剛分手的人，特別是分手的人，心情不好已經不正常了！患病:去找助教會招致助教的麻煩嗎？如果你不找助教，你認為我會放棄。助教會離開嗎？霧:即使分手的人也會重複，Ta有時會感情上升，可能會積極聯繫你，理性的挽回也會冷淡，作為挽回方，經常像玩過山車一樣突然下降！一遍又一遍所以，挽回方來的時候，你想挽回嗎？
90%的答案是:老師，我不知道！好吧，這種無神經、霧水、被感情折磨死去的人們，現在最需要告訴我的是馬上放棄挽回的心情是的，你沒有錯的心情是最好的心情。自己想象一下。你想和歇斯底里、小問題大的人交往嗎？我們喜歡和自己輕鬆愉快的人交往，我反覆強調，每個人都有避免危害的傾向，挽回一個人，不斷讓他感受到安全、舒適、放鬆也就是說，利益比缺點大！所以，當你的心情還沒有建設好的時候，不要挽回，不要糾纏，不要歇斯底里，只要加快對方離開你的步伐！好的，道理通了，接下來是怎樣建設心情的！心理建設很簡單，但做起來很困難。剛分手，剛遇到過壓力事件，腦子裡一定像放電影一樣，播放你們過去的各種片段，不能控制後悔，不斷意淫你們見面時的場面！這一切正常！但是，不利於挽回！那麼，正確的心情是什麼樣的呢？
1.堅定信念:如果你決定挽回，你必須堅定你想要的人是助教，否則你最好考慮如何放手。因為挽回是一個長期的過程，在這個過程中，對方有新的喜悅，自己有誘惑，感情變動等，如果沒有堅定的信念的話，很難保持穩定樂觀的心情。堅定的信念必須有信心。你在心裡堅定地認為你們會度過一生。現在的分手和整個人生相比，只是暫時的分手！不是永遠的分手！你曾經吸引過Ta一次，總有一天再次吸引Ta。
2.理性分析分手的原因實際上很多分手的理由都是藉口，對方心中一定有和好的話，我會的核心信念。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。如果你連這個分手的理由都不清楚，傻瓜相信對方提出的藉口，你的努力很可能是錯誤的方向。簡單的方法，你們分手前一定吵過架，一定互相努力過，說明過，打開心扉，認真看看你們這一年的聊天記錄，仔細看看Ta說過的話和你說過的話，找專家看看，分手的真正理由往往藏在這次吵架中。
3.分手是雙方造成的。首先，你一定有錯誤。巴掌拍不出來，Ta和你分手的理由很簡單，Ta和你在一起不愉快，不能滿足Ta的需求，和你在一起Ta的傷害比享受大。其次，Ta也一定不完美。你現在滿腦子都是Ta對你的好畫面，Ta感覺是世界上最好的人，但記住有問題不和你一起解決問題，以分手為解決方案本身是錯誤的。所以，不需要跪下舔，也不需要高度，你們之間的感情平等，當時在一起的時候，沒有拿着槍強迫Ta，分手的時候，Ta也沒有拿着槍強迫你找另一半。
4.不是跪着舔，而是為了更好，Ta再次愛上你！挽回不是讓你重複霸道，很多人拼命挽回對方後，不到幾天就分手了，挽回了又分手了，只有一點感情也沒有了！挽回不是目的，挽回只是開始，挽回成功只是和同一個人練習愛的機會。以前分手，你和Ta的交往模式一定有問題。如果什麼都不變的話，和Ta再在一起一定會再次分手！
5.你沒有失去世界，在你的世界裡，戀愛沒有你想象的那麼重要的人總是無限擴大失去的重要性，失戀的人總是把自己關在封閉的空間裡，回憶過去，逃避現實，進一步加重了這種錯誤感。事實上，你有朋友、家人、工作和自己，你可以劃分你的世界，你會發現事實上，愛情已經失去，你還有很多值得投入時間的事情。雖然很難，但是和朋友在一起，不小心失去了悲傷，沒關係。那個也去了，即使是最喜歡的事情，做也好像有點心不在焉，沒關係，但是繼續做的工作好像很無聊，不知道工作的意思在哪裡，沒關係，繼續做。堅持下去，你會發現原來一個人的自我修復能力真的很強，你沒有那麼悲傷，你可以平靜下來。所以，不要害怕。戀愛很重要，但是沒有你想的那麼重要的戀愛很開心，但是做別的事也不一定不開心。兩個人很好。也不意味着一個人應該死，做更多能感受到幸福的事情是愛自己的最好方法。
6.保持規律的生活習慣，追求控制感剛失戀的你真的很弱，可能會看到貓和老鼠流淚，所以這時的規律、秩序對你來說尤為重要，規律、秩序意味着可以控制，可以控制意味着安全，需要安全感。拿着筆記本，認真制定計劃，幾點起床，幾點睡覺，幾點做什麼，前一天晚上制定計劃，儘量安排能讓自己快樂的事情，第二天按計劃去，報酬自己，做的話崩潰的可能性很高，哭一會兒，寫心理想法，哭一會兒發現自己能控制生活，精神和工作狀態積極提高的時候，給自己增加錨點。原來，失去一個人不是多麼可怕。
7.接受一段時間，自己一個人生活的事實，不管你的挽回是否成功，你和Ta雙方的調整都需要時間，變化也需要時間，像我上面說的那樣，你們的挽回不是霸道，而是成熟的你和長大的Ta再次相遇，再次相愛所以，至少3個月以內，在開始下一次戀愛之前，你必須面對的是自己一個人生活。這是你必須承認和接受的事實。如果上述七條你都能做到的話，相信無論是挽回還是繼續前進，你的心理建設都完全沒有問題。即使我每天宣傳，救贖者實際上是更了解愛自己的一方。然而，我不得不說，每個救贖者都更珍惜命運，珍惜感情，是贏得幸福和愛的勇士。
我們從來沒有教過如何愛他們，但我們敢輕易地適應他們的女朋友、男朋友、丈夫、妻子和父母。經營一段成熟的親密關係需要很多知識和練習。願你平安、健康、幸福、遠離煩惱和悲傷。
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
老師，可以諮詢下嗎？
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