常有女生哭唧唧地在後台留言，說是試遍了網上推薦的挽回方法，可是前任依舊郎心似鐵，甚至因為她聯繫得過於頻繁，還得到被拉黑的下場，再想彌補也無從下手。
被留言得多了，我發現這類女生還真不少。
於是乎，秉着研究的心理，在下一個女生留言的時候，我認真詢問了一下對方，到底都用了什麼挽回手段，會讓男生如此牴觸。
得到的回答差點沒讓我窒息！
我可以百分之百地說，就按這些女生目前的操作，能挽回才真是上天了！
有句話說得好，「愛情就像兩個拉橡皮筋的人，受傷的總是不願放手的那一個。」
這些悶頭扎進挽回大業的女生，不光不願放棄自己這端的橡皮筋，還瘋狂去扯對方那頭的橡皮筋，試圖藉此拉近距離，換來的就是橡皮筋繃斷、兩敗俱傷的結局。
為什麼你的挽回總是將對方越推越遠？
很簡單，因為你從來就沒有用對方法！
心理學上有一個「超限效應」，指的是過多的刺激和過久的作用時間，往往會引起不耐煩的情緒，甚至激發出反抗行為。
說白了，就是物極必反。
你們本來就是因為一些不愉快的事情分手，負面情緒還盤旋在他心中未散，你就通過各種不合時宜的舉動，去進一步渲染這份負面情緒，可想而知，他對你的態度只會是越來越反感。
分手之後，很多女生不免心慌意亂，病急亂投醫之下，採用了錯誤的挽回方法。
其中最典型的有4種，我通通稱它們為「無效挽回」。
1. 討好起來不切實際（無效指數：25%）
很多女生總覺得，只要自己再迎合一點，前任就會回心轉意，於是各種低姿態討好，承諾一些以前根本做不到的事情。
l 比如你之前很能「作」，總是要求這要求那，現在忽然承諾對方，說自己會變懂事。
你自己認真想想，真的能改正嗎？既然你根本就做不到，你覺得對方會信嗎？
雖然戀愛容易使人降智，但是，姐妹，你們現在已經分手了，現在的他正處于再清醒不過的狀態，你的任何小心思在他面前都無所遁形。
所以，這種虛假的承諾不要做，只會讓對方覺得你很不真誠！
2. 指責起來喋喋不休（無效指數：50%）
挽回往往伴隨着情緒宣洩，這就導致一些女生在情緒激動時，陷入指責對方的情感漩渦。
前一秒還在和對方嘗試溝通，下一秒就被情緒沖昏頭腦，喋喋不休地指責起對方。
從對方做過的對不起自己的事，到生活中那些令人窒息的細節，通通曆數，抱怨個遍。
可是，你說這些的意義是什麼呢？就是為了讓對方看到你抓狂的醜態嗎？
千萬不要指責抱怨，優雅淡定才是迎戰的最佳姿態。
3. 糾纏起來沒完沒了（無效指數：75%）
有一類女生，最喜歡使用「圍追堵截」的方式挽回前任：短信轟炸，電話狂打，家門口蹲點，三招必殺技，招招致命。
別說前任感到崩潰，就連警察都束手無策。
你這樣，和那些成天跟在明星屁股後面的私生粉絲有什麼區別？
給雙方都留點空間吧，不要最後落得警察局相見的下場。
4. 威脅起來要死要活（無效指數：100%）
「無效挽回」的最高境界，莫過於「威脅式挽回」了。
通常為三個階段，呈遞進趨勢：聲淚俱下，以死相逼，人身威脅。
醫學上有一個「淚失禁體質」，指的是因為爭吵出現激動情緒，就會克制不住地流淚，哪怕自己是勝利一方。
而對一些女生而言，她們已經不僅僅是淚失禁了，甚至可以說水漫金山，各種哭個不停。
一旦發現眼淚攻勢無效，她們就會以死相逼，用自己的死亡逼迫對方回到自己身邊，而當自殺也無效之時，她們就會走向極端，開始以對方的人身安全做威脅。
姐妹，停下你手中的刀吧，不要把一場情感糾紛演變成刑事案件啊！
那麼，怎樣才算是「有效挽回」，從而贏回那個郎心似鐵的他呢？
其實，就算前任冷漠如冰，只要掐准挽回時機，依舊可以提高複合概率。
我的經驗就是，分手後的第一個月最關鍵，這期間，前任對你的印象分處於清零或負值狀態，你需要做的就是在不同的時間節點出擊，將分值拉回甚至超出平均線。
一般來說，分為三個階段。
1. 分手後7~10天，情緒靜置期
在心理學上，有一個名詞叫「近因效應」，說的是對於最後接觸的事物的印象，會長時間留存在心。
當你們分手後，男生對你的印象往往還停留在最後一次接觸上，你們可能冷戰過、爭吵過，甚至大打出手過，就像勞倫斯說的，「愛得愈深，苛求得愈切，所以愛人之間不可能沒有意氣的爭執。」
這時他的情感導向是負面的，你貿然衝動去挽回，他只會覺得你很不明事理，而且糾纏不休，這就加重了他的負面情緒，將他進一步推離。
你要做的，是給他一段靜置情緒的時間，留出一周左右，不要狂轟濫炸地發消息，也不要步步緊逼地上門求情，人為地製造出「空白效應」，即給對方一個喘息的機會，好讓他有機會思考你們之間的關係。
這段時間，你也可以用來好好審視一下自己。
很多分手其實只是「假性分手」，是一時衝動做的怪，當他有機會了解自己的行為，他就會去思索，到底什麼才是自己想要的？這次分手到底值不值當？
他的思考往往會有兩個結果：
1）他為當時的衝動後悔，也有隱隱約約的複合意願；
2）他走入徹底的冷靜，雖然不想複合，但會以新的眼光看你。
不管哪種情況，都意味着，只要接下來你用對方法，就有機會複合成功。
但是要注意，這個靜置過程並不意味着斷聯！務必保證這3個聯繫方式還握在手裡：微信、電話和住址。
千萬不要一個靜置過頭，連對方有了新歡都不知道，那就為時已晚了。
2. 分手後11~15天，重塑認知期
分手後兩周左右，雙方都已經沉澱了情緒，是重塑認知最好的時機。
這個重塑認知，不是指投對方所好，把自己按照對方的要求去打造，比如他以前喜歡JK，你就立馬買了一堆JK跑去他面前；而是指你要通過潛移默化的方式，展現自我的蛻變與提升。
男人說白了就是永不滿足，你如果原地踏步，他就會去尋找新的潛力股。
所以，哪怕你們愛到海枯石爛，也不要忘記提升自己。
就像「蘑菇定律」，生長於陰暗角落的蘑菇，即便遭受了各種不堪忍受的對待，依舊能夠堅強萌發，因為它知道，成就自己才是最重要的。
你的命運終歸由你自己主宰，當你變得無可取代，前任也會被吸引而來。
重塑認知可以通過微信朋友圈、微博等社交手段，也可以通過朋友口口相傳。
l 比如說，你可以在發一條舊地重遊的朋友圈，地點是你們一起去過的某個地方，文字為感慨當初和現在的變化，最後一定要指向堅強，點明你現在的蛻變。
l 再比如，當共同好友和對方聚會時，你可以讓好友裝作不經意地談起你，然後說說你現在的改變，尤其是做了之前不曾做過的、很酷的事情，暗示你已脫胎換骨。
這樣，你就會在前任心中掀起一絲波瀾，他的防守壁壘也出現了一條窄小的裂縫。
記住，要像屠格涅夫說的那樣，「人只有在愛情里才能顯示個性的閃耀，才能發揮獨創性。」
3. 分手後16~20天，再返曖昧期
分手兩周之後，是乘勝追擊的關鍵時期。
這時，你們雙方已足夠冷靜，該埋的誘餌也已埋好，只等着你真正引爆。
在這一階段，你的行為出發點就是「製造曖昧」。
要知道，曖昧的吸引力其實遠超戀愛。戀愛是結果導向，在一起後就告一段落了；曖昧則意味着你們擁有無限的探索可能，是行為導向，你可以盡情拋撒誘餌。
亦舒就說過，「女人要有女人的含蓄。女人要有一種曖昧的姿態——明知道男人說謊也不會拆穿，而男人也知道她知道男人在說謊，如此一種疑幻似真的感覺，是女人最大的魅力。」
《紅樓夢》裡的秦可卿為什麼引得眾多男人迷醉？就是因為她身上那種似有似無的曖昧感，那股揮之不去的神秘。
懂了嗎？就算前任知道你在製造曖昧也沒關係，因為他也在享受這個過程！
製造曖昧，可以從語言和行為兩方面入手，要注意的細節是「只談事，不說情」。
不要去討論你們之間的感情！所有行為都落腳於做事上！
l 比如說，你可以發微信告訴他，你要回去收拾那些沒來得及拿的東西，好了，進門，打完招呼，就埋頭收拾東西，臨走之前跟他道別，然後不舍地問是否可以最後擁抱一次，擁抱完立馬就走。
l 再比如，你可以主動邀約，請他出來小聚，但是不要打感情牌，不要說什麼你陪人家去之類的，而要態度自然地提起，說最近開了一家很火的店，要不要一起去試試，用詞就像朋友之間的閒聊。
這麼做，不僅顯得你落落大方，增加他對你的好感，而且還有可能讓他先提出複合可能。
摩路瓦說過一句話：「當你真心愛一個人時，那人除了有崇高的才能外，他還有一些可愛的弱點，這也是你愛他的關鍵。」
挽回，說白了就是一場抓住弱點、你攻我守、你退我進的拉鋸戰，只是現在的你，是進攻一方而已。
不要懼怕於他的冷淡，也不要懊悔於過去的錯誤方法，從哪裡跌倒，就從哪裡爬起，重新出發，打磨自己，一樣可以收穫愛情。
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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現在的生活節奏太快，往往忽略了感情的經營，適當的情感諮詢還是有必要的，特別是像你們這樣專業的機構
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