分開以後，如果依舊念念不忘，沒必要刻意斷聯

作者/池魚

有一個朋友問我：「我還是捨不得他，還是想要找他，我該怎麼辦？」

我說：「那你就去找吧，繼續找他聊天，我沒開玩笑。「因為自從分開以後，她每天糾結在要不要找他說話的矛盾里，各種胡思亂想，悲春傷秋，情緒很是反覆無常，有時說着說着就哭紅了眼。

但是，她還是想他，不可遏制地想他。

思念真是種無法控制的東西，怪不得有人思念成疾。她一個吃貨，那段時間硬是一天時間吃不下一頓飯，她說：「我心裡堵得慌。」

還不到一周，她就瘦了好幾斤。

她繼續問我：「我找他聊天，然後呢？萬一他不回我怎麼辦，萬一他嫌棄我煩怎麼辦？萬一他把我拉黑了怎麼辦？」

我說：「正好，只有這樣，你才能更快走出來呀。」

她捨不得這段感情，無非是還念着對方的好，就像是分手以後，她總是在回憶兩個人的從前，說起他們的初相識，那時他們多喜歡對方呀。

既然對方已經下定離開的心思和決心，那你就打破這份記憶中的好，用全新的現在督促自己：你們已經是過去式了。

過去就是過去，過去了就已然回不去。無論你們曾經多麼愛彼此，一旦走到了分手的這一步，一定是有一方或者雙方都不那麼愛了。

這個時候，再去說起曾經的事，不過是圖添煩惱而已，也都沒了意義，所以你想用熱戀時的你們，來留住自己現在的感情，本就是一種妄想。

我總是看到有人感慨，說分手以後自己放不下對方，依舊喜歡着，想找不敢找，想聯繫沒有勇氣，下定決定想要斷聯，卻是越斷聯心越傷。

這個時刻，其實你越是告訴自己要斷聯，不能聯繫對方，越是在無意識強調你還愛着對方，你捨不得的這種情緒。

可能，你本來還沒這麼意難平，沒有這麼念念不忘，偏偏這樣一強調，你把自己都完全欺騙了。

心理學有一個著名的實驗，叫「不去想粉紅色的大象」。

所有參與者被領進一個空房間，獨自呆上一小時，實驗人員在開始計時前不斷暗示他們「不要去想一隻粉紅色的大象」。

結果，每一個參與者都表示，在這一個小時的時間裡，這隻粉紅的大象數次出現在自己的腦海中。

我寫這段話的時候，腦子裡同樣浮現出了一隻粉紅的大象。

你發現沒有，我們的大腦無法不去想自己能夠想到的事。

其實，斷聯這件事也同理，你越是告訴自己，我不能和他（她）聯繫，越是在心裡忍着，反而越是不斷會想起，甚至會在你原本思念的基礎之上，加上更多的不甘心。

所以，與其如此，如果在分手以後，發現自己依舊很想念，倒不如一切順其自然，不要刻意去斷聯。

有的人說，把一切交給時間就好。

這是一部分人的治癒方式。時間和新歡，很多時候的確能夠讓一個人重新開始，慢慢忘卻，漸漸讓以前思念的人被其他的人和事替代。

只是這種方式不適用於所有人，有的人就是不撞南牆不回頭的性格，放不下就是放不下，越是勸自己放下，心裡反而越是思念對方，越是想起從前，這好像形成了一個死循環，壓根無法走出來。

這個時候，也不可能有新的人走進自己心裡，因為壓根沒有心思去了解另外的人，感覺誰都不如他好，誰都沒有他合適。

既然如此，要是真的還抱着幻想，不要刻意去斷聯，斷聯不是最好的方法。

有一個最快走出來的捷徑，雖說並不那麼光彩，但是的確很有效。

我見過不少人的迷途知返。

如果分手以後，你還是想找他，想要和他聊天；如果你總是認為你們還有可能，你捨不得放下這段感情；如果你想要挽回，你非要去撞南牆，那你就去做吧，順着你的心意去做。

只有你這樣做了，你的心裡才會不那麼難受，因為你盡力了，不留遺憾就好。

而對方逐漸暴露出的態度和不耐煩，這個時候就是你徹底斷了念想的良藥。

我認識一個女生，她在分手以後同樣因為捨不得，繼續在聯繫對方。她很痛苦，各種挽回，只是不想失去他。

她當時的心態就是：如果真的和他分了，我這輩子肯定都會忘不掉他，不會再想和別的人談戀愛。

她沒想到，自己當初的這些非他不嫁的心理，不過一個月以後，在她看來就成了一個笑話，她放下了。

不是在各種自我鼓勵式「要過得比他好」的想法中放下的，而是在他的冷漠態度中放下的。

自從分手以後，他就完全好像換了一個人，她發消息他肯定多數時間都不會回，而她一開始還是孜孜不倦地訴說自己的思念。

直到半個月以後，他終於感到煩了，拉黑了她。當她看到兩個人的聊天記錄里，一直是自己在自言自語，還有他的拉黑提示時。

她突然就感覺，其實這一切也不過如此。她喜歡的人，是當初那個溫暖會對自己好的男孩，而不是現在這個完全視她為累贅的人。

是的，他們以前是很相愛，但是那又如何呢？

她不肯放下的，舍不掉的，不過是自己付出那麼多，卻沒有回報而已，不過是腦海中還有很多他愛自己的證據。

當她終於親手打破這種幻想時，她便徹底從這場失戀中走了出來，前後不過一個月的時間。

失望攢夠了，就再也不會想要聯繫了。破釜沉舟的方式，雖然對彼此來說，都有點殘忍，但卻是最有效的。

如果，你想要一件事情徹底結束，其實隨心所欲反倒更快。就像吃東西一樣，當你真的吃個夠，就再也不想吃了。

刻意地隱忍或者是壓抑，多半起的反而是反效果，得不償失。

所以分手以後，越是捨不得，越是沒必要強求自己去刪掉對方，斷掉聯繫。退一萬步講，留着這個人的聯繫方式，哪怕你不找他（她）聊天，看看他的動態或者是朋友圈，也能讓自己的思念有個宣洩口，不至於像無頭蒼蠅一樣亂撞。

而當你真的放下時，你也不必再糾結這個問題。

-END-

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