許多異地戀情侶認為「自己談了假戀愛」，即使分手也是隔天傳達的，總是懷疑分手的真實性。隔着屏幕，沒有聽到聲音，沒有語氣，沒有身體的動作，感覺不真實，沒有確定。
所以，我覺得見面會有恢復的機會。結果，「見面三分情」有時親密關係的矛盾會通過親密的接觸簡單地解決。這種想法也是對的，也是錯的。見面確實是異地戀的核心關鍵詞，千言萬語比擁抱好。何況，任何感情，面對危機，都有恢復的機會，為什麼我又說錯了呢？因為感情發生了危機，一定存在，潛伏了很長時間，如果不知道，操作不當的話，恢復失敗的可能性很高。
我經常說，在恢復之前，首先要明確感情危機的本質，認識形勢，比盲目操作更重要。兩個真相
1:異地戀≠分手戀愛。根據大學的研究調查，異地戀的分手率為27%，異地戀的分手率為30%。真相
2:異地戀≠戀愛外遇。上述研究表明異地戀的不倫率也不比異地戀高這兩個真相說明了什麼？說明異地戀如果處理得好，也可以非常穩定。異地戀也是愛情，和所有愛情一樣，親密關係中的兩個人，都有最基本的情感需求。只是距離，很難實現這些感情需求。
這可以說是任何感情分手的基本原因。歸屬和愛的需要，是我們每個人生來的需要，愛，陪伴，親密。在親密的關係中，最基本的感需求是什麼？大致有6點:鑑賞、肯定的陪伴、幫助的同意、信賴。
如果不滿足這六點的感情需求，親密關係就會失衡。所有的感情都有感情需求的問題，但是異地戀的距離使這些問題更大。解決問題的支付也很困難。
1)如果溝通不及時→缺乏信個例子。
如果不是異地戀，就用微信聯繫ta，ta沒有馬上回復，你生了一天氣，工作結束後發現他在你們公司的樓下等着，說自己的手機沒有，現金也沒有，只好一起回家。這個時候，一笑，任何矛盾的問題都消失了。但是，同樣的情況放在異地戀上，完全不同。信息不回來的擔心會擴大n倍，不能見面的話，即使聽到說明，負面的感情也很難釋放，不能說之後有這樣的疑問。
2)不能每天見面→陪伴、幫助不能滿足不能每天見面戀的兩個人感到陌生。
每天都有聯繫，雖然是男女朋友，但不是活着的人，而是像標籤一樣，在心理學上重視行為()對感情的強烈影響，異地戀缺乏「見面」和「接觸」的行為，感情上冷淡，無法滿足陪伴和幫助這種感情需求。如果說我們是大人，「幫助」的需求其實不重要，那就錯了。眼前有個真實的案例。
小林和小明是高中同學，持續了6年，還是因為小林感冒分手了。
原因簡單難以置信，喜歡林先生的男同事，在生病之前照顧林先生，成為男女朋友。有時候人的感情這麼脆弱，如果可以依賴的話，誰想假裝堅強呢？
異地戀的情侶已經習慣了對方不在身邊，生活中的任何計劃都不會考慮對方，這也是長期的感情需求不能滿足的結果。事實上，我只想告訴你，在不同的地方戀愛的你已經付出了更多的情感和時間。
同樣，如果你想恢復它，你也需要花更多的精力，付出更多的A，犧牲更多的人。如果你有這個決心，我們接下來慢慢說。
2、異地戀幾種常見類型結合剛說的親密關係中的基本情感需求，簡單總結一下異地戀幾種類型的離別原因，看看你們屬於哪一種。
1)異地戀剛認識到這種情況，可能還沒見過。時間短，接觸少，感情像幻想。人與人的交往依靠感官維持，ta的表情、ta的眼睛、ta的味道也是維持親密的要素，這也是人的本能。
這是異地戀離別中最難恢復的一種。因為沒有親密的味道。你也想知道你是否真的想要這段關係。在這種情況下，如果你認為見面就好了，那就錯了。
不要突然見面，嚇人。你能做的只是先聯繫，看看有沒有改變狀態的可能性。
2)從異地開始，異地戀時間超過半年的時候，異地已經成為常態，習慣了彼此在親密關係中的「日常缺席」的最初充滿自信，戀愛過天，現實逐漸失去了耐心。交流不及時，情緒不能立即給予對方，缺乏信賴和安全感，使感情危機。從這一點來說，和普通分手沒什麼區別。
那麼，在分手的時候，天然的「斷聯」，想想今後該怎麼走，將來對方自己不能接受。同時，在肉眼可見的範圍內，傳達對未來的自信，積極的感情感染ta，互相有信息。例如，在異地戀中，你是特別需要對方報告的一方，幾乎每天不做別的事情，拿着手機等聯繫，給對方的壓力是空前的，慢慢地，ta覺得你很累。
所以，要表現的是你這方面的變化，證明你也能獨立。畢竟，愛是兩個成熟的靈魂的相互吸引。然後提出分手前見到最後一面的要求。在良好的環境中，以平靜的心情表達，到現在為止不容易，分析你們之間的問題，關係就會緩和。3)非現場開始的異地戀(包括半年以上)有朝夕陪伴的基礎，這種類型的恢復變得容易。
但是，有時早晚≠深入交流，反而變成了異地，對交流的需求變大了。因為客觀的理由，你們必須異地。也許是因為之前的心理準備沒有做好，也沒有溝通過對未來的看法，一旦分手，情緒狀態就會發生變化，很容易讓雙方對未來產生懷疑。這個時候對於你們來說，最好的辦法就是見面，這種親密接觸的衝擊，面對面的溝通，會讓很多問題得到解決。
3、異地戀恢復中的核心問題
1)異地戀不怕異地，害怕異地起床，異地戀中沒有人不在意「什麼時候能結束異地？
「這個問題。沒有時間點的異地戀，就像沒有終點的賽跑一樣，跑着就沒有力量了。相反，如果有具體的聚會時間，每天都有意義，每天都接近幸福。因此，在異地戀的恢復中，給對方希望的「集會時間點」很重要。
2)既然知道ta的需求說了離別，就接受離別，冷靜地想想。ta是什麼性格的人？
ta是怎麼想的？狀態如何？如果不知道對方的真實性格和需求，恢復是盲目的。異地戀分手看起來問題相似，但情侶的具體問題完全不同。此時，拉list進行具體分析，更容易找到對策。這些問題的分析總結在恢復中很重要。
我的朋友和她在外地，本來說這家公司三年就到期了，男人到年底就去了女人的城市，這時公司有機會出國，男人糾纏不清，他的女朋友誤以為他無限期地延長了外地的時間，發生了信賴危機，提出了分手。經過我們的分析，兩人進行了深入的交流，男性也給出了結束異地的具體時間，順利恢復了。
3)見面不是目的，有效的交流、重建信賴是異地戀危機，多數是缺乏信賴感-對感情本身方向的不信賴、對方能否堅持不信賴、對ta忠誠度的不信賴、對ta結束異地的誠意不信賴、對自己魅力的不信賴等，如何重建這些信賴我的理解是，要信任，首先要穩定，情緒穩定，狀態穩定。你自己發出的穩定信號也能給對方帶來心理上的踏實感。
首先要保持穩定的情緒，很多人一分手就崩潰，瘋狂的微信、語音、電話，或者直接去對方的城市，歇斯底里。ta看到這樣的你會想到什麼？ta覺得你自己不值得信賴，本來異地戀對大家來說是一個很難的挑戰，現在你的隊友是這麼不穩定的人，說信賴感是什麼？談談未來的期待吧？「我知道異地戀很難，也知道為什麼要分手。
我們給對方一段時間，和空間，想想未來該怎麼走，畢竟不管是談戀愛還是做朋友，我們都要一起進步，做最好的自己，只有解決了以前發生的問題，我們才能輕裝上陣，收穫該收穫的幸福。
「現在的ta處於分手後的感情變動期，你的話情緒穩定，合理化你們的狀態，為未來的感情方向留下了空間。這樣，用你穩定的心情，給對方積極的指導，給你們的離別「積極的原因」。
什麼是「積極的原因」？舉一個非常簡單的例子，如果對方不回你的消息，那麼積極的歸因應該是「ta忙啊，一會兒就回我了。「消極的原因是「ta和誰在一起，不回我的消息嗎？「各種懷疑，浮想聯翩。人的感情和體力勞動一樣，消耗我們的能量。
在異地戀中以消極的原因思考的話，無緣無故的消費會增加，信賴感、積極的感情價值會被吃掉。所以，你的這句話，為了分手而積極的原因——分手也是好事，給予彼此思考的空間，處理危機後，不一定沒有好的未來。
保持積極的心情，保持頻率穩定的交流時間和習慣，比每天數百條微信、電話更有效。溝通重質不重量，無所謂多，通過深度交換意見，達到相互理解、信任依賴的目的即可。
我知道，由於距離的關係，你在恢復中會有很多無緣無故的推測。但是你想過嗎？因為距離，你也有時間沉澱自己的心情，在正式見面之前，可以做好心理建設。
通過見面前的積極交流，雙方狀態穩定時選擇見面交流，取得良好效果。見面時要注意什麼？
①有一點改變異地戀的好處，新鮮感總是在線。因為沒有耳朵，對方對你「不熟悉」，在外面，只要比上次見面稍微改變一下，就能讓對方耳目一新。言行上，應成熟合理，避免感情化、幼稚。不是說態度冰冷，而是讓對方覺得你在理性上全面考慮你們的問題。如果你平時成熟，有獨立的空間的話，見面的時候說:「成熟的人也需要體貼，我以前覺得兩個人的戀愛是精神上的，靈魂上的，一起進步就可以了。分手後，我發現彼此依賴的感覺也很好。「這些微小的變化表明，當你遇到事情時，你會首先思考。你以前說過，穩定的情緒非常重要，這也是重建信任的重要步驟。
②不說複合，不暴露需求，來見面前，ta直覺你來求複合，充滿警惕。如果你真的開口說複合的話，ta會直接說出早就準備好的台詞，整個會面等於給ta帶來了節奏。
③讓對方理解「結束異地」的希望，任何異地戀最終都要結束異地，相互保護是人類感情的終極需求。「最近**(ta所在的城市)的公司問過去是否會做」或者「一個人在那裡真的很累，朋友也很少，事業可能會回到這裡發展得更快。「讓對方感受到誠意，結果放棄某個城市的事業，選擇來到ta身邊，是你自主選擇的「犧牲」，但是如果明確地說這個「犧牲」是為了ta的話，不是戀愛，而是強迫感情。
對方也會感到壓力。加拿大着名心理學家梅爾勒·塞恩說:「愛不是為了誰犧牲，而是為了誰，愛變成這樣，就不是愛。「異地戀的夥伴們，不要過度要求對方每天發送多少消息，打多少電話，戀愛沒有邏輯，更不要在框架內要求，只要是自己的愛，相互信賴，確信人生的下一次旅行就會一起走，希望在前方不遠。
評論列表
太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
老師，可以諮詢下嗎？
如果發信息不回，怎麼辦？
被拉黑了，還有希望麼？