老公說沒有感情想要離婚，怎樣才能挽回婚姻？

在面對老公提離婚時，很多來訪者會告訴我：「我到現在都不敢相信他真的堅決要離婚。」

她們說最開始聽到老公說「離婚」時，感覺很突然，心臟漏一拍，腦袋裡面天旋地轉。迷茫不知所措，唯有安靜地聽着他的宣判，說：「我不想再這樣下去了，我們離婚吧。」

但在我看來，不會有突然想離婚。這個結果需要經歷一個過程，通常是因為長期未解決問題，需求被忽略，導致矛盾累積和溝通中斷。

但這並不意味着他對你已經沒愛了。大多數情況下愛仍在，只是被憤怒、怨恨、沮喪或其他情感掩蓋。

這就像他做了很多讓你生氣的事情，你會對他發脾氣，但你並不是真的不愛了。

比如：他再次忘記對你來說很重要的事情；他不幫忙做家務；他不幫你帶孩子；你覺得他忽略你，這讓你很生氣，導致你把他趕出去，甚至大吵大鬧等等。

這些並不意味着你真的討厭他、不愛他，而是被情緒掩蓋了你的感情。

同樣的，你老公說沒感情想離婚，不一定就是真的不愛。而且如果他曾經愛上你，那就可以再次愛上你，只不過這事需要你去努力。

你需要採取正確的策略，重新跟他建立溝通，恢復他對你的愛。

改變老公想離婚的想法

當老公對你說「不愛了」「沒感情了」，如何快速改變他的想法？不幸的是，沒有速效藥。

我知道這對你來說，似乎是很絕望的事情。尤其是當他愛上別人時，很多人會瘋狂求助，尋求解決方案。

問閨蜜，網上搜索「答案」等等，只想尋求一個快速解決問題的答案，阻止老公離婚並且跟他和解。

但問題是，尋求解決婚姻問題的方法，跟找一份食譜學做一道菜不一樣。不可能只是搜索點擊一下，就能立即滿足你願望。

因此我要分享的不是捷徑，挽回婚姻需要時間。但我相信這是改變老公想離婚想法的最佳方式，並且還能讓他意識到自己犯錯，甚至可能會令他想到失去你就感到遺憾。

你可能已經嘗試過一些方式，想讓你老公跟你再在一起。

比如：哀求或威脅他；告訴他你有多麼愛他；讓他嫉妒報復他等等。

雖然這些方式有時候能起到一定作用，但你應該也發現它們並不持久。或許過一兩個月，他又開始想離婚。

老公想離婚，因為他對這段關係感到不滿意。如果他離開你想跟別的女人一起，那也跟他對這段關係感到不滿意有關。

因此如果你們的關係沒有改變，他遲早都會再次離開。可能是一周，也可能是一個月。

想要改變關係，要麼就是改變你自己，要麼就是改變他。但改變老公想離婚的想法，最好的方式是改變你自己。

因為你不可能改變他，你無法改變任何人。所以你只能改變自己，才有可能改變這段關係。聽起來很讓人無奈，但事實就是如此。

你的想法決定你的生活，而讓老公改變想法的唯一方法就是改變自己。

只有你先跨出這一步，才有可能打破你們之間的僵局。這需要你獨自承擔起屬於自己的責任，讓自己成為你想要結婚的人。

比如：你想要老公多照顧你嗎？愛你更多嗎？那你應該多關心他，多愛他。你想要他欣賞且多幫你嗎？那你要多讚美他，多幫他。

暫時忽略你們現在的處境，忽略你們緊張的關係和對未來的不確定性。

你可能會想「需要改變的是他，不是我！」，畢竟提出離婚的人是他。

你的想法是正確的，他也確實需要改變。但如果你一直這樣想，那你們只會一直處於對抗狀態，你可能就無法挽回你的婚姻。

我這裡有個建議：專注於配偶的問題和缺點完全是浪費時間和精力。

雖然很不想承認，但你在婚姻關係惡化中也確實扮演了重要角色。沒有一段婚姻的結束，是由單獨一人造成。

你可能會覺得很不滿，但事實上即使是你老公出軌，你還是有責任。當然這並不完全是你的錯，只是你想要挽回婚姻，那你得先主動打破你們的僵局。

而且你的機會並不多，你可能只有一次機會。把握好這次機會，你才有可能得到第二次、第三次，甚至更多機會。

如果你總把注意力放在改變他上，那引起他的反感你可能很難再次靠近他。而且如果連你自己都沒改變，他又怎麼可能會聽你的呢？

如何改變自己？

明明你已經很努力為這個家、為這段婚姻付出，但你的努力和付出並沒有得到重視。老公理所當然享受你的付出，最後卻只留下一句：對你沒感情。

為什麼會這樣呢？前面我已經說到，他對你的感情，已經被憤怒、怨恨、沮喪所掩蓋。

那這些負面情緒又是從何而來？其實大多數都是溝通過程產生。

老公理所當然地享受你的付出，甚至對你的付出感到不滿和指責。他一點都不懂得欣賞你，這讓你感到挫敗和憤怒。

然而你只是不停做着同樣的事情，給予越來越多的東西，期望通過這些來改變他對你的態度。但顯然更加努力付出，並不能達到你想要的目標。

如果你想獲得應有的關注、尊重和愛，那你該採取一些行動。與其嘗試成為完美的妻子，並且越來越努力地取悅他（被他忽略），不如改變你們的溝通方式。

1、告訴男人你的期望和需求

你要記住這一點：男人希望他們的女人能夠坦率和自信。

比如：他問你要去哪裡吃飯，你不要說「我不知道」或「隨便什麼」，然後又在吃飯的時候悶悶不樂。因為他選擇去吃燒烤，而你想吃西餐。

你可以直接告訴他你的需求：「我今天想吃西餐，你呢？」

這能夠幫助他做出更好的決定，而不是後面還要去考慮發生了什麼問題，以及猜你為什麼不吃飯或不跟他說話。

這只是一個簡單的例子，雖然是你生活中的一件小事，但每一件小事都可以提升或消耗感情濃度。

一定要坦誠告訴男人你對他們的期望。

不要讓他猜測想要的東西以及你想從他那裡滿足的需求，他可能永遠都猜不出來。而且這會讓你感到沮喪和憤怒，最後兩人產生矛盾和爭吵。

2、採取正確的溝通方式

想象一下，你老公每天下班回家很晚。他總是有藉口，總會承諾明天準時回家，但後來沒有做到，這時你會對他說什麼？

「你是不是不想陪我？你關心的就只有你的工作！」或「親愛的，我知道你工作很重要，但我真的很想念你，有時我一個人在家感到很孤獨。」

在心裡誠實地問自己，你會說什麼？

哪怕彼此深愛的夫妻，在沒有學習正確溝通的情況下也很難維繫長期關係。

只有學習和了解與配偶溝通的正確方法，將會讓他無法逃離你的手掌心；錯誤的溝通方式會將他推開，逐漸消耗你們的感情。

如果你希望自己的老公帶着對你的愛，往與你相反的方向走，那就儘量指責和打擊他的能力。

比如：「如果你能賺到更多的錢就好了，那我們就可以去更多的地方旅遊」，「一直都是我在做家務，你卻從來沒有幫過我」，「你總是不陪我，工作永遠在你心裡最重要」等等。

類似指責、嫌棄的方式打壓他的積極性，這會讓他不想再跟你分享想法和感受。

可能你會想，難道我受委屈還不能表達嗎？別誤會我的意思，你有權抱怨所有事情，有權告訴他什麼事情傷害到你。

但表達的方式不同，給人帶來的感覺會不一樣。

很多夫妻經常因為誤解配偶字面意思而爭執，而這些爭執往往會在情感上表現出更大的不滿。因此如果你們有什麼矛盾，那最好不要在短信里溝通，而是面對面解決。

正確的表達方式，應該是先肯定他的付出和努力，讓他感到有成就感。因為你的理解和肯定，所以他會打開他的心，豎起他的耳朵，聽你真正想說的話。

比如：

不要說：「你總是不陪我，只會關心你的工作」。可以這樣說：「我知道你有在努力為這段關係付出，也知道你花那麼多時間在工作上，是想儘可能給我們更好的生活。但我有時感到很孤獨，會想你，如果我們有更多時間呆在一起，那我會很開心。」

讓他感到有成就感，他才會竭盡全力為你付出。肯定和理解他，讓他對你敞開心扉。

這是跟配偶溝通的正確方法之一，也是基於了解人性的交流技巧。如果能學習更多這些溝通技巧，那你才能將你們的婚姻一步步從泥塘里拉出來。

最後

男人和女人的思維方式不同，對事物的理解也不同。如果你老公對你說你不懂「」，那幾乎可以肯定你們的溝通方式是錯誤的。

唯有正確的溝通方式，才能走進彼此的內心，理解彼此的心意。大多數婚姻失敗，都是因為平常溝通不順暢，導致兩人的感情鏈接中斷。

當婚姻關係陷入危機，雙方都應盡其所能避免婚姻走向衰敗，對吧？

你的老公可能選擇了幼稚的方式逃避問題，不想再為這段婚姻而努力。但你沒有，你想挽回婚姻。

然而你無法改變他的想法，但你可以用自己的行為去影響他的決定。

因此，最佳挽回婚姻的方法是改變自己。

每周更新挽回和情感乾貨，自學最正確的挽回知識，制定專案挽回策略，改善因為錯誤挽回導致的糟糕結果，提高挽回成功率，關注即可