男性腎好則陽剛，不好則虛，常吃3種食物，散發男性魅力

腎作為 「男人之本」，只有腎好，男人才會顯得更加陽剛，有魅力！而現代男性，承受着家庭和工作的雙重壓力，常常熬夜、加班，得不到很好的休息，身體一天天的虛弱。長久下去，對健康非常不利。

那麼有一些腎不好的男性，就會選擇某些保健品，不說此類保健品的功效怎麼樣，光是價格就很讓人望而卻步。那麼有沒有簡單、經濟又有效的辦法補腎呢？有！多吃以下水果就行！

1.獼猴桃

獼猴桃也被稱為保健水果，很多老年人、兒童、體弱多病的人，常吃獼猴桃都可以很好的補充營養，恢復健康。而獼猴桃中含有豐富的維生素A和維生素E，以及大量的鈣、鎂、鉀等微量元素，能夠有效的提升腎臟細胞的活性，幫助人體排毒。含有的精氨酸還能夠促進血液循環，改善腎臟系統，增強腎功能。

2.香蕉

男科中醫會建議早泄患者多吃香蕉，這是因為香蕉中含有多種微量元素，尤其是鎂元素含量，高於其他水果很多倍。鎂是重要的神經傳導物質，可以放鬆肌肉。最重要的是鎂可以提升精子活性，增強男性能力！所以有腎虛、陽痿、早泄的患者，可以多吃些香蕉，提升男性能力，散發陽剛之氣。

3.板栗

中醫認為，栗子性溫，養胃健脾，壯陽補腎，活血化瘀。板栗為乾果類，含有碳水化合物較多，能提供很大的熱量，可以提升人體陽氣，抵禦寒冷。而且板栗中含有多種脂肪酸和礦物質，可以預防多種疾病，尤其是對腎虛有很好的治療效果。但是板栗不易消化，每天不能多吃，五粒左右為好。

男人一定要注重保護自己的身體，維持健康，這樣才能擔起家庭的壓力。