我見過很多恢復失敗的案例，失敗的主要原因是沒有對症療法，用錯誤的方法恢復，工作倍增，從這些案例中總結出恢復必須對症療法。我們必須從以下步驟開始。第一步是找出原因，對症療法分手，首先要冷靜分析事件發生的原因，根據原因有不同的解決方法，對症療法，改變現狀恢復成功。
(1)不滿是感情破裂的最主要原因。許多分手的夫婦已經分居多年了。他們幾乎熟悉雙方的性格。他們不可能有任何突然的性格不同。因此，大多數分手的對象告訴你，如果你的性格不同，他們會偽裝外殼。他們經常不滿意。
(2)為什麼不滿意？這是天性的。心理學上用麥穗的原理說明人心的不滿。有一天，學生柏拉圖問老師蘇格拉底:什麼是愛？蘇格拉底讓學生柏拉圖去麥田找最大的金麥穗，直走不回頭，只能摘下唯一的股票，柏拉圖回來時什麼也沒有。原來，當他摘下一隻股票時，他總是擔心前面還有一隻股票，所以他摘下來扔掉了它。
直到他離開，他才發現自己什麼也沒得到。事實上，他錯過了最大的股票。人對戀愛的本能是不滿意的，但我們必須從麥穗的原理中總結出來。自己還找不到心中最大的股票時，要學會降低要求，發現手裡拿着也不錯，最後什麼也得不到。
第二步，給予雙方一定的感情冷卻期的很多案例，分手期間，雙方的感情起伏很大，一定要給予對方空間，不要只允許自己有感情，不允許對方有感情。
(1)情感冷卻期此時的無聯繫可能成為合理的保護，不會發生太多正面衝突。在此期間，它被稱為情感冷卻期。
(2)不能盲目冷卻。如果你們之間的羈絆足夠深，這種合理的冷卻能使雙方迅速冷卻，有思考的空間，考慮如何交流矛盾。但是，如果雙方的感情不夠深的話，這個冷卻期的把握不好就會永遠變暗，所以有必要嚴格控制尺度。
第三步，大膽要求良性交流
(1)一定的冷卻期過後，必須進行交流。在此期間，你們重新開始聊天的過程，雙方的羈絆加深的話，很快就能達到複合的目的。
(2)大膽提出需求，轉化為共鳴。
聊天過程中不要太矜持。如果有想見面交流的需求，就必須大膽提出，但是沒有必要隱藏自己的內心反覆不確定。他可能和你一樣猶豫，但是說出來的話就會變成共鳴。這種共鳴達到一定的積累後，對方會產生一定的內疚感，這種錯覺在對方心中產生的話，容易變成良性交流的衝動感。
第四步是合理的壓力變成複合的動力，根據心理學的羅密歐和朱麗葉法則，人們在外部的壓力下容易加深雙方的感情，這就是我們最初提到的夫婦倆在沒有孩子的時候能夠忍受雙方父母的壓力保持愛情的原因。
(1)合理的壓力:因此，在恢復過程中，可以適當地交流你們面臨的壓力，說出壓力，對方明白這是你們共同的壓力，你們成為同一個戰壕的戰友，你們統一戰線對外，革命友誼自然產生。
(2)不合理的壓力:當然，要注意給予適當的壓力，不要抱怨。這成了不好的宣洩，容易相反，你們的交流充滿感情的話很難取得效果。
第五步，學會用自我提升帶來雙方的提升，當然，要達到恢復的目的以上還不夠，剛才的幾點沒有提到如何從自己變化，如何改變伴侶不滿意的現狀？事實上，許多人在矛盾發生時不會考慮自己的問題。
這是一種常見的疾病。自我提高實際上是兩性關係的重要課題，我們必須通過不斷的自我提高，在兩性關係中，以新鮮感為有機肥料為感情提供充分的營養。
(1)成為晉升的伴侶:不僅能讓對方感到新鮮，還能達到雙方一起晉升的目的。
(2)未晉升的伴侶:雙方步調不同，容易產生差距。因此，自我提高和雙方共同提高是很重要的。
第六步，增加一些生活儀式感不僅要提高自己，還要學會用生活儀式感創造豐富的生活，打破這種不滿。
(1)為自己創造豐富的生活對於生活圈小的人來說，生活是不變的，但生活儀式感不限於你生活圈的大小，不需要通過社交豐富生活，只有自己給生活增加儀式感。
(2)為伴侶創造豐富的生活，許多伴侶對生活的不滿主要來自他們熟悉的生活。徐崢曾經演過一部微電影。這部電影很短，但它集中體現了夫妻長期的共同生活。
最後，他提出離婚。妻子對為什麼感興趣。他說，每周，有一天吃炸醬麵，看電視劇，妻子每次都吵吵鬧鬧地翻面，撿起掉在桌子上的菜吃。這樣的小微電影，生活儀式感的重要性，長期不變的危害表現得淋漓盡致。因此，生活需要一點儀式感。除了以上幾個步驟之外，我們還需要注意恢復後的感情生活。
1.如果有矛盾的話，必須馬上交流。很多分手都是因為不能馬上交流而無法恢復的狀況，所以交流是感情生活的工具，我們必須把握。
2.情緒控制需要情緒控制，很多分手都是情緒化的，我們在日常生活中必須學會用不同的方法引導情緒。例如，轉移注意力(聽音樂，看電影，睡覺)，尋找(朋友，長輩，父母)等。
3.保持節制感把握情侶之間的節制感，無論多麼親密，都記得尊重別人的隱私空間，保持美麗的距離，保持感情的新鮮。
最後，需要強調的是，我們的恢復戰略不是萬能寶典，根據原因有不同的方法，必須對症治療。否則，工作會加倍。
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
被拉黑了，還有希望麼？