大家有心態的情況下，是否感覺難以擺脫出來？
例如你很有可能聽聞過那樣一個故事：
一位爸爸在企業遭受了老總的指責，回到家就把沙發上跑來跑去的小孩痛罵了一頓。小孩內心糟心，狠狠去踹身旁翻滾的貓。貓逃往大街上，恰好一輛貨車開回來，駕駛員趕快避讓，卻把馬路邊的小孩碰傷了。
之上便是知名的踢貓效應，也就是一種負面情緒的鏈式反應。
負面信息非常容易危害別人，別人的不太好反映又會相反危害自身，最終使全部氣氛都氣壓低。
負面情緒不能抑制，也是難以清除，僅有切換才可以獲得友誼。
那麼怎樣切換呢？
大家來想像那樣一個情景。
你一直在做某種每日任務的情況下，忽然桌面上角標提醒，該做五分鐘眼睛保健操了。那樣一個提醒給你想到該幹什麼了。
那麼轉移回來：
大家情緒不好的情況下，怎樣切換呢？怎樣從負面情緒切換到積極主動的心態呢？
必須有一個提醒：
這一提醒能夠是，象徵積極主動的物件
這一提醒能夠是，象徵積極主動的語句
這一提醒能夠是，象徵積極主動的角色
而這身後的基本原理取決於，心錨效用，你得為自己設置一個積極主動心錨，根據觸碰意味着積極主動的人或物或語句，快速尋找積極主動的情況，使自身快速擺脫負面信息情況。
例如訓狗時要體現心錨效用的存有。
為何小狗能學好你讓它學好的姿勢。由於你在給它進食的另外使他做姿勢，訓煉了3次之後，它全自動會把進食與做姿勢相互連接，也就做到了訓煉的目地。
例如知名的荷蘭工業生產著名設計師，菲利浦斯塔克。
他是個多生的著名設計師。以前他說道過他的獲得設計靈感的竅門，每每當他有設計靈感時，他就會點柱香，讓濃煙和香味緊緊圍繞着自身。長此以往，當沒有設計靈感的情況下，他點柱香，就會快速激起他的設計靈感。
總而言之怎樣保證隨意切換：
1.最先你得創建心錨
2.次之放到醒目部位
3.最終設置提醒
自然這類切換不只是應用在控制情緒上，還能用在每日任務上，講話上。
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
被拉黑了，還有希望麼？
被拉黑了，還有希望麼？
老師，可以諮詢下嗎？