無聊的日子讓楊靜變得疑神疑鬼，她總是覺得田宇加班是為了不想陪她，出差是不是帶小姑娘了，這讓田宇感到心累。
田宇每天穿什麼衣服，和上司如何溝通，工作的事情如何處理，楊靜都會不厭其煩地過問一遍。
終於，田宇在一次喝醉酒後，拉着楊靜的手說：你變了，你不愛我了。我很累很累，這不是我要的生活。我們分手吧。
楊靜一聽這話，完全不能接受，她覺得自己為了對方放棄一切來到這個陌生的城市，付出了那麼多，等來的卻是這個結果。
田宇很堅決，第二天把東西搬走了。楊靜開始慌了，她不斷地乞求田宇不要分手，可田宇把她拉黑了，還說是個男人都受不了。她又去他工作的地方找他，卑微地像塵埃，可田宇一看她掉頭就走，一臉的厭惡。
他們兩人其實是有感情基礎的，只是為什麼會走到這一步呢？他們的問題存在於這幾個方面：
1、忽略了對方的情感需求
相愛不易，田宇為何會感覺到累。是因為楊靜給的愛，並不是他想要的，他的情感上沒有得到滿足。
楊靜密不透風的愛，卻沒有想過田宇願不願意要，一開始可能覺得新鮮，可久了就會覺得無法忍受。當積累到一定程度後，田宇想象到未來的日子，就會恐懼。讓他想逃離。
楊靜有一個很大的問題，就是沒有走心的溝通，她根本不知道田宇想要的是什麼。
2、是你所謂的愛親手將他推開。
男人辛苦工作，只是想給你一個好的生活和未來，而不是回來還要被你盤問，抱怨。
男人也希望得到愛人的理解，支持，疼愛。而楊靜只關心自己的需求，你不陪我就是不愛我。
3、錯誤的求複合方式
楊靜不想放手，在被迫分手後，驚慌失措，不停道歉，圍堵攔截，卑微地乞求，這樣做，只是讓田宇越走越遠。
她沒有把控好自己的情緒，做出很多錯誤的行為，讓對方更反感。
本就是相愛的兩個人，卻因為沒有好好經營，走向分手。楊靜經過一段時間的折騰，也冷靜下來了。明白了自己這樣下去，只會將田宇越推越遠。她想挽回這段感情。
楊靜之前也學過一點心理學，之前感情的失意讓她迷失了自我，冷靜下來後的她為自己制定了幾個方案：
1、重塑自身，找回自信
楊靜慢慢平復心中的負面情緒，找到問題所在。她不再去找田宇，曾經的死纏爛打，低價討好這些錯誤的方式統統丟掉。
她找了一份工作，每天都會在朋友圈曬曬美食，健身圖，讓自己看上去陽光，積極，正能量。
楊靜知道，但是他們之間並不是因為第三者插足什麼的造成分手的，雖然分手了，但對對方還是有感情在的。
曾經天天死纏爛打的楊靜突然不去找田宇了，田宇剛開始鬆了一口氣，終於擺脫了。可過了一個星期，他就忍不住好奇，楊靜在幹些什麼，並偷偷看了她的朋友圈，發現了楊靜的蛻變。
2、設計偶遇
田宇有健身的習慣，當初楊靜為了堵他，也沒少往那裡跑，但後來田宇為了躲着她，也不再去健身。
楊靜後來經過打探，知道田宇改為去公園跑步。她也買了跑步的裝備，去那個公園跑步。當田宇看到楊靜時，又想躲，可楊靜大大方方地和他打了一個招呼就繼續跑，並沒有糾纏他。
後來楊靜就幾天不去公園，這是為了讓田宇放下心中的防備，如果你天天出現，會讓他覺得你是有意而為之，反而會讓他反感。可自從那次見了之後，楊靜過了段時間後才出現，這勾起了田宇的好奇心。
3、激發占有欲
據說，90%的男性在分手以後對前任還會有一定的占有欲。
楊靜抓住這一點，適時地在朋友圈發些假裝和異性朋友走得近的朋友圈。
並找了一位男性朋友一起吃飯，故意讓田宇發現。
果然，到了晚上，田宇就主動聯繫楊靜，問她是不是有新男朋友了，還讓楊靜不要隨隨便便和男生接觸。
楊靜知道這是田宇的占有欲被激發了。她假裝說分手後，自己一直在懷疑自己，不敢戀愛，怕男人真的受不了她……
田宇聽後十分愧疚，一再強調說那是氣話，其實覺得楊靜是個好姑娘，自己沒有好好珍惜，問楊靜能不能再給他一次機會……
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如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？