分手後，我們會陷入痛苦的狀態，也會因為這些痛苦而犯錯誤，但無論你現在想找回對方，你都不能做以下事情。否則，不僅會加快恢復過程，還會使恢復更加複雜。
01嚴禁沒有重點回顧感情的很多人在分手的第一個時間，特別喜歡向對方傳達過去的感情經驗，但是在回顧的感情經驗中沒有對方想聽的重點，對方不僅不能回憶中的美麗，還產生了排斥心理。我很明白這樣做的一方是想喚起對方對這種關係的美好回憶，但是對方在沒有聽到想聽的話或者看到想要你的變化之前沒有注意到這些美麗，甚至會生氣。因為對方覺得你不知道他，所以不知道他和你分手的理由。你沒有把他的心情放在心上。
02嚴禁糾纏也是很多人分手後經常做的事情，希望通過這樣的行為讓對方看到我們的誠意，看到我們的後悔和哭泣，心軟地原諒我們，結果往往違背了願望。因為選擇分手的人很少暫時熱情地分手。否則，對方早就和你複合了，大部分都經過深思熟慮，你的糾纏只會讓他覺得分手是正確的選擇。
03嚴禁第三者介入。除非你們之間沒有共同的朋友，否則不要介入朋友和家人。感情是兩個人的事，一旦介入別人，不僅會讓對方覺得我們沒有負責和能力，還會讓對方覺得界限被侵犯。畢竟，對方可能不太想讓很多人知道兩人分手了，特別是在對方獨立的情況下。
04嚴禁投訴也是很多人分手後會做的事情，因為自己不能接受分手的事實，所以感到痛苦和不滿，但是因為自己不能解放，所以只能和朋友商量，尋求安慰。但是，這種做法只能暴露我們自己的心理負擔能力差，讓對方覺得我們站在受害者的立場上指責對方。
05嚴禁辯解不可否認的是矛盾是我們分手的原因，我們必然會因為兩人的不同而使對方不舒服，特別是分手時容易指出對方在意的地方。許多人在面對指責時首先採用否認或事實否認的防禦機制，開始辯解，試圖讓對方理解。但是，這種辯解在對方看來很奇怪，不承擔錯誤的表現。
06嚴禁干擾對方的生活，其實和死纏爛打有點相似，但是死纏爛打是對一個人的死纏爛打，干擾生活是對他和周圍的人的死纏爛打，比如去對方的工作單位堵住人，對對對方的正常生活有很大的影響恢復是一個長期的過程，必須做好持久戰的心理準備。
那不是一蹴而就的。就像分手的怨恨很深一樣，恢復需要一一解決這些怨恨，不能早。如果你認為我說的話很有用的話，請不要忘記收藏的餘地，讓更多的人看到商量值得
評論列表
我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
可以幫助複合嗎？
老師，可以諮詢下嗎？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？