高姿態挽回不注意這幾點，男人永遠不會回頭！

上周接到一個很經典的挽回案例，值得所有表妹們去學習和反思，不止對於有挽回需求的人，對於在感情不同階段的人都有着重要的鑑戒作用。

先來看看這位表妹的求助，你是否看到了自己的影子呢？

案例自述：案例學員：曉曉（化名）案例類型：假性分手難度係數：★★★☆☆情感訴求：挽回男友，長期關係經營

我們之間雖然是他主動追的我，但其實我愛他更多一點。

他對我也不錯，我們之間也會有一些小吵小鬧，不過都不嚴重。

轉折點就從3月底開始，他工作很努力，也越來越忙，還是會抽時間陪我。但頻率變少了。我就特別不開心，跟他鬧情緒，我想讓他多陪陪我，可他覺得我不懂事，不能理解他。

而且他開始變得忽冷忽熱的，有時候特別體貼熱情，有時候又感覺萎靡不振的，不那麼主動了，有什麼事都不會跟我說，我問他他都說沒事。

他心情不好就會自己呆一段時間，而且不回我消息，我就很焦慮，因為太愛他，加上沒有安全感，所以總擔心他是不是不愛了。

於是我開始不斷的對他好，什麼都聽他的，時時刻刻希望和他待在一起。時間久了，他卻說我沒有主見，太粘人。

於是我的負面情緒積累的越來越多，加上結婚的事情沒談攏，我們之間經常吵架。他用冷暴力對待我，我就各種折騰去吸引他的注意，結果把他越推越遠了。

他說他對我徹底失去了耐心，主動提出了分手，但沒有刪微信，表示還可以做朋友。

分手到現在大概一周的時間了，我心裡還是放不下他，我該怎麼辦？

導 師 分 析 ：

針對曉曉的情況，我先對她進行了一個全面的情感診斷，診斷出的問題，也是很多表妹在戀愛及婚姻感情中，普遍會犯的。

一、戀愛框架弱

名詞解釋 戀愛框架指的是在一段戀愛關係當中，你為對方建立的行動限制，以及你對戀愛關係的態度、立場和底線。簡單說，就是遊戲規則。

曉曉就是一個在感情里框架很弱的人，以為自己無底線地對他好，他就會回報更多的愛。

這種不懂得引導男人投入的「好」，只會潛移默化的變成一種習慣。

感情里，另一半對待你的方式，往往都來源於你的「要求」。

在不知不覺中，你會發出相應的信號，讓別人依據這些信號去與你相處。

所以為了維持良好的長期關係，避免矛盾產生，首先要做的就是，建立自己的強框架。

框架強的人才能輕易掌握愛情的主導權。

二、分不清男人的親密周期

名詞解釋 親密周期男人的情感模式就如同橡皮筋。橡皮筋鬆弛的時候，男人的情感模式是親密的；當橡皮筋拉長到一定限度時，男人的情感模式是疏遠的；再次彈回的時候，情感模式又表現為親密。這個狀態被稱為是男人的『親密周期』，就是『親密—疏遠—親密』的過程。

在一段關係中，當男人獲得足夠多的親密感後，他就不會再有對愛的極度渴望，隨之而來則會產生新的需求：懷念獨處和自由。

進而對女人產生疏遠。

但是，當男人的疏遠達到了最大極限時，他就會帶着無窮的活力和愛意反彈回來。

因為在獨處了一段時候之後，男人就會重新留戀女人的溫柔，重新渴望愛情和親密。

就像橡皮筋拉長到一定限度時，會以更強大的能量反彈。

但是曉曉就是因為不懂男人的親密周期，覺得自己被冷落和忽視，甚至會以自己對待壓力的方式去揣摩男人。

以男人不喜歡不需要的方式尾隨追問抱怨不止。

一旦得不到應有的回應，便感覺備受傷害，男人也會在這樣的干擾中產生厭煩情緒，兩個人就會不可避免的出現矛盾衝突。

三、沒有邊界感

名詞解釋 邊界感簡單來說，就是指人際關係中的一種自我意識，明白自己與他人之間是互相獨立的不同個體，既清楚自己的底線，也不輕易侵犯他人空間。在我們邊界之內，我們有100%的控制力；在邊界之外，我們只有0%的控制力。可是在感情中，曉曉卻恰恰相反：在自己的邊界之內，她只有0%的控制力，沒有底線，框架極弱。

在開始戀愛時框架就很弱，對男人百依百順，放任男人去侵犯自己的邊界。

可是隨着相處中矛盾的出現，就會開始抱怨對方不體諒自己、不理解自己，殊不知這種現象大部分是自己造成的。

在自己的邊界之外，卻無形中產生了100%的控制力，緊緊束縛着男人，企圖用掌控一切獲取安全感。

男人是有自我矛盾心理的，他們總是希望女人能『貼心不貼身』。

他們不喜歡被束縛，可曉曉卻想要掌控一切，只要有什麼不受自己控制，就會非常沒有安全感。

還記得嗎？

別人有別人的邊界，你想控制別人，就等於在侵犯他的邊界，不僅不會讓關係更好，反而讓關係更差。

分析完以上的問題，我開始指導她進行挽回的操作，挽回整體分了兩個階段：

第一階段：判斷真性分手與假性分手。

能不能挽回一段關係的核心點，首先在於識別分手是假性的還是真性的。

因為這兩者的挽回策略有天壤之別（比如有些假性分手是不需要斷聯的）

這就像假性近視多休息就好了，但真性近視要動手術才能恢復。

只有分清到底是兩者中的哪一種你才能對症下藥，針對性的進行挽回。

經過全面的分析和判斷，曉曉和男友之間是屬於假性分手。

這裡要提醒表妹們，不是所有的挽回都需要斷聯的，很多人盲目的斷聯，最終反而會導致自己錯失最佳的挽回時機。

因為男人有時候也會採取『假分手』的方式來讓你改進。

男人發起的假性分手很有可能不是說分手，而是你沒有滿足對方的需求，比如，你沒有給對方足夠的舒適感、你太無理取鬧等等。

於是，男人會採取冷暴力來假性分手，促使你改掉『壞毛病』。

所以，假性分手的核心不是在於挽回，而是改進，愛情就是不斷協調，不斷改進的過程。

第二階段：改善關係，進行挽回。

1、提升和蛻變

要明白，你自己的感情出現問題，和你的對象無關，和你的能力有關。

今天，出現在你和他之間的問題，如果你沒有改變，那麼將來也會一直出現在你的感情中。

我們總說，挽回的終極目標不只是挽回對象，而是挽回你自己。

在這個階段，你需要做的是，反省，思考，提升，改變。

說起來簡單的一行字，卻是最難做到的。

但是一旦你做到了，那麼即使是真性分手，你挽回的概率一定可以大大提高。

改變別人是個很艱難的工程，需要很多年的功力，沒有功力的去改變別人，可能會變成侵犯別人的邊界，又變為更加不舒適了。

所以短期內能做的，就是改變自己，你的能力越大，你遇到的問題就越小。

2 做好展示面

一方面，斷聯後，隨着時間的流逝，已經讓他慢慢淡忘了之前不好的回憶；另一方面，你在斷聯期間的修煉和提升，也已經讓你變得足夠有魅力。

那接下來要做的，就是把改變展示出來，這樣對方才可以看到，才有可能再次被你吸引。

在進行了一段時間的提升和沉寂後，就可以開始在朋友圈展示一些近況了。

這個階段的朋友圈展示類型分為三種：

1、歲月靜好類2、豐富多彩類3、回憶共鳴類

歲月靜好類的朋友圈是為了讓他卸下心防，讓他覺得你變了。

不是之前那個，不是他以前避之猶恐不及的「經常作，情緒控制能力差的你」了；

豐富多彩類的朋友圈是為了燃起他的好奇心，讓他看了之後覺得你現在活的很美好，很精彩，想去融入你的生活；

回憶共鳴類的朋友圈則是殺手鐧。

靠輕描淡寫的話術將對方帶入到兩個人的美好回憶中，運用情感共鳴拉伸的方法，勾起他的情緒波動，並且為他之後主動邀約你做鋪墊。

3準備暖心路線

暖心路線是指在挽回的過程中，從對方的角度出發，立足於對方的需求，不給對方太多的情感壓力，真正懂細節出發，做一些讓男人感動的暖心小事。

曉曉的前男友很喜歡旅行，我就讓她做了一個視頻合輯。

視頻由很多個不同的小片段組成，每個小片段都是她的朋友在前男友想去的地方拍攝的視頻，他們會說：「你好呀，xx先生，這裡是xx，關於這裡xxx」最後送上祝福。

前男友收到之後很感動，後來兩個人就一直邀約，關係得到了緩和。

所以，暖心路線如果操作方式正確，會為假性分手的挽回打開一個突破口。

當然，暖心路線是存在一定風險的，一定要結合你們當下的具體情況去使用，盲目使用很可能會加重他對你的負面預判。

愛情不是緣分天註定，而是一門科學，愛與被愛都需要學習，善於研究方法和策略，會讓你更容易收穫幸福。

有人說分手了挽回幹嘛，換一個不就得了？

暫且不問你能否真正從心底做到放下，一段感情失敗，認識到失敗的原因才是關鍵。

感情讓你不滿意，分手換一個人就一定會好嗎？這個不是你們之間的核心問題。

就像你完全不會跳舞，換一個舞伴你依然不會。

感情就像是雙人舞，需要充分考慮到彼此的感覺，學會配合，而不只是一味的索取，同時需要保持適度的距離和邊界。

很多人覺得現在的感情不幸福，換一個人是不是就好了。

其實核心問題是不懂如何經營，沒有具備讓自己幸福的能力。

記得學生時代，老師都有這樣一個習慣，就是讓每個人準備一個錯題本。

你做錯的題，就是你的弱點，而錯題本的作用就是，讓你每天看一遍自己的弱點，警醒自己不要再犯錯。

對於習題錯誤，我們可以接受。對於工作失職，我們可以改進。

可是一旦面對感情失敗，很多人想到的往往都是逃避，推卸。

我想告訴表妹們，一段感情，就算是你被甩了，你也要清清楚楚明明白白地知道，問題究竟出在哪裡。

這樣的話，下一次你才可以收穫一段圓滿的愛。

失戀固然難過，但更難過的是——你永遠不知道自己的問題在哪兒，永遠用上次失戀的姿勢談下一場戀愛。

所以，不管你是否想去挽回，感情出現問題，及時的情感診斷與反思很重要。

我們要挽回的是愛情，而不只是對象。

所以，不要懼怕分手，不也許它是幸福的另一種開始。

還有那些總在挽回邊緣猶豫的姑娘，你不邁出那一步，怎麼知道能否成功呢？

如果不甘心，那就為愛，再努力一次。

不要等那個愛的人真的錯過了，再後悔當時為什麼沒有用成功率最高的方式再努力一次。

最後，衷心祝願我們幸福上上籤的表妹們，都能勇敢把握住自己的那份幸福。

找回那個願意為你上九天攬月，下五洋捉鱉的男人。

END

*幸福上上籤，公認的女性情感諮詢實效平台，專注於兩性幸福情感關係教學。致力於幫助學員解決失戀挽回，異地戀危機，婚姻危機，擺脫單身、學習戀愛技巧、改善人際關係、提升自我價值和魅力等。