有位網友向我求助，說她老公提離婚，她覺得自己喪失了自信，總覺得自己沒有價值。
我想說，大多數女性在聽到對方說離婚後都會感到不自信，是很普遍的現象，我們一起來分析看看。
第一，對自我否定
提到離婚，我們會覺得婚姻過得很失敗，覺得自己很失敗。
尤其，你愛人說「你這裡不好，那裡不好，所以我要和你離婚」，這會給你造成一種暗示：因為我不好，所以才會離婚。這種想法是不對的。
你認為自己的吸引力就是皮囊嗎？
如果你沒有有趣的靈魂，沒有關係，你有沒有想過自己有其他的特點呢？每個人都有自身的特點。不是這個人要多美，不是這個人要多漂亮。
我們經常說，夫妻感情破裂才會導致離婚。
而兩個人感情破裂，與你個體的好壞無關，只不過他想否定婚姻破裂中也有自己的責任，他不願意承擔責任，座椅統統讓你承受。
第二，對未來的否定
想到離婚後，自己就是二婚，有的可能帶着孩子，很多女人會覺得自己不再年輕了。於是對未來沒有自信。
這是我們對於未來，對於我們現在條件的否定。
第三，對心理造成破壞
除了你對自己的外貌、年齡這些東西產生否定，還會對你的心理造成破壞。
我輔導一位客戶，她是公司的高層管理者，手下管着2000多人，她覺得自己是一個很失敗的人，因為她老公背叛了她。
事實上，她沒有那麼失敗，她非要認為自己很失敗。
我們感到失敗，實際上，是這件事你產生了負面的認可，產生負面的壓力，如果再加上一堆煩心事，你哪裡還有自信呢？
你能夠活下來，你已經是很了不起，你已經是很強大的女人。
我們不自信，因為我們對離婚這件事情的看法出現了偏差。
離婚就是離婚，你卻與自己的好壞聯繫在一起，這才是你不自信的原因。
如果你認可自己，你才不會管是不是離婚，不會管高矮胖瘦。
我輔導很多女生經濟自立，但是她就是不自信，她覺得自己太矮，沒有胸，皮膚黑。
像朱老師身高1米62，我不覺得自己矮，像朱老師的嘴唇那麼厚，腦門都禿了，我都沒覺得自己有問題。
很多情況下，你覺得別人不相信你，你在朱老師這邊，我覺得你挺厲害，你在這麼多人面前敢說「我離婚了」。
我做直播時，有位女生說「我的男朋友剛和他的老婆離婚了」，這也是很了不起。
很多人不敢承認自己的身份，尤其是背叛感情的男人。
我今天晚上輔導這位客戶，她老公不敢承認自己搞婚外情，這就是他的自我力量比較弱小。
每天都會有人問我，「朱老師，我的婚姻到底該怎麼辦呢？我應該離婚，還是不離婚呢？我的婚姻要不要挽救呢？」
老公背叛了，導致你們要離婚，婆婆逼着你們離婚，夫妻因為子女教育的問題導致要離婚，老公出現了心理障礙導致要離婚，老公的事業遇到了瓶頸導致要離婚……
各種各樣的情況都會導致你說出，「我要離婚」。
女性也好，男性也好，當你的愛人提出離婚，你的第一反應肯定是懵了，很少有人能輕鬆坦然接受對方說離婚。
對方說離婚後，我們應該怎麼辦呢？
第一時間要冷靜下來，要知道自己在做什麼，一起思考婚姻是不是真的要離婚。
大家牢記這四個方面，通過四個方面評估你們的婚姻到底要不要離婚。
第一，夫妻之間有沒有感情基礎？
所謂感情基礎，你們是不是自由戀愛？你們戀愛的時間是長是短？
有些人是今天見面，明天結婚，你們沒有感情基礎。
你們兩個人談了一年半載，你們相互之間有吸引，有魅力，有能量的交換，有愛的交換。這種
感情才會比較穩定，比較穩固。
很多人是閃婚，一旦我接手閃婚的案子，我知道挽救這個婚姻是比較麻煩的事情。
有不少人困擾，「朱老師，我們是相親，怎麼辦呢？」
你們是相親認識的，也是有感情，沒有人逼着你必須和他結婚，你們也不是今天相親，明天就結婚。
相親是指我相中了你，我看着你還不錯，至少看着你不討厭。
你們能夠一見鍾情，當時是最好，很多人可能是再續前緣，也沒有問題。
有些人是被父母逼着結婚，那麼就會有問題。
有些人是覺得自己的生活沒有着落，我要找一個人，這類婚姻會存在比較大的風險。
第二，你們婚姻的發展發育怎麼樣？
我輔導過一位客戶，她才結婚半年，老公就亂搞。還有一位客戶，剛結婚就吵架，三天一小吵，五天一大吵，蜜月期吵，懷孕期吵，生孩子時也吵，他們沒有不吵架的時候。
那麼，在整個婚姻過程中，很多事情都辦不成，他們的婚姻沒有發展發育。
所謂婚姻的發展發育，從你們結婚之日起，你們兩個人共同完成很多事情。
比如，買房子，裝修房子，生小孩，共同撫養小孩，一起打拼事業，一起遊山玩水，一起看電影，一起吃飯，一起做飯，一起臥室運動……，這些都是婚姻的發展。
婚姻要發展發育肯定需要時間，半年的婚姻與十年的婚姻是不一樣的，有小孩的婚姻與沒有小孩的婚姻是不一樣的，一事無成的婚姻與諸事順利的婚姻也是不一樣的。
第三，你們在婚姻里的滿足度怎麼樣？
有些人的婚姻確實有很多發展，有很多發育，但是滿足度比較低。
我們從幾個方面考量婚姻的滿足度：
1，底層心理的滿足。
我們在原生家庭，個人成長的過程中有創傷，所以我們會在婚姻里有期待，有期許。
如果你的婚姻能提供這種期待和期許，這就是很好的事情，這是我們需要面臨、面對的問題。實際上，很多人在婚姻里沒有一點滿足。
我曾經輔導一位老公，他把兄弟放在第一位。
老婆在生小孩，兄弟一個電話過來，他扔下老婆孩子，跑過去了；他正在和老婆吃飯，兄弟一個電話過來，扔下碗筷就過去了；他和兄弟在一起的時候，從不接老婆的電話。
對於這類老公，你沒有辦法在婚姻里獲得滿足。
我還輔導過一對夫妻，他們從談戀愛開始一直吵鬧，你不認可我，我不認可你。
我們總是吵架，其實是自我認同出現問題，你不認可自己，你才會不斷地跟別人爭吵。
夫妻兩個人都是這樣的，自我認同比較弱的人，於是吵架時互不相讓。
在成長過程中，得到的貶低、批評太多，長大之後就不能夠接受這種批評。這是從原生家庭的創傷角度，分析我們在婚內的滿足。
你在婚姻里都沒有得到這些東西，肯定會很麻煩。
2，婚姻里核心的需求。
老公想要創業，老婆說，「風險太大了，你別創業」；
老婆想要開公司，老公說，「你一個女人開什麼公司」；
老婆想要讀博士，老公說，「你一個女人讀博士幹嘛」；
老婆喜歡生小孩，老公說，「一個還養活不好，生那麼多幹嘛」
……
你的核心需求得不到滿足，婚姻就會出問題。
如果，你的人生規劃是普普通通過日子，他的人生規劃是轟轟烈烈，你們的婚姻都會出問題。
還有經濟方面的滿意度，對於繁殖後代的滿意度，對於你自己的內在渴望，也很關鍵。
我們評估婚姻，我們在婚姻各個層面的滿意度至關重要。
有些人把父母放在首位，他覺得「你對我不好沒關係，你對我父母不好，就不行」。
有不少這類愚蠢的男人，也有不少這類愚蠢的女人，自己不重要，父母排在第一位，這很危險。
第四，你們之間存在的矛盾衝突，能不能解決？
其實，大量的婚外感情能夠解決，我一直說婚外情不一定非要離婚，法律寫得很清楚，感情破裂才是離婚的標準。
婚外感情會不會造成感情破裂呢？
有的婚姻會，有的不會，有的人因為感情破裂才搞婚外感情，有的人搞婚外感情，才導致感情破裂，有的人感情有沒有破裂，與婚外感情關係不大。
我們要看夫妻之間的矛盾衝突能否解決，比如，婆媳矛盾能否解決，親子問題能否解決，臥室運動問題能否解決，經濟問題能否解決，人生瓶頸能否解決……
如果這些問題都能夠解決，你擔心什麼？你害怕什麼？這肯定不需要離婚。
你們夫妻鬧着要離婚，至少從這四個方面進行分析，如果這四個方面都通過，你們的婚姻不需要離婚。
評論列表
現代年輕人的情感問題很多，需要這樣的情感諮詢師，很專業
可以幫助複合嗎？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？