六個月是決定一段感情能否挽回的黃金時期，在這個黃金時期里我們會經歷四個階段。
階段一
假性分手 VS 真性分手
想要挽回感情，首先你要判斷他是不是真的想和你分手。
1.假性分手
跟你分手的時候，他的情緒是激烈的，他指責你諸多不是，給你留下了深深的愧疚感。
分手後，你還能看到他的朋友圈，QQ也沒有被拉黑。
悄悄去他微博會發現，他偶爾發的動態里還有你的影子，
比如他說下次找女友一定要找個溫柔體貼的，這說明他還沒有完全忘記你。
他在表達如果你溫柔體貼一點，他就不會說分手了。
說明他給你們的感情挽回留了餘地。
2.真性分手
分手那天，他的情緒十分平靜，他告訴你，你們兩個都沒有錯，只是不適合。
分手後，你的微信上雖然有他，消息也能發過去，但你已經看不到他的朋友圈了。
更嚴重的情況是，你的QQ和微信通通被他拉黑了，微博也被他取關。
你也曾多次打電話、發信息給他，卻統統得不到回應。
他的親友對你開始疏遠冷淡，你已經在他的社交圈裡被隔離了。
階段二
知彼先知已，重新認識自己
他當初是因為什麼才選擇和你在一起的，是因為你顏值高，還是因為你脾氣好、溫柔可愛？
如果你曾在他眼中是十分的優秀，他還會和你分手，那麼感情中除了看得見的需求外，還有一些看不見的需求。
1.害怕被否定的小優
小優是個集美貌和才華於一身的姑娘，可男友卻以「你太追求完美，我根本配不上你」為由跟她分了手。
從小父母就讓小優念城裡最好的學校，去各種培訓班。
有次小優看母親做飯很辛苦，放下手中的小提琴去幫忙，母親不但沒感激，還生氣地說：
「不認真拉琴，以後就只能為家務而勞碌」。
從此小優不敢在母親面前暴露「不優秀」的一面，而是不斷地用優秀的成績獲得母親的肯定。
小優還把這個習慣帶給了男友，她覺得如果不用各種優秀證明自己，就會被對方拋棄。
2.迴避脆弱的小諾
小諾跟男友分手三天就後悔了，她拼命挽回，他死纏爛打，男友失望地說：
「認識你的時候，你那麼善解人意，現在的你就像討糖吃的孩子。」
小諾有個強勢的母親，年少時小諾母親就經常數落父親無能，父親也時常因為自尊心受挫與經常發生爭吵。
在父母的關係中，小諾總是扮演着一個調解者，這讓她從小就培養了善解人意的能力。
在遇到男友後，小諾發現男友對自己的體貼和包容讓自己很有安全感，她開始放肆在男友身上尋求小時候的情感補償。
3.無助的小彤
小彤跟男友說：
「如果你還是改不了，我們就分手吧！
男友只答了她一個字，「嗯。」
實際上，小彤對男友是十分依賴的，可不知道從什麼時候開始，小彤就變成了自己母親的形象。
上學的時候，小彤考試得了99分，母親責備到：
「你看別人家的孩子考試都拿100分，你怎麼才考了99分？」
情人節時，男友問小彤晚上想吃點什麼。
男友給出很多備選方案，小彤都不滿意，還嘲諷男友：
「你看別人男友都知道給她買口紅，你卻只知道吃飯，你還是我男朋友嗎？」
在戀愛中，小彤就像一個考官，不斷考驗着男友。
一旦男友沒達到自己的期望，就會對男友冷嘲熱諷，當她失去了男友之後，才發現自己有多麼的離不開他。
以上三個姑娘在選擇男友的時候，都不自覺地選擇了跟父母相似的人。
把父母跟自己的互動模式代入到自己的親密關係中，不斷重複這種模式，直到一方受不了選擇分手。
階段三
走出舒適區，重塑自我
一段感情的結束，是因為你們之間有一方不再願意去了解對方了。
這時你需要從舊愛中的舒適區里走出來，針對自身情況進行自我重塑。
參照以上三個姑娘，我們把早年在原生家庭缺陷當成了一種未了心愿。
那些讓你痛的，就是你所缺失的，就是你需要去改變的。
技巧修復：
適當撒嬌會增進小優和男友的距離；
學習撩漢技巧會增添小諾的女性魅力；
讀一些溝通表達的書籍，能讓小彤在給人建議時，不再那麼具有攻擊性。
內在修復：
控制不住情緒的時候就多參加團體活動。
體驗與人相處時的彈性，培養一些興趣愛好。
如果擔心自己依賴心太強，可以給自己安排一次旅行。
當你不得不面對一個人處理旅行中的麻煩時，你會成長的。
階段四
建立二次吸引
當你完成了重塑自我後，如果還想挽回前男友，是需要一些技巧的。
如果你是文章中第一階段里提到的假性分手，你也很清楚自己的問題所在，那麼你要做的就是有的放矢。
1.欲擒故縱
表達你對這份感情的感恩，告訴對方，分開後你對你們的關係思考了很多。
你對你自己也反省了不少，你非常感謝他給了你一段美好的時光……
話到此時，點到為止，你自己去意會。。。。
這時暫時不要行動，而是把選擇權交給對方，一方面是為了觀察他的態度，另一方面也表現出了你對對方的尊重。
2.乘勝追擊
如果他對你在態度開始好轉，也開始反省自己在這段感情中也存在一些問題。
恭喜你，此時的他已經願意聽你解釋了。
你可以像朋友一樣聊一下最近的生活。
比如他之前一直想去的旅行，想看的球賽，適時暗示你想和他一起去。
如果他願意接你的話題，你也可以直接說下次一起去。
3.修復之前的不良印象
終於，你們見面了，為了避免這些創傷還會重複，你要做的就是修復之前的不良印象。
你可以製造一個回憶里你們相處的場景，
比如小彤之前總是習慣性否定自己的男友，當她現在再有機會跟對方吃飯時，先告訴他自己想點的是什麼菜，然後把選擇權交給自己的男友。
在這個細節上，小彤既讓男友看到自己的有主見，同時也表達了對對方的尊重，他會發現小彤跟以前真的不同了。
總的來說，根據自己的實際情況，好好利用和對方再次相處的機會，當你們肯定了彼此的進步，複合後感情也會水到渠成。
如果你們是真性分手，這這樣的情況可能就有點複雜了，雖然你清楚自己的問題，但他卻不願意聽你解釋，這時候你必須沉住氣。
1.斷掉和他的一切聯繫
不接電話不回短信，他冷漠的表現不代表他在這段感情中沒有受傷。
時間能沖淡一個人對另一個人的負面印象。
這個時候你對前男友的吸引力為零，徹底消失反而是個更好的選擇。
不要去害怕他會不會在這段時間另有新歡。
現在你們都是單身，相互有新的選擇是非常正常的事情，只不過你還是希望選擇他而已。
把這次挽回當作買彩票，給自己一個期限（3個月或更長），其它交給運氣和時間。
2.試探性復聯
復聯之前，你必須保證自己已經重塑自我了，你可以發一些自己良好的狀態到抖音微信。
前男友雖然屏蔽了你，但如果他沒刪掉你，同樣會看到你的改變。
可以適當發一兩條短信給他，
比如說你去哪裡旅行了，突然想到了他之類，千萬別透露挽回，只是試探一下他對你的反應。
如果他依然沒有回應，表示你還需要繼續冷卻，如果他開始回應你，
比如偷偷看你的空間，來朋友圈點讚，這表示他開始對你卸下防備，產生好奇了。
3.二次吸引
這個階段你得用點小「心機」了，能安排一次不經意的偶遇是最好的。
你可以收買前男友的親友團，但是前提需要讓他蒙在鼓裡。
在親友團指點下，偶然出現在他會去的地方。
如果實在跟親友團沒有聯繫了，你也可以安排一個你們都沒去過的地方，讓他看到一個嶄新的你。
這次見面你們不需要聊太多，只是禮貌問候，看看他對你的反應。
如果他在見面後主動來聯繫你，不要着急挽回，也許他只是一時好奇。
繼續觀察他的反應，和他曖昧，不要透露你對他的需求感。
也許你做完以上這些後還是沒能挽回感情，不必沮喪，並不是所有感情都值得挽回。
如果你們有一方沒有修復好內在的創傷，即便重新在一起，你們一樣不會修成正果。
挽回感情的終極秘訣，是成為更好的自己。
你為挽回感情做出的努力，永遠都不會白費，這些力量會指引你去建構一段健康的情感關係。
很多人問我：
我們的關係到了這個地步，還有救嗎？我該怎麼挽回？
決定一場關係的生死，有很多種變量，任何一個變量都可以成為決定性因素。
評論列表
現在的生活節奏太快，往往忽略了感情的經營，適當的情感諮詢還是有必要的，特別是像你們這樣專業的機構
如果發信息不回，怎麼辦？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？