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每個人一生中會經歷各種各樣的事，感受各種各樣的體驗，擁有各種各樣的感情。這些感情千奇百怪各不相同，但有一種情感，90%的人都有共鳴。
那就是「戀愛這件小事」！
大部分人都曾走進一段關係，也結束過一段關係，失戀無疑是成年後最初的挫折。
曾經聽過一個佛渡有緣人的故事：
一失戀女子問大師：」大師，我剛剛結束一段感情內心折磨萬分，我該如何放下重獲開心？「
大師不答反問：」你摸摸這杯水，感覺如何？「
女子緊緊握着滾燙的杯子點點頭。接着大師開始往杯里倒水，直到水滿溢出，女子才吃痛鬆開手。
大師又問：「現在能放下了嗎？」
正視情緒
失戀的情緒是痛苦，人會本能的逃避或者拒絕。
因為痛苦意味着遭受磨難，所以，我們總想逃離磨難，儘快走出，挽回損失。
但痛苦持續的原因，恰恰是因為我們逃避。想要輸出情緒不受痛苦折磨，接納反而是最快的方法。
中國有句古話「行有不得，反求諸己」。
意思是，在達成目標的途中，總會遇到外界帶來的困難，若一直執行一直達不成目標，那問題就不是困難本身，而出在我們自己身上。
當我們學會反省時，我們就擁有了一個加速器，處理情緒也好，達成目標也罷，只要我們開始反省，這些都會轉瞬解決。
美國精神科學家約瑟夫·萊杜認為，人的大腦有兩條情緒通路。
一條與個體基本情緒相連，特點是傳遞信息速度非常快。
另一條則與認知系統相連，特點是傳遞信息速度較慢，但能對情緒進行處理分析，得出更準確的結論。
約瑟夫認為，當我們感知到失戀的痛苦時，這條與情緒連接的大腦通路會迅速反應，讓人們陷入痛苦，成為主導情緒占據大腦理智。
而基本通路沒有處理情緒的能力，此時的我們是沒有理智的，只想宣洩。
可我們的目的是走出痛苦，自我救贖。那就要走大腦的第二條路，與認知系統相連。意思是，任何情緒的出現，其實都對我們有益。
就像知道全世界的道理也不如我們摔一跤來得有效。
這些痛苦的情緒，是我們自我反省思考感情深層問題的機會。
當我們想通放下後，會得到一種智慧。
聰明女人的做法
同樣面臨失戀問題，知道聰明女人會怎麼做嗎？
當發現男人不愛自己時，她們不會刨根問底。與其糾結她哪點比我好，還不如優雅轉身，不把失態猙獰的一面留給對方。
當一件事情發生，人們第一件事就是為自己找藉口。那些陷入痛苦遲遲走不出的人，其實是陷入自我安慰的邏輯。
我這麼好，他為什麼不愛我？
我曾經的付出，都看不到嗎？
某種程度這樣想是在安慰自己，但會陷入另一種「不甘」的情緒中。這就是我們放不下痛苦的主因。一遍遍的反芻感情，強調自己沒有錯，痴心錯付，最後總結一句，男人沒有一個好東西。
真正聰明的女人，會不斷反省兩人相處過程，從中找尋蛛絲馬跡。
既不否定對方的付出，也不盲目給自己添加濾鏡。
只有發現感情問題，明白對方為什麼離開，我們才能真正從這段感情中走出。
不要單純的憑好惡否定別人或自己，世界上沒有誰是為誰而活，也沒有誰離開誰活不了。
那些分手就要死要活傷害自己的人，就是不懂反省，還鑽牛角尖的人。
只有為自己而活，把生活重心放在自己身上，多去走走多交朋友，才能最快走出失戀痛苦，重獲自由。
於是像祥林嫂一樣抱怨，其實是自我折磨，自己不放過自己。
就像《斷舍離》作者說的那樣：想擁有幸福，就要先放下對幸福的執念。
人的一生中，除了愛情，還有親情友情。太多美好的情感未體驗，太多好玩的事沒嘗試；太多的美景未追逐過，你捨得禁錮自己舍掉整片天空嗎？
人生最後的歸途，從來都不是任何人，而是我們自己。
痛苦是個可貴的情緒，它會告訴我們方式方法錯了，會告訴我們此路不通，儘早掉頭。
女人要永遠守住底線，當對方不愛自己的時候，就要自己愛自己。
為他人痛苦流淚，是最愚蠢最糟踐自己的行為。
感情中問題的真相都是傷人的，但它有用，它能讓我們自由。
答應我，不要逃避，學會反省，大家一定會擁有幸福的人生！
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Individual Psychology》
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？