大家分手後，陷入非常痛苦的漩渦中，腦子裡想的都是對方的好，和自己過去犯的各種錯誤。這太誇張了對方，同時嚴重化了自己，把問題想得太糟糕了。更致命的是，在這種狀態下恢復，經常採用極端的方法，祈禱式，在整個過程中失去自己，謙虛，沒有原則，低三下四，女孩子更看不起你，想離開你。要恢復前任，首先要有正確的態度，首先要恢復自己，記住優秀的女性永遠有魅力，沒有人喜歡沒有魅力的男性，要學會建立自己的框架。抽離是建立框架的好方法，可以發揮退出的作用。
今天，我們打算分享如何在恢復中實現適當的抽離，在抽離期間我們應該做什麼。為下一步的恢復做準備。當然，離婚的前提是對方還沒有把你的微信弄暗，女孩子告別後，不哭也不吵鬧也不糾纏。
因為人本身就是有轉移感受的能力，所以我們可以通過感受來感受這個世界，這是最直接的方法。但是，我們也可以從中跳出來，從神的角度來客觀地看我們自己，更好地看待我們和別人的關係，理解對方的心情，推理我們的行為的結果。
其實，我們有能力，從故事中的演員，成為故事的導演，設計故事的發展，我們自己是演員，可以獲得更大的利益。具體應用於戀愛恢復，是從原來的故事中抽出來的。原來的故事情節混亂，演得不好，繼續演。那是悲劇，抽出來後，我們可以打開另一個故事，改變身份角色，演出下一個故事，順利恢復成功。操作方法簡單，有兩點:
一、心情上接受自己前男友的身份，但起着好朋友的作用。整體的感覺是，你們分手了，但尊重她的選擇，在這個過程中顯示出成熟、沉着、生活質量和興趣的形象，非常有殺傷力。但要注意，不能左右晃動，不能馬上接受前男友的身份，不能忍受，糾纏對方，這是絕對不行的。因為不管你做什麼，對方都不會因為你的糾纏而和你在一起。這是絕對不可能的。最好自己劃清界限，明確身份，用這種距離感創造二次魅力。
二、操作上，兩人可以維持微信聊天，但聊天頻率下降，前期每周一次即可。從對方的反應來看，如果對方的反應好的話，可以稍微說一下，但是不要說感情，要積極結束，控制自己的表現欲望，和對方保持良好的聯繫，不要讓對方厭煩。更重要的是，通過朋友圈的建設，可以向以前對方對我們不滿的地方展示，在保持需求感的情況下，讓對方看到我們的變化，可以達到二次魅力的目的。接下來，讓我們談談在抽離期間我們應該做什麼。
1、調整心情，重新定位角色剛才也提到了一些具體的操作方法。例如，在此期間，可以嘗試與其他異性，特別是高價值的異性多接觸，緩和自己選擇配偶的不安。許多人對於前任，其實心裡有選擇配偶的不安，害怕自己找不到這麼好的人。但事實並非如此，這個世界上能夠和你白頭偕老的人，據數據統計有3-9萬人，這3-9萬人同樣能夠給你帶來前任這段戀情的感覺。這種感覺的變化有助於穩定我們的心情，調整我們的需求感。其次，和朋友們聚在一起，參加更多的社交活動，分散注意力，把更多的精力放在工作上，提高自己的整體價值，為將來的恢復增加小費。
2、提高外在，在重建個人魅力的抽離期間，要好好提高自己，養成良好的生活習慣，決不能自暴自棄。破罐子摔倒的女孩不想加入你的生活。形象邋遢的學習服裝組合，清潔自己，肥胖，健身，減肥。生活很無聊，出去看看，把自己的變化展示在朋友圈裡，讓她知道你的動向，用你的新生活，以新的姿態更新她對你的認知。
3、提高內在性，提高戀愛水平，學會用高情商處理問題自古以來門戶對的說法是有道理的，兩個價值觀不同，三觀不同的人，最終分不開的危險是兩個人矛盾的根本。只有了解更多關心理學的知識，我們才能真正理解什麼是生活，學習生活，學習愛情。
女孩子和你在一起是為了有更好的生活。在這一點上不能吸引對方，不能說話。由此可見，這個世界實際上在偷偷懲罰那些拒絕學習的人。因此，學習是解決問題的最好方法，希望大家能解決自己的問題。
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老師，可以諮詢下嗎？