口述：「我讓老公跟第三者住6個月後，他竟然死心塌地回歸了」

01

伴侶習慣冷戰，用沉默來施壓/反抗/拒絕

如何看透他的真實想法？

有一位姐妹提問：

前段時間因為跟老公意見不和，他突然不理我了，自己去了客廳，臉色很難看，拒絕跟我溝通，好像我還能感受到他有一點抗拒的感覺。

其實我們結婚這些年，這種情況發生過挺多次，每次都是他發起冷戰，我就只能等他自己消氣，不了了之。但這次看他又不說話了，我有點着急，追了過去問他，結果他大發脾氣，把桌子都給掀了，嚇得我愣在那裡不敢動。

我不能理解，他到底是怎麼想的？

這個時候我們不能站在妻子的角度，而是要嘗試站在丈夫的角度去覺察，此時此刻，他擺着臉色、冷着臉、不說話、拒絕溝通並且帶有明顯的敵意和對抗，他的內心深處到底有什麼感覺、他想表達什麼？

站在丈夫的角度去覺察情緒，我們能夠感受到，通常在拒絕溝通時他們的心理狀態大概有4種：

第一種，他覺得說也沒用，說也說不通，說得越多兩個人吵得就越多，彼此的傷害就越重，所以不說。

第二種，他正處於一種特別傷心難過的情緒之中，可能他剛經歷了一些重大的變故，只想靜靜，不想跟任何人說話。

第三種，他其實是在逃避，當他找不到很好的辦法去解決當下的衝突，去安撫妻子的時候，他只好用沉默來迴避，用這樣的方式去拖延。

第四種，他不說話是因為他知道，他張嘴說出來的任何一句話都會被妻子找一個理由或藉口給否定、懟回來，所以，他說話又有什麼意義呢？

總的來說，當伴侶選擇用冷戰的方式來面對我們時，其實就3種原因，一是話不投機，二是「我怕你」，還有第三就是厭惡，對方對你或者對關係已經感到十分失望，因此不想再有任何形式的溝通。

婚姻中難免有磕絆，這世上沒有完美的伴侶，夫妻相處過程中有一些小的不滿很正常，這並不會真正影響到婚姻的「存亡」。

可一旦夫妻關係達到了厭惡程度的話，婚姻恐怕就真的走向結束的邊緣了。

02

小的不滿演變成深層的厭惡

婚姻危機，我們該如何挽救？

有這樣一位姐妹，我們就稱呼她為樂樂吧。

在過去十多年的婚姻當中，樂樂跟丈夫之間的積怨挺深的，兩個人吵過的架比睡過的覺都多。

結婚以來，大到定居的城市，小到杯子的樣式，都是樂樂在做主，表面上看是丈夫不顧家，其實是樂樂「不放權」。

樂樂性格強勢又情緒化，總是用情緒去表達，而不是理智客觀的去溝通和解決問題。

兩人意見不合時，樂樂如果心情好就會撒嬌，心情不好就會發脾氣，說丈夫不懂她，這點小事都不願意聽她的，時間一久丈夫越來越厭煩。

後來在一次聚會上，樂樂的老公遇到一個性格溫婉，說話聲柔柔的女生，在對方的攻勢下很快就出軌了。

當樂樂得知丈夫出軌的那一時刻，她瞬間明白了丈夫是在報復自己，他想用這種方式讓她難過，讓她看見他那麼多年心裡的不滿。

樂樂其實很有智慧，後來她做了一個決定，她跟丈夫說：

「我能理解你，這麼多年的婚姻你不開心我也不開心，那既然你覺得咱倆的婚姻進行不下去了，那就先分居吧，彼此給對方半年的時間，好好再思考一下，然後等到半年後，我們再決定我們的婚姻怎麼辦。」

樂樂說完之後就帶着他們的孩子從家裡搬出來，在離孩子的學校比較近，租了一間房子住。

一開始丈夫是每周日能把孩子接走，陪孩子幾個小時，他們就按照普通的離異夫妻的那樣的方式開始相處了，同時丈夫也可以無拘無束地跟第三者在一起。

這樣丈夫在沒有任何外界壓力的情況下，跟第三者生活了3個月，就在這段時間裡，看似溫柔的第三者漸漸將暴露了本性，兩人之間出現了矛盾，有了衝突。

與此同時樂樂並沒有原地踏步，她開始尋求改變和成長，學習過程中她意識到自己從原生家庭里習得了很多不良的模式，包括認知、情緒、行為策略很多方面，都影響了自己在婚姻中的表現。

在接下來分居的時間裡，樂樂無意中發現，丈夫到自己這裡來的次數越來越多，每次停留的時間越來越久了。

而且之前丈夫跟自己是不談情感的、不談感受，甚至不交換觀點的，只是打電話也就是一個任務，說說孩子的事，除了孩子的問題之外，好像就無話可說了。

可現在丈夫慢慢的能夠跟她交心，能表達自己觀點了，而這個時候的樂樂也學會了傾聽，學會了求同存異，懂得了該如何去安慰丈夫和接納丈夫的情緒。

最後在後面的3個月裡，丈夫跟妻子越走越近越走越近，跟第三者越來越遠，你們能知道半年後什麼結局嗎？

半年後，按他們約定的期限到了，丈夫毅然決然地跟第三者分手了，把樂樂和孩子接回家，向樂樂承認錯誤，他說，自己像是跟樂樂又重新談了一場戀愛。

最終，他們的關係不是修復，而是重建了，丈夫重新愛上了他的妻子！

耐得下性子，下得了決心，樂樂婚姻挽回的第一步走得非常漂亮。

她選擇分居，不代表對丈夫放手，相反她借這個機會，既讓丈夫看見了自己沉着冷靜的一面，也借這個冷靜期，及時避免了對方衝動提離婚。

同時在後面的相處中，樂樂不斷成長，不光承認了自己在婚姻中的失誤，也看清了自己和丈夫的需求和期待。

最終成功挽回，對樂樂和丈夫兩個人來說，都是一個全新的開始！

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